Infrared Sauna မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ။
အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ချွေးပေါင်းခန်းတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် အသားအရောင်ဖျော့သည့် အိပ်ရာပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ဆားခန်းသို့ သွားရောက်ခြင်းကဲ့သို့ ရေပန်းစားလာပါသည်။ လူများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးအတွက် ဤ Sauna အမျိုးအစားသစ်ကို အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်လည်း အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းမှာ ဘာဝတ်ရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကိုတော့ စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်၊ အချို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ချွေးပေါင်းခန်းထိတွေ့ခြင်းအတွက် ပိုကောင်းသည်။ အချို့သောပစ္စည်းများသည် သင်ချွေးထွက်သည့်အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အချို့သောပစ္စည်းများသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပညာရှိရှိ ရွေးချယ်တတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းကိုဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် ချွေးပေါင်းခန်းအတွင်း သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် မ၀တ်သင့်သည့်အရာများကိုလည်း အသိပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
Infrared Sauna Session မှာ ဘာတွေဝတ်သင့်လဲ။
အစပြုသူများအတွက်၊ Sauna သို့သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့်အဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျင့်ဝတ်သိက္ခာနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ မေးစရာရှိလာတာက ဘာဝတ်သင့်လဲ။
Infrared Sauna တွင် ၀တ်ဆင်ရမည့်အရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင်၏ သီးခြားအခြေအနေပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်နှင့်မည်သူဖြစ်သည်၊ သီးသန့် သို့မဟုတ် အများသူငှာ တဲထိုးသည်ဖြစ်စေ နှင့် သင်သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်စေသောအရာများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် အများသူငှာ ချွေးပေါင်းခန်းတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် သင်၏ အနီအောက်ရောင်ခြည် ပေါင်းတင်သည့် ဧည့်သည်များ ရှိနေပါက၊ အဝတ်အစား ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အစိုဓာတ်ကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်သော သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် စာရွက်တစ်ရွက်ကို အုပ်ပြီး ပေါ့ပါးသော ဦးထုပ်ကို ၀တ်ဆင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
Dida ကျန်းမာပါစေ။ လူတစ်ဦးအတွက် အနီအောက်ရောင်ခြည်ဖြင့် သယ်ဆောင်နိုင်သော သစ်သား Sauna တစ်ခု ပေးထားသည်။ သီးသန့်အသုံးပြုရန်အတွက် သင့်ရေချိုးခန်းထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်ပြီး အဝတ်မပါဘဲ အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ချွေးပေါင်းခန်းတွင် ပျော်မွေ့နိုင်ပါသည်။
Infrared Sauna တွင် သင်အ၀တ်အစားများ ၀တ်ထားပါသလား။
ချွေးပေါက်ခန်းထဲမှာ အဝတ်အစားတွေဝတ်တာကို ဆရာဝန်တွေက တားမြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဝတ်မပါဘဲ ကုသခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရည်ကို အနီအောက်ရောင်ခြည် ပေါင်းတင်ခြင်း၏ အပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် လွတ်မြောက်မှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
အဝတ်မပါဘဲ Sauna မှာနေဖို့ ဆေးပညာအရ အကြံပြုထားပါတယ်။ အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းတွင် မြင့်မားသော အပူချိန်သည် ပြင်းထန်သော ချွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားကို အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အဝတ်အစားမပါဘဲ ချွေးက အငွေ့ပျံပြီး အရေပြားကို အေးမြစေပါတယ်။ အဝတ်အစားဖြင့် ချွေးများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အရေပြားကို အေးမြစေကာ အပူလွန်ကဲခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ငယ်ရွယ်ပြီး ကျန်းမာသောလူများသည် မည်သည့်ဆိုးကျိုးကိုမျှ မကြုံတွေ့ရသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူများ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများမှာ အန္တရာယ်ရှိသည်။
Infrared Sauna တွင် အနားယူရန် မှန်ကန်သော ၀တ်စုံ
Infrared Sauna မှာ ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲဆိုတာ ရွေးချယ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့က အဓိကပါ။ Sauna အတွေ့အကြုံသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သန့်စင်စေရန် ရည်ရွယ်ပြီး သင်သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရာတစ်ခုကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် ၎င်းကိုရရှိရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
လက်တွေ့ကျသောရွေးချယ်မှုမှာ အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ်၏ တိုက်ရိုက်အပူရှိန်ကြောင့် အရေပြားကို တတ်နိုင်သမျှ ဖုံးအုပ်ထားရန် လိုအပ်သည့်အရာများကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ရေကူးဝတ်စုံဖြစ်သည်။ သို့သော် အများပိုင်ရေကူးကန်ရှိမှသာ ရေချိုးဝတ်စုံ သို့မဟုတ် ရေချိုးစည်ကို ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပင်မ Sauna တွင်၊ ၎င်းကိုမထောက်ခံပါ။
ကိုယ်တုံးလုံးသွားချင်သည်ဖြစ်စေ မဝတ်သည်ဖြစ်စေ Sauna သို့ သင်နှင့်အတူ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အမြဲယူဆောင်လာပါ။ ကျိုးနွံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် သင့်ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ခါးတွင်ပတ်ပါ။ အကျန်းမာဆုံးနှင့် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ရွေးချယ်မှုများအတွက် ချည်သားစစ်စစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ။ Cotton သည် ပိုလျှံနေသော အပူကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အရေပြားကို အသက်ရှုနိုင်စေကာ အနီအောက်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်နိုင်မှုကို အနှောင့်အယှက်မပေးသောကြောင့် ချည်သားသည် ချွေးထွက်စေသော ၀တ်စုံအတွက် အကောင်းဆုံးအထည်ဖြစ်သည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသော ချည်သားချောင်ချောင် အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။
သင့်ဦးခေါင်းနှင့် ပြင်းထန်သောအပူရှိန်ကြားရှိ ပကတိအတားအဆီးကို ဖန်တီးပေးသည့် ဆောင်းနားဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် စဉ်းစားကြည့်ပါက သင့်အား အနီအောက်ရောင်ခြည်ရှိ ချွေးပေါင်းခန်းတွင် အချိန်ကြာကြာနေနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခုသာရှိလျှင် sauna တစ်ဝက် အသုံးပြုနေပြီး ဦးခေါင်းအပြင်ဘက်တွင်ပါရှိသောကြောင့် sauna cap မလိုအပ်ပါ။
ဖိနပ်စီးရာတွင် ခြေထောက်ဗလာ သို့မဟုတ် ရေချိုးဖိနပ်စီးပါ။ အများသူငှာ ချွေးထုတ်ခန်းကို အသုံးပြုပါက သန့်ရှင်းသော ရေချိုးခန်းသုံး ဖိနပ်တစ်ရံကို ၀တ်ဆင်ပြီး ခြေထောက်မှိုကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် သန့်စင်ခန်းကို ထားရှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အိမ်သုံး Sauna အတွက် သက်တောင့်သက်သာ အရှိဆုံး ၀တ်ဆင်ပါ။ တချို့က ခြေဗလာနဲ့ သွားရတာ ပိုကြိုက်တယ်။
Infrared Sauna မှာ ဘာတွေ မဝတ်သင့်လဲ။
ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆောင်းနာအတွေ့အကြုံအတွက် ဝတ်ဆင်ရမည့်အရာကို လျော့ချနိုင်ပြီဖြစ်သောကြောင့်၊ ရှောင်ရန်များကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။
ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးမှာ PVC သို့မဟုတ် spandex ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အကျုံးဝင်အဝတ်အစားများ။ ဒီအထည်တွေက သင့်အရေပြားကို အသက်ရှုမဝစေဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အပူဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် PVC အထည်များသည် မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အရည်ပျော်နိုင်ပြီး၊ သင့်အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး လေထဲသို့ အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။
ဤနေရာတွင် ရွှေစည်းမျဉ်းဖြစ်သည်- အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းတွင် သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ တစ်စုံတစ်ရာ မ၀တ်ပါနှင့်။ အေးတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် ဒီအရာတွေက သင့်အရေပြားကို ပူလာပြီး ပူလောင်စေနိုင်ပါတယ်။
သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရှောင်ပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ ချောင်ချောင်ချိချိ နှင့် အသက်ရှူခန်းများစွာဖြင့် တစ်ခုခုကို သင်သွားချင်ပါလိမ့်မည်။ ငါတို့ကိုယုံပါ။ – မုန်တိုင်းတစ်ခုကြောင့် ချွေးထွက်များလာသည်နှင့်အမျှ တင်းကျပ်လွန်းသည့်အရာကို ရွေးချယ်မိပါက နောင်တရလိမ့်မည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အနည်းဆုံးတော့ အရည်ကြည်ဖုတွေကို အိမ်မှာထားလိုက်ပါ။ လက်ဝတ်ရတနာများ အထူးသဖြင့် သတ္တုများသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းတွင် ပြင်းထန်စွာပူပြင်းနိုင်ပြီး ဂရုမစိုက်ပါက မီးလောင်ရာလေပင့်ဖြစ်စေကာ လုံး၀မသက်မသာဖြစ်စေသည်။