O que vestir na sauna infravermelha?

Passar um tempo em uma sauna infravermelha está se tornando tão popular quanto se bronzear em uma cama de bronzeamento ou visitar uma sala de sal. As pessoas usam esse novo tipo de sauna por diversos motivos, inclusive para melhorar a saúde, perder peso ou por puro prazer. No entanto, a questão do que vestir em uma sauna infravermelha requer alguma reflexão. Existem várias opções disponíveis, algumas das quais são melhores para a sua saúde e exposição à sauna. Alguns materiais proporcionam melhor conforto enquanto você transpira, enquanto outros potencializam os benefícios da sauna infravermelha. É importante escolher com sabedoria. Além disso, a leitura de nossa lista também irá informá-lo sobre o que não usar para sua segurança e higiene na sauna.

O que devo vestir durante uma sessão de sauna infravermelha?

Para iniciantes, visitar uma sauna pode ser uma experiência intimidante, especialmente quando se trata de etiqueta adequada em relação às roupas. Surge a pergunta: o que você deve vestir? 

A escolha do que vestir em uma sauna infravermelha depende muito da sua situação específica. Sua decisão deve levar em consideração fatores como com quem você está, se está em uma cabine privada ou pública e o que faz você se sentir mais confortável.

Se você estiver em uma sauna pública ou tiver convidados que possam compartilhar sua sauna infravermelha em casa, é necessário usar roupas. Neste caso, recomendamos colocar uma toalha ou lençol de materiais naturais que absorvam facilmente a umidade sobre o corpo e usar um boné leve.

Dida Saudável oferece uma sauna infravermelha portátil de madeira para uma pessoa. Você pode colocá-lo em seu banheiro para uso privado e aproveitar a sauna infravermelha sem roupa.

Você usa roupas em uma sauna infravermelha?

Os médicos desencorajam o uso de roupas na sauna. Os benefícios do tratamento são mais eficazes quando o corpo está nu. Pode ser uma experiência libertadora, permitindo que a sua pele sinta todos os efeitos da sauna infravermelha.

Ficar na sauna sem roupa é medicamente recomendado. As altas temperaturas na sauna infravermelha provocam sudorese intensa, que remove o excesso de líquidos e protege a pele do superaquecimento. Sem roupas, o suor evapora rapidamente e resfria a pele. Com as roupas, o suor pode ser absorvido e não consegue resfriar a pele, causando um possível superaquecimento. Indivíduos jovens e saudáveis ​​podem não sofrer quaisquer consequências, mas pessoas com excesso de peso ou hipertensão correm risco.

O traje correto para relaxar em uma sauna infravermelha

Na hora de escolher o que vestir na sauna infravermelha, o conforto é fundamental. A experiência da sauna pretende ser relaxante e purificadora, e usar algo com que você se sinta confortável é essencial para conseguir isso.

Uma opção prática é o maiô, que cobre o que precisa ser coberto e expõe o máximo de pele possível ao calor direto da sauna infravermelha. No entanto, o uso de fato de banho ou calção de banho só é necessário se existir uma piscina comum. Na sauna principal não é recomendado.

Leve sempre uma toalha para a sauna, quer pretenda ficar nu ou não. Enrole-o no peito ou na cintura para ter modéstia e conveniência. Para a opção mais saudável e confortável, opte por roupas de puro algodão. O algodão é o tecido ideal para uso na sauna porque absorve o excesso de calor, permite que a pele respire e não interfere nos raios infravermelhos ou na capacidade de transpiração. Escolha roupas largas de algodão que permitam uma boa ventilação.

Considere usar um chapéu de sauna, que cria uma barreira física entre a cabeça e o calor intenso, permitindo que você fique na sauna infravermelha por períodos mais longos. No entanto, se apenas um meia sauna está sendo usado e a cabeça está do lado de fora, uma touca de sauna é desnecessária.

Em termos de calçado, ande descalço ou use sandálias de banho. Se estiver usando uma sauna pública, recomenda-se usar chinelos de banho limpos para manter a sauna higiênica e proteger contra bactérias como fungos nos pés. Para uma sauna caseira, use o que for mais confortável. Alguns preferem andar completamente descalços.

O que não devo usar na sauna infravermelha?

Agora que sabemos o que vestir para uma incrível experiência de sauna infravermelha, vamos dar uma olhada no que evitar.

Em primeiro lugar, livre-se de roupas feitas de PVC ou spandex. Esses tecidos não deixam a pele respirar, fazendo com que o corpo retenha muito calor e causando desidratação ou desconforto. Além disso, os tecidos de PVC podem amolecer ou até derreter em altas temperaturas, o que pode queimar a pele e emitir vapores tóxicos no ar.

Aqui está a regra de ouro: não use nada com peças metálicas na sauna infravermelha. Pode parecer legal, mas esses pedaços podem queimar sua pele quando aquecidos.

Evite as roupas confortáveis ​​também. Você vai querer algo confortável, solto e com bastante espaço para respirar. Confie em nós – você se arrependerá se escolher algo muito apertado quando começar a suar muito.

E por último mas não menos importante, deixe as bolhas em casa. As joias, principalmente as de metal, podem esquentar muito na sauna infravermelha, causando muito desconforto e até queimaduras se não tomar cuidado.