අධෝරක්ත සෝනා වල කාලය ගත කිරීම සම් පදම් කරන ඇඳක සම් පදම් කිරීම හෝ ලුණු කාමරයකට යාම තරම් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මිනිසුන් මෙම නව සෝනා වර්ගය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ පිරිසිදු සතුට සඳහා ඇතුළු විවිධ හේතු සඳහා භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, අධෝරක්ත සෝනා තුළ පැළඳිය යුතු දේ පිළිබඳ ප්රශ්නයට යම් චින්තනයක් අවශ්ය වේ. විකල්ප කිහිපයක් තිබේ, ඒවායින් සමහරක් ඔබේ සෞඛ්යයට සහ සෝනා නිරාවරණයට වඩා හොඳය. සමහර ද්රව්ය ඔබ දහඩිය දමන විට වඩා හොඳ සැනසීමක් ලබා දෙන අතර අනෙක් ඒවා අධෝරක්ත සෝනා වල ප්රතිලාභ වැඩි කරයි. ඥානවන්තව තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. ඊට අමතරව, අපගේ ලැයිස්තුව කියවීමෙන් සෝනා තුළ ඔබේම ආරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂාව සඳහා පැළඳිය නොහැකි දේ පිළිබඳවද ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත.
ආරම්භකයින් සඳහා, සෝනා නැරඹීම බිය උපදවන අත්දැකීමක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඇඳුම් පැළඳුම් සම්බන්ධයෙන් නිසි ආචාර විධි සම්බන්ධයෙන්. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ, ඔබ ඇඳිය යුත්තේ කුමක් ද?
අධෝරක්ත සෝනා තුළ පැළඳිය යුතු දේ තෝරා ගැනීම ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය මත බොහෝ දුරට රඳා පවතී. ඔබේ තීරණය ඔබ සමඟ සිටින්නේ කවුරුන්ද, ඔබ පුද්ගලික හෝ පොදු කුටියක සිටියත්, සහ ඔබට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමක් ද යන්න වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ඔබ පොදු සෝනා එකක සිටී නම් හෝ නිවසේ අධෝරක්ත සෝනා බෙදා ගත හැකි අමුත්තන් සිටී නම්, ඇඳුම් ඇඳීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ ශරීරය මත තෙතමනය පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරන ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද තුවායක් හෝ පත්රයක් ඇඳගෙන සැහැල්ලු තොප්පියක් පැළඳීම අපි නිර්දේශ කරමු.
ඩිඩා හෙල්ති එක් පුද්ගලයෙකුට අධෝරක්ත අතේ ගෙන යා හැකි ලී සෝනා පිරිනමයි. ඔබට එය පුද්ගලික භාවිතය සඳහා ඔබේ නාන කාමරයේ තබා ඇඳුම් නොමැතිව අධෝරක්ත සෝනා භුක්ති විඳිය හැකිය.
වෛද්යවරු සෝනා වල ඇඳුම් ඇඳීම අධෛර්යමත් කරති. ශරීරය නිරුවතින් සිටින විට ප්රතිකාරයේ ප්රතිලාභ වඩාත් ඵලදායී වේ. අධෝරක්ත සෝනා වල සම්පූර්ණ බලපෑම ඔබේ නිරුවත් සමට දැනීමට ඉඩ සලසමින් එය නිදහස් අත්දැකීමක් විය හැකිය.
ඇඳුම් නොමැතිව සෝනා හි රැඳී සිටීම වෛද්ය විද්යාවෙන් නිර්දේශ කෙරේ. අධෝරක්ත සෝනාහි අධික උෂ්ණත්වය අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සහ අධික උනුසුම් වීමෙන් සම ආරක්ෂා කරයි. ඇඳුම් නොමැතිව, දහඩිය ඉක්මනින් වාෂ්ප වී සම සිසිල් කරයි. ඇඳුම් පැළඳුම් සමඟ, දහඩිය අවශෝෂණය කර ගත හැකි අතර සම සිසිල් කළ නොහැකි අතර, එය උනුසුම් වීමට හේතු වේ. තරුණ, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් කිසිදු ප්රතිවිපාකයකට මුහුණ නොදිය හැකි නමුත්, අධික බර හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් අවදානමට ලක් වේ.
අධෝරක්ත සෝනා තුළ පැළඳිය යුතු දේ තෝරාගැනීමේදී, සුවපහසුව ප්රධාන වේ. සෝනා අත්දැකීම ලිහිල් කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා වන අතර, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට පහසු යැයි හැඟෙන දෙයක් පැළඳීම අත්යවශ්ය වේ.
ප්රායෝගික විකල්පයක් වන්නේ අධෝරක්ත සෝනාහි සෘජු තාපයට හැකි තරම් සමට නිරාවරණය වන විට ආවරණය කළ යුතු දේ ආවරණය කරන පිහිනුම් ඇඳුමකි. කෙසේ වෙතත්, නාන ඇඳුමක් හෝ නාන ටන්ක පැළඳීම අවශ්ය වන්නේ වාර්ගික සංචිතයක් තිබේ නම් පමණි. ප්රධාන සෝනා තුළ, එය නිර්දේශ නොකරයි.
ඔබ නිරුවත් වීමට අදහස් කළත් නැතත්, සෝනා වෙත සැමවිටම තුවායක් රැගෙන එන්න. නිහතමානිකම සහ පහසුව සඳහා එය ඔබේ පපුව හෝ ඉණ වටා ඔතා. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් සුවපහසු විකල්පය සඳහා, පිරිසිදු කපු වලින් සාදන ලද ඇඳුම් තෝරන්න. කපු සෝනා ඇඳීම සඳහා සුදුසුම රෙදි වේ, මන්ද එය අතිරික්ත තාපය අවශෝෂණය කරයි, සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි, සහ අධෝරක්ත කිරණ හෝ දහඩිය දැමීමේ හැකියාවට බාධා නොකරයි. හොඳ වාතාශ්රයක් ලබා දෙන ලිහිල් කපු ඇඳුම් තෝරන්න.
සෝනා තොප්පියක් පැළඳීම ගැන සලකා බලන්න, එය ඔබේ හිස සහ දැඩි තාපය අතර භෞතික බාධකයක් නිර්මාණය කරයි, ඔබට වැඩි කාලයක් අධෝරක්ත සෝනා තුළ රැඳී සිටීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, පමණක් නම් අර්ධ සෝනා භාවිතා කරනු ලබන අතර හිස පිටත ඇත, සෝනා කැප් අනවශ්යය.
පාවහන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පාවහන් නොමැතිව හෝ ෂවර් සෙරෙප්පු පළඳින්න. පොදු සෝනා භාවිතා කරන්නේ නම්, සෝනා සනීපාරක්ෂාව තබා ගැනීමට සහ පාදයේ දිලීර වැනි බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා වීමට පිරිසිදු ෂවර් සෙරෙප්පු පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ. නිවසේ සෝනා සඳහා, වඩාත් සුවපහසු යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් අඳින්න. සමහරු සම්පූර්ණයෙන්ම පාවහන් නොමැතිව යාමට කැමැත්තක් දක්වයි.
විශ්මිත අධෝරක්ත සෝනා අත්දැකීමක් සඳහා පැළඳිය යුතු දේ පිළිබඳව දැන් අපට පහත වැටහී ඇති බැවින්, ඉවත් කළ යුතු දේ දෙස බලමු.
පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන්, PVC හෝ spandex වලින් සාදන ලද ඇඳුම් අගල. මෙම රෙදි ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ඔබේ ශරීරය අධික තාපය රඳවා තබා ගැනීමට සහ විජලනය හෝ අපහසුතාවයට හේතු වේ. එපමණක් නොව, PVC රෙදි වලට අධික උෂ්ණත්වවලදී මෘදු වීමට හෝ දිය වීමට පවා පුළුවන, එමඟින් ඔබේ සම පිළිස්සීමට සහ වාතයට විෂ දුමාර නිකුත් කළ හැකිය.
මෙන්න රන් රීතිය: අධෝරක්ත සෝනා තුළ ලෝහ කොටස් සමඟ කිසිවක් පැළඳ නොගන්න. එය සිසිල් බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් මෙම බිටු රත් වූ පසු ඔබේ සම පිළිස්සිය හැක.
සුවපහසු ඇඳුම් ද මඟ හරින්න. ඔබට සුවපහසු, ලිහිල්, සහ බොහෝ හුස්ම ගැනීමේ කාමරයක් සහිත දෙයක් සඳහා යාමට අවශ්ය වනු ඇත. අපව විශ්වාස කරන්න – ඔබ කුණාටුවකින් දහඩිය දැමීමට පටන් ගත් පසු ඔබ ඕනෑවට වඩා තදින් යමක් තෝරා ගන්නේ නම් ඔබ ඒ ගැන පසුතැවිලි වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන් කිව යුත්තේ බිබිලි ගෙදර තියලා යන්න. ස්වර්ණාභරණ, විශේෂයෙන් ලෝහ, අධෝරක්ත සෝනා තුළ බරපතල ලෙස රත් විය හැකි අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර, පරෙස්සම් නොවන්නේ නම් පිළිස්සීමට පවා ඉඩ ඇත.