Zer jantzi infragorrien saunan?

Sauna infragorri batean denbora pasatzea beltzarantzeko ohe batean beltzarantzea edo gatz-gela bat bisitatzea bezain ezaguna bihurtzen ari da. Jendeak hainbat arrazoirengatik erabiltzen du sauna mota berri hau, besteak beste, osasuna hobetzeko, pisua galtzeko edo plazer hutsagatik. Hala ere, infragorriko sauna batean zer jantzi behar den galderak hausnarketa bat eskatzen du. Hainbat aukera daude eskuragarri, eta horietako batzuk hobeak dira zure osasunerako eta saunarako esposiziorako. Material batzuek erosotasun hobea eskaintzen dute izerditan, beste batzuek, berriz, infragorrien saunaren onurak hobetzen dituzte. Garrantzitsua da zentzuz aukeratzea. Horrez gain, gure zerrenda irakurtzeak saunan zure segurtasunerako eta higienerako zer ez jantzi behar duzun ere jakinaraziko dizu.

Zer jantzi behar dut infragorrien sauna saio batean?

Hasiberrientzat, sauna bisitatzea esperientzia beldurgarria izan daiteke, batez ere arroparen inguruko protokolo egokiari dagokionez. Galdera sortzen da, zer jantzi behar duzu? 

Sauna infragorri batean zer jantzi aukeratzea, neurri handi batean, zure egoera zehatzaren araberakoa da. Zure erabakiak faktoreak hartu behar ditu kontuan, esate baterako, norekin zauden, kabina pribatu edo publiko batean zaudela eta erosoen sentitzen zarena.

Sauna publiko batean bazaude edo etxean infragorrien sauna partekatu dezaketen gonbidatuak badituzu, beharrezkoa da arropa janztea. Kasu honetan, gorputzaren gainean hezetasuna erraz xurgatzen duten material naturalez egindako eskuoihal edo maindire bat estali eta txano arin bat eramatea gomendatzen dugu.

Dida Osasuntsu egurrezko sauna eramangarri infragorri bat eskaintzen du pertsona batentzako. Zure bainugelan jar dezakezu erabilera pribaturako eta infragorrien saunaz gozatu arroparik gabe.

Arropa infragorrien sauna batean janzten al duzu?

Medikuek saunean arropa janztea gomendatzen dute. Tratamenduaren onurak gorputza biluzik dagoenean dira eraginkorrenak. Esperientzia askatzailea izan daiteke, zure larruazal biluziak sauna infragorriaren efektu guztiak sentitzeko aukera emanez.

Saunan arroparik gabe geratzea gomendatzen da medikutik. Infragorrien saunako tenperatura altuek izerdi bizia eragiten dute, eta horrek gehiegizko likidoak kentzen ditu eta azala gehiegi berotzetik babesten du. Arroparik gabe, izerdia azkar lurrundu eta azala hoztuko da. Arroparekin, izerdia xurga daiteke eta ezin du larruazala hoztu, baliteke gainberotzea eraginez. Pertsona gazte eta osasuntsuek agian ez dute inolako ondoriorik jasan, baina gehiegizko pisua edo hipertentsioa duten pertsonak arriskuan daude.

Sauna infragorri batean atseden hartzeko jantzi zuzena

Sauna infragorrian zer jantzi aukeratzeko orduan, erosotasuna funtsezkoa da. Saunako esperientzia lasaigarria eta garbitzailea izan nahi du, eta eroso sentitzen zaren zerbait janztea ezinbestekoa da hori lortzeko.

Aukera praktiko bat bainujantzia da, estali behar dena estaltzen duena, sauna infragorriaren bero zuzenaren azala ahalik eta gehien bustiz. Dena den, bainujantzia edo bainu-jantziak eramatea beharrezkoa da igerileku komunitarioa baldin badago soilik. Sauna nagusian, ez da gomendagarria.

Ekarri beti eskuoihal bat saunara, biluzik joan ala ez. Itzul ezazu zure bularrean edo gerrian apaltasun eta erosotasunerako. Aukerarik osasuntsu eta erosoena lortzeko, aukeratu kotoi hutsez egindako arropa. Kotoia oihal aproposa da sauna janzteko, gehiegizko beroa xurgatzen duelako, azala arnasten uzten duelako eta ez duelako izpi infragorriak edo izerditzeko gaitasuna oztopatzen. Aukeratu aireztapen ona ahalbidetzen duten kotoizko arropa solteak.

Demagun saunako kapela janztea, zure buruaren eta bero biziaren artean oztopo fisiko bat sortzen duena, infragorrien saunaan denbora luzeagoan egoteko aukera emanez. Hala ere, a sauna erdia erabiltzen ari da eta burua kanpoan dago, saunako txanoa ez da beharrezkoa.

Oinetakoei dagokienez, oinutsik joan edo eraman dutxako sandaliak. Sauna publikoa erabiltzen baduzu, dutxako zapatilak eramatea gomendatzen da sauna osasuntsu mantentzeko eta oinetako onddoetatik babesteko. Etxeko sauna baterako, jantzi erosoen sentitzen dena. Batzuek nahiago dute erabat oinutsik joan.

Zer ez dut jantzi behar infragorrien saunan?

Sauna infragorrien esperientzia harrigarri baterako zer jantzi behar den jakin dugunean, ikus dezagun zertaz aldendu behar den.

Lehenik eta behin, PVCz edo elastikoz egindako lubakizko arropa. Oihal hauek ez dute zure larruazala arnasten uzten, gorputzak bero gehiegi atxikitzen du eta deshidratazioa edo ondoeza eragingo du. Gainera, PVC ehunak tenperatura altuetan leundu edo urtu daitezke, eta horrek zure larruazala erre dezake eta airera ke toxikoak isur ditzake.

Hona hemen urrezko araua: ez ezazu ezer jantzi metalezko piezak dituzten infragorrien saunaan. Freskoa dirudi, baina zati hauek zure larruazala kiskatu dezakete berotzen direnean.

Saltatu arropa erosoa ere. Zerbait eroso, solte eta arnasteko leku askorekin joan nahi duzu. Konfiantza gurekin – damutuko zara ezer estuegi aukeratzen baduzu ekaitz batean izerditan hasten zarenean.

Eta azkenik, babak etxean utzi. Bitxiak, batez ere metalak, larriki berotu daitezke infragorrien saunaan, ondoeza asko eta erredurak ere eraginez kontuz ibili ezean.