इन्फ्रारेड सॉनामध्ये काय घालावे?

इन्फ्रारेड सॉनामध्ये वेळ घालवणे हे टॅनिंग बेडवर टॅनिंग करणे किंवा सॉल्ट रूमला भेट देण्याइतके लोकप्रिय होत आहे. लोक या नवीन प्रकारच्या सॉनाचा वापर त्यांच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा, वजन कमी करण्यासाठी किंवा शुद्ध आनंदासाठी विविध कारणांसाठी करतात. तथापि, इन्फ्रारेड सॉनामध्ये काय घालायचे या प्रश्नासाठी काही विचार करणे आवश्यक आहे. अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत, त्यापैकी काही तुमच्या आरोग्यासाठी आणि सौना एक्सपोजरसाठी चांगले आहेत. काही साहित्य तुम्हाला घाम गाळताना चांगला आराम देतात, तर काही इन्फ्रारेड सॉनाचे फायदे वाढवतात. हुशारीने निवड करणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, आमची यादी वाचून आपल्याला सौनामध्ये आपल्या स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी आणि स्वच्छतेसाठी काय घालू नये याबद्दल देखील सूचित केले जाईल.

इन्फ्रारेड सौना सत्रादरम्यान मी काय परिधान करावे?

नवशिक्यांसाठी, सौनाला भेट देणे हा एक भयानक अनुभव असू शकतो, विशेषत: जेव्हा कपड्यांभोवती योग्य शिष्टाचार येतो तेव्हा. प्रश्न उद्भवतो, आपण काय परिधान करावे? 

इन्फ्रारेड सॉनामध्ये काय घालायचे हे निवडणे आपल्या विशिष्ट परिस्थितीवर अवलंबून असते. तुम्ही कोणासोबत आहात, तुम्ही खाजगी किंवा सार्वजनिक बूथमध्ये आहात आणि तुम्हाला सर्वात सोयीस्कर कशामुळे वाटते यासारख्या घटकांचा तुमच्या निर्णयाने विचार केला पाहिजे.

जर तुम्ही सार्वजनिक सौनामध्ये असाल किंवा तुमच्या घरी इन्फ्रारेड सॉना सामायिक करू शकतील असे अतिथी असतील तर कपडे घालणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आम्ही आपल्या शरीरावर सहजपणे ओलावा शोषून घेणारा नैसर्गिक साहित्याचा टॉवेल किंवा चादर ओढण्याची आणि हलकी टोपी घालण्याची शिफारस करतो.

दिडा निरोगी एका व्यक्तीसाठी इन्फ्रारेड पोर्टेबल लाकडी सौना देते. तुम्ही ते तुमच्या बाथरूममध्ये खाजगी वापरासाठी ठेवू शकता आणि कपड्यांशिवाय इन्फ्रारेड सॉनाचा आनंद घेऊ शकता.

तुम्ही इन्फ्रारेड सॉनामध्ये कपडे घालता का?

डॉक्टर सॉनामध्ये कपडे घालण्यास परावृत्त करतात. जेव्हा शरीर नग्न असते तेव्हा उपचारांचे फायदे सर्वात प्रभावी असतात. तुमच्या उघड्या त्वचेला इन्फ्रारेड सॉनाचे पूर्ण परिणाम जाणवू देणारा हा एक मुक्ती अनुभव असू शकतो.

कपड्यांशिवाय सॉनामध्ये राहण्याची वैद्यकीयदृष्ट्या शिफारस केली जाते. इन्फ्रारेड सॉनामध्ये उच्च तापमानामुळे तीव्र घाम येतो, जे जास्त द्रव काढून टाकते आणि त्वचेला जास्त गरम होण्यापासून संरक्षण करते. कपड्यांशिवाय, घाम त्वरीत बाष्पीभवन होईल आणि त्वचा थंड होईल. कपड्यांसह, घाम शोषला जाऊ शकतो आणि त्वचेला थंड करू शकत नाही, ज्यामुळे जास्त गरम होण्याची शक्यता असते. तरुण, निरोगी व्यक्तींना कोणत्याही परिणामांना सामोरे जावे लागत नाही, परंतु जास्त वजन किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना धोका असतो.

इन्फ्रारेड सौनामध्ये आराम करण्यासाठी योग्य पोशाख

इन्फ्रारेड सॉनामध्ये काय घालायचे हे निवडताना, आराम ही मुख्य गोष्ट आहे. सौना अनुभव म्हणजे आराम आणि शुद्ध करणे, आणि ते साध्य करण्यासाठी तुम्हाला आरामदायक वाटेल असे काहीतरी परिधान करणे आवश्यक आहे.

एक व्यावहारिक पर्याय एक स्विमिंग सूट आहे, जो इन्फ्रारेड सॉनाच्या थेट उष्णतेसाठी शक्य तितक्या त्वचेला उघड करताना काय झाकणे आवश्यक आहे ते कव्हर करते. तथापि, जर सांप्रदायिक पूल असेल तरच बाथिंग सूट किंवा आंघोळीसाठी ट्रंक घालणे आवश्यक आहे. मुख्य सौना मध्ये, याची शिफारस केलेली नाही.

सौनामध्ये नेहमी तुमच्यासोबत टॉवेल आणा, तुम्ही नग्न जाण्याची योजना करत असाल किंवा नसाल. नम्रता आणि सोयीसाठी ते आपल्या छाती किंवा कंबरेभोवती गुंडाळा. सर्वात आरोग्यदायी आणि आरामदायक पर्यायासाठी, शुद्ध कापसाचे कपडे निवडा. सौना परिधान करण्यासाठी कापूस हे आदर्श फॅब्रिक आहे कारण ते जास्त उष्णता शोषून घेते, त्वचेला श्वास घेण्यास परवानगी देते आणि इन्फ्रारेड किरण किंवा घाम येण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणत नाही. चांगले वायुवीजन देणारे सैल-फिटिंग सुती कपडे निवडा.

सॉना टोपी घालण्याचा विचार करा, जे तुमचे डोके आणि तीव्र उष्णता यांच्यामध्ये शारीरिक अडथळा निर्माण करते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त काळ इन्फ्रारेड सॉनामध्ये राहता येते. तथापि, जर केवळ ए अर्धा सौना वापरले जात आहे आणि डोके बाहेर आहे, सौना कॅप अनावश्यक आहे.

फुटवेअरच्या बाबतीत, अनवाणी जा किंवा शॉवर सँडल घाला. सार्वजनिक सौना वापरत असल्यास, सौना स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि पायाच्या बुरशीसारख्या बॅक्टेरियापासून संरक्षण करण्यासाठी स्वच्छ शॉवर चप्पल घालण्याची शिफारस केली जाते. होम सॉनासाठी, सर्वात आरामदायक वाटेल ते परिधान करा. काहीजण पूर्णपणे अनवाणी जाणे पसंत करतात.

मी इन्फ्रारेड सॉनामध्ये काय घालू नये?

आश्चर्यकारक इन्फ्रारेड सॉना अनुभवासाठी काय परिधान करावे याविषयी आता आम्हाला कमी माहिती मिळाली आहे, चला काय टाळायचे ते पाहू या.

प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पीव्हीसी किंवा स्पॅन्डेक्सपासून बनविलेले खंदक कपडे. हे फॅब्रिक्स तुमच्या त्वचेला श्वास घेऊ देत नाहीत, ज्यामुळे तुमचे शरीर जास्त उष्णता टिकवून ठेवते आणि निर्जलीकरण किंवा अस्वस्थता निर्माण करते. शिवाय, पीव्हीसी फॅब्रिक्स उच्च तापमानात मऊ किंवा वितळू शकतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा बर्न होऊ शकते आणि हवेत विषारी धुके सोडू शकतात.

येथे सुवर्ण नियम आहे: इन्फ्रारेड सॉनामध्ये धातूच्या भागांसह काहीही घालू नका. हे थंड वाटू शकते, परंतु हे बिट्स एकदा गरम झाल्यावर तुमची त्वचा जळू शकतात.

आरामदायक कपडे देखील वगळा. तुम्हाला काहीतरी आरामदायी, सैल आणि भरपूर श्वास घेण्याची जागा हवी असेल. आमच्यावर विश्वास ठेवा – एकदा तुम्ही वादळाला घाम फुटला की तुम्ही खूप घट्ट काहीही निवडले तर तुम्हाला पश्चात्ताप होईल.

आणि शेवटचे परंतु किमान नाही, घरी फोड सोडा. दागदागिने, विशेषत: धातू, इन्फ्रारेड सॉनामध्ये गंभीरपणे गरम होऊ शकतात, ज्यामुळे संपूर्ण अस्वस्थता येते आणि सावधगिरी बाळगली नाही तर जळते देखील.