Que porter dans un sauna infrarouge ?

Passer du temps dans un sauna infrarouge devient aussi populaire que bronzer dans un lit de bronzage ou visiter une salle de sel. Les gens utilisent ce nouveau type de sauna pour diverses raisons, notamment pour améliorer leur santé, perdre du poids ou pour le pur plaisir. Cependant, la question de savoir quoi porter dans un sauna infrarouge nécessite une réflexion. Il existe plusieurs options disponibles, dont certaines sont meilleures pour votre santé et votre exposition au sauna. Certains matériaux offrent un meilleur confort lorsque vous transpirez, tandis que d’autres renforcent les bienfaits du sauna infrarouge. Il est important de choisir judicieusement. De plus, la lecture de notre liste vous informera également sur ce qu'il ne faut pas porter pour votre propre sécurité et votre hygiène dans le sauna.

Que dois-je porter pendant une séance de sauna infrarouge ?

Pour les débutants, visiter un sauna peut être une expérience intimidante, surtout lorsqu’il s’agit de la bonne étiquette en matière de vêtements. La question se pose, que faut-il porter ? 

Le choix des vêtements à porter dans un sauna infrarouge dépend en grande partie de votre situation spécifique. Votre décision doit prendre en compte des facteurs tels que la personne avec qui vous êtes, si vous êtes dans un stand privé ou public et ce qui vous met le plus à l'aise.

Si vous êtes dans un sauna public ou si vous avez des invités susceptibles de partager votre sauna infrarouge à la maison, il est nécessaire de porter des vêtements. Dans ce cas, nous vous recommandons de draper votre corps sur une serviette ou un drap fait de matériaux naturels qui absorbent facilement l'humidité et de porter un bonnet léger.

Dida en bonne santé propose un sauna infrarouge portable en bois pour une personne. Vous pouvez le mettre dans votre salle de bain pour un usage privé et profiter du sauna infrarouge sans vêtements.

Portez-vous des vêtements dans un sauna infrarouge ?

Les médecins déconseillent de porter des vêtements dans le sauna. Les bienfaits du traitement sont plus efficaces lorsque le corps est nu. Cela peut être une expérience libératrice, permettant à votre peau nue de ressentir tous les effets du sauna infrarouge.

Rester dans le sauna sans vêtements est médicalement recommandé. Les températures élevées dans le sauna infrarouge provoquent une transpiration intense, qui élimine l'excès de liquide et protège la peau de la surchauffe. Sans vêtements, la sueur s’évapore rapidement et refroidit la peau. Avec les vêtements, la sueur peut être absorbée et ne peut pas refroidir la peau, entraînant une éventuelle surchauffe. Les personnes jeunes et en bonne santé ne subissent aucune conséquence, mais les personnes en surpoids ou souffrant d’hypertension sont à risque.

La tenue vestimentaire appropriée pour se détendre dans un sauna infrarouge

Lorsqu’il s’agit de choisir quoi porter dans le sauna infrarouge, le confort est la clé. L'expérience du sauna est censée être relaxante et purifiante, et porter quelque chose dans lequel vous vous sentez à l'aise est essentiel pour y parvenir.

Une option pratique est un maillot de bain, qui couvre ce qui doit être couvert tout en exposant autant de peau que possible à la chaleur directe du sauna infrarouge. Cependant, le port d'un maillot de bain ou d'un slip de bain n'est nécessaire que s'il existe une piscine commune. Dans le sauna principal, ce n’est pas recommandé.

Apportez toujours une serviette avec vous au sauna, que vous envisagiez d'aller nu ou non. Enroulez-le autour de votre poitrine ou de votre taille pour plus de modestie et de commodité. Pour l’option la plus saine et la plus confortable, choisissez des vêtements en pur coton. Le coton est le tissu idéal pour le sauna car il absorbe l'excès de chaleur, permet à la peau de respirer et n'interfère pas avec les rayons infrarouges ou la capacité de transpiration. Choisissez des vêtements amples en coton qui permettent une bonne ventilation.

Pensez à porter un chapeau de sauna, qui crée une barrière physique entre votre tête et la chaleur intense, vous permettant ainsi de rester plus longtemps dans le sauna infrarouge. Cependant, si seulement un demi-sauna est utilisé et la tête est à l'extérieur, un bonnet de sauna n'est pas nécessaire.

Côté chaussures, marchez pieds nus ou portez des sandales de douche. Si vous utilisez un sauna public, il est recommandé de porter des pantoufles de douche propres pour garder le sauna hygiénique et vous protéger contre les bactéries telles que les champignons des pieds. Pour un sauna à domicile, portez ce qui vous semble le plus confortable. Certains préfèrent marcher complètement pieds nus.

Que dois-je ne pas porter dans le sauna infrarouge ?

Maintenant que nous savons quoi porter pour une incroyable expérience de sauna infrarouge, jetons un coup d'œil à ce qu'il faut éviter.

Avant tout, abandonnez les vêtements en PVC ou en spandex. Ces tissus ne laissent pas votre peau respirer, ce qui fait que votre corps retient trop de chaleur et entraîne une déshydratation ou un inconfort. De plus, les tissus en PVC peuvent ramollir, voire fondre à haute température, ce qui pourrait brûler votre peau et émettre des vapeurs toxiques dans l'air.

Voici la règle d'or : ne portez rien avec des pièces métalliques dans le sauna infrarouge. Cela peut sembler cool, mais ces morceaux peuvent brûler votre peau une fois chauffés.

Évitez également les vêtements confortables. Vous aurez envie d’opter pour quelque chose de confortable, de ample et avec beaucoup d’espace pour respirer. Fais nous confiance – vous le regretterez si vous choisissez quelque chose de trop serré une fois que vous commencerez à transpirer abondamment.

Et enfin, laissez les ampoules à la maison. Les bijoux, en particulier en métal, peuvent devenir très chauds dans le sauna infrarouge, provoquant beaucoup d'inconfort et même des brûlures s'ils ne sont pas prudents.