Cad atá le caitheamh i sabhna infridhearg?
Tá tóir ag éirí chomh coitianta le bheith ag súdaireacht i leaba súdaireachta nó ag tabhairt cuairte ar sheomra salainn. Úsáideann daoine an cineál nua sabhna seo ar chúiseanna éagsúla, lena n-áirítear a sláinte a fheabhsú, meáchan a chailleadh, nó le haghaidh pléisiúir íon. Mar sin féin, éilíonn an cheist faoi cad atá le caitheamh i sabhna infridhearg roinnt machnaimh. Tá roinnt roghanna ar fáil, agus tá cuid acu níos fearr do do shláinte agus do nochtadh don sabhna. Soláthraíonn roinnt ábhar compord níos fearr agus tú ag allas, agus cuireann cinn eile feabhas ar shochair an sabhna infridhearg. Tá sé tábhachtach rogha ciallmhar a dhéanamh. Ina theannta sin, cuirfidh léamh ár liosta ar an eolas thú faoi na rudaí nach gcaithfidh tú a chaitheamh ar mhaithe le do shábháilteacht agus do shláinteachas féin sa sabhna.
Cad ba Chóir Dom a Chaitheamh le linn Seisiún Sauna Infridhearg?
Do thosaitheoirí, is féidir le cuairt a thabhairt ar an sabhna a bheith ina taithí scanrúil, go háirithe maidir le dea-bhéasaíocht maidir le héadaí. Éiríonn an cheist, cad ba cheart duit a chaitheamh?
Braitheann an rogha a dhéanfaidh tú i sabhna infridhearg go mór ar do chás féin. Ba chóir go gcuirfí fachtóirí san áireamh i do chinneadh, amhail cé leis a bhfuil tú, cibé acu i mboth príobháideach nó poiblí atá tú, agus cad a fhágann go mbraitheann tú is compordaí.
Má tá tú i sabhna poiblí nó má tá aíonna agat a d'fhéadfadh do sabhna infridhearg a roinnt sa bhaile, is gá éadaí a chaitheamh. Sa chás seo, molaimid tuáille nó braillín déanta as ábhair nádúrtha a ionsúnn taise go héasca a chur thar do chorp agus caipín éadrom a chaitheamh.
Cuireann Dida Healthy sabhna adhmaid infridhearg iniompartha ar fáil do dhuine amháin. Is féidir leat é a chur i do sheomra folctha le haghaidh úsáide príobháidí agus taitneamh a bhaint as an sabhna infridhearg gan éadaí.
An gcaitheann tú éadaí i sabhna infridhearg?
Molann dochtúirí gan éadaí a chaitheamh sa sabhna. Is iad na buntáistí is éifeachtaí a bhaineann leis an gcóireáil ná nuair a bhíonn an corp nocht. Is féidir gur eispéireas saor é, rud a ligeann do do chraiceann lom éifeachtaí iomlána an sabhna infridhearg a mhothú.
Moltar fanacht sa sabhna gan éadaí ó thaobh na míochaine de. Bíonn allas dian mar thoradh ar theocht ard sa sabhna infridhearg, rud a bhaineann sreabháin bhreise agus a chosnaíonn an craiceann ó róthéamh. Gan éadaí, galóidh allas go tapa agus fuaróidh sé an craiceann. Le héadaí, is féidir allas a ionsú agus ní féidir leis an gcraiceann a fhuarú, rud a fhágann go bhféadfadh róthéamh tarlú. Ní fhéadfadh aon iarmhairtí a bheith ag daoine óga sláintiúla, ach bíonn daoine a bhfuil rómheáchan nó Hipirtheannas orthu i mbaol.
An Éadaí Ceart le haghaidh Scíth a ligean i Sauna Infridhearg
Nuair a thagann sé chun rogha a dhéanamh maidir le cad atá le caitheamh sa sabhna infridhearg, is í an chompord an eochair. Tá an taithí sabhna ceaptha a bheith suaimhneach agus íonaitheach, agus tá sé riachtanach rud éigin a chaitheamh a bhraitheann tú compordach ann chun é sin a bhaint amach.
Rogha phraiticiúil is ea culaith snámha, a chlúdaíonn an méid is gá a chlúdach agus a nochtann an oiread craicinn agus is féidir do theas díreach an tsauna infridhearg. Mar sin féin, ní gá culaith snámha nó trunks snámha a chaitheamh ach amháin má tá linn snámha coiteann ann. Sa phríomhshauna, ní mholtar é.
Tabhair tuáille leat chuig an sabhna i gcónaí, bíodh sé ar intinn agat dul nocht nó ná bíodh. Fill é timpeall do bhrollach nó do choim ar mhaithe le modhúlacht agus áisiúlacht. Chun an rogha is sláintiúla agus is compordaí a fháil, roghnaigh éadaí déanta as cadás íon. Is é cadás an fabraic idéalach le haghaidh caitheamh sabhna toisc go n-ionsúnn sé teas breise, ligeann sé don chraiceann análú, agus ní chuireann sé isteach ar ghathanna infridhearga ná ar chumas allais. Roghnaigh éadaí cadáis scaoilte a ligeann d’aeráil mhaith.
Smaoinigh ar hata sabhna a chaitheamh, rud a chruthaíonn bac fisiceach idir do cheann agus an teas dian, rud a ligeann duit fanacht sa sabhna infridhearg ar feadh tréimhsí níos faide. Mar sin féin, mura bhfuil ach leath-shabhna in úsáid agus má tá an ceann lasmuigh, níl gá le caipín sabhna.
Maidir le bróga, téigh cosnochta nó caith sandals cithfholcadáin. Má tá tú ag úsáid sabhna poiblí, moltar slipéir ghlana cithfholcadáin a chaitheamh chun an sabhna a choinneáil sláintiúil agus chun cosaint a thabhairt i gcoinne baictéir amhail fungas coise. I gcás sabhna baile, caith cibé rud a mhothaíonn is compordaí. Is fearr le cuid acu dul cosnochta go hiomlán.
Cad nach gceart dom a chaitheamh sa sabhna infridhearg?
Anois go bhfuil eolas againn ar na rudaí atá le caitheamh le haghaidh eispéireas iontach sabhna infridhearg, féachfaimid ar na rudaí ar cheart duit a sheachaint.
Ar an gcéad dul síos, fág éadaí déanta as PVC nó spandex ar leataobh. Ní ligfidh na fabraicí seo do do chraiceann análú, rud a fhágann go gcoinníonn do chorp an iomarca teasa agus go mbíonn díhiodráitiú nó míchompord mar thoradh air. Ina theannta sin, is féidir le fabraicí PVC bogú nó fiú leá ag teochtaí arda, rud a d’fhéadfadh do chraiceann a dhó agus múch tocsaineach a scaoileadh san aer.
Seo an riail órga: ná caith aon rud le páirteanna miotail sa sabhna infridhearg. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma fhionnuar air, ach is féidir leis na píosaí seo do chraiceann a dhó nuair a théitear suas iad.
Seachain na héadaí compordacha chomh maith. Beidh tú ag iarraidh rud éigin compordach, scaoilte, agus le neart spáis análaithe a roghnú. Muinín dúinn - beidh aiféala ort má roghnaíonn tú rud éigin atá ró-dhlúth a luaithe a thosaíonn tú ag cur allais.
Agus ar deireadh ach ní ar a laghad, fág na boilgeoga sa bhaile. Is féidir le seodra, go háirithe miotal, dul thar a bheith te sa sabhna infridhearg, rud a chruthaíonn go leor míchompord agus fiú dónna mura mbíonn tú cúramach.
