په انفراریډ سونا کې د وخت تیرول دومره مشهور کیږي لکه په ټیننګ بستر کې ټیننګ کول یا د مالګې خونې لیدل. خلک دا نوی ډول سونا د مختلف دلایلو لپاره کاروي ، پشمول د دوی روغتیا ښه کول ، وزن کمول ، یا د خالص خوښۍ لپاره. په هرصورت، دا پوښتنه چې په انفراریډ سونا کې څه واغوندئ یو څه فکر ته اړتیا لري. دلته ډیری اختیارونه شتون لري، چې ځینې یې ستاسو د روغتیا او سونا افشا کولو لپاره غوره دي. ځینې توکي ښه راحت چمتو کوي کله چې تاسو خوله کوئ، پداسې حال کې چې نور د انفراریډ سونا ګټې لوړوي. دا مهمه ده چې په هوښیارۍ سره غوره کړئ. سربیره پردې ، زموږ لیست لوستل به تاسو ته د دې په اړه هم خبر کړي چې په سونا کې ستاسو د خپل خوندیتوب او حفظ الصحې لپاره څه نه اغوستل کیږي.
د پیل کونکو لپاره ، د سونا لیدنه کیدی شي ډارونکی تجربه وي ، په ځانګړي توګه کله چې دا د جامو شاوخوا مناسب آداب ته راځي. پوښتنه راپورته کیږي، تاسو باید څه واغوندئ؟
په انفراریډ سونا کې د څه اغوستلو غوره کول ستاسو په ځانګړي وضعیت پورې اړه لري. ستاسو پریکړه باید فکتورونه په پام کې ونیسي لکه تاسو د چا سره یاست، ایا تاسو په شخصي یا عامه بوت کې یاست، او هغه څه چې تاسو ډیر آرام احساسوي.
که تاسو په عامه سونا کې یاست یا میلمانه لرئ چې ممکن ستاسو انفراریډ سونا په کور کې شریک کړي، نو اړینه ده چې جامې واغوندئ. په دې حالت کې، موږ سپارښتنه کوو چې د طبیعي موادو څخه جوړ شوي تولیه یا پاڼه چې ستاسو په بدن کې رطوبت په اسانۍ سره جذبوي او د لږ وزن لرونکي خولۍ واغوندي.
دیدا سالم دی د یو کس لپاره د انفراریډ پورټ ایبل لرګیو سونا وړاندیز کوي. تاسو کولی شئ دا د شخصي استعمال لپاره په خپل تشناب کې واچوئ او پرته له جامو څخه د انفراریډ سونا څخه خوند واخلئ.
ډاکټران په سونا کې د جامو اغوستل منع کوي. د درملنې ګټې خورا اغیزمنې دي کله چې بدن ناپاک وي. دا د آزادۍ تجربه کیدی شي، ستاسو د پوټکي پوستکي ته اجازه ورکوي چې د انفراریډ سونا بشپړ اغیزې احساس کړي.
په سونا کې د جامو پرته پاتې کیدل په طبي توګه سپارښتنه کیږي. په انفراریډ سونا کې د تودوخې لوړه تودوخه د شدید خولې لامل کیږي ، کوم چې اضافي مایع لرې کوي او پوټکی د ډیر تودوخې څخه ساتي. د جامو پرته، خوله به په چټکۍ سره تبخیر او پوټکی یخ شي. د جامو سره، خوله جذب کیدی شي او پوټکی یخ نشي، چې د احتمالي ډیر تودوخې لامل کیږي. ځوان، سالم کسان ممکن د کومې پایلې سره مخ نشي، مګر هغه خلک چې ډیر وزن یا لوړ فشار لري خطر لري.
کله چې د انفراریډ سونا کې د څه اغوستلو غوره کولو خبره راځي ، راحت کلیدي ده. د سونا تجربه د آرامۍ او پاکولو لپاره ده، او د هغه څه اغوستل چې تاسو په کې راحته احساس کوئ د دې ترلاسه کولو لپاره اړین دی.
یو عملي اختیار د لامبو سوټ دی، کوم چې هغه څه پوښي چې پوښښ ته اړتیا لري پداسې حال کې چې د انفراریډ سونا مستقیم تودوخې ته د امکان تر حده ډیر پوټکي ښکاره کوي. په هرصورت ، د حمام کولو سوټ اغوستل یا د حمام کولو تنې یوازې هغه وخت اړین دي که چیرې یو ټولنیز حوض شتون ولري. په اصلي سونا کې، دا سپارښتنه نه کیږي.
سونا ته تل له ځان سره تولیه راوړئ، ایا تاسو پلان لرئ چې بربنډ لاړ شئ یا نه. د نرمۍ او اسانتیا لپاره دا د خپل سینې یا کمر شاوخوا وتړئ. د صحي او خورا آرامۍ اختیار لپاره، د خالص پنبې څخه جوړ شوي جامې غوره کړئ. پنبه د سونا اغوستلو لپاره غوره ټوکر دی ځکه چې دا اضافي تودوخه جذبوي، پوټکي ته اجازه ورکوي چې تنفس وکړي، او د انفراریډ وړانګو یا د خولې کولو وړتیا سره مداخله نه کوي. د پنبې نرمې جامې غوره کړئ چې ښه هوا ته اجازه ورکوي.
د سونا خولۍ اغوستلو ته پام وکړئ ، کوم چې ستاسو د سر او شدید تودوخې ترمینځ فزیکي خنډ رامینځته کوي ، تاسو ته اجازه درکوي د اوږدې مودې لپاره په انفراریډ سونا کې پاتې شئ. په هرصورت، که یوازې یو نیم سونا کارول کیږي او سر یې بهر دی، د سونا کیپ غیر ضروري ده.
د بوټانو په شرایطو کې، په لوڅو پښو لاړ شئ یا د شاور سینڈل واغوندئ. که چیرې عامه سونا وکاروئ ، نو د پاکو شاور چپلونو اغوستلو سپارښتنه کیږي ترڅو سونا حفظ الصحه وساتي او د باکتریاو لکه د پښو فنګس څخه ساتنه وکړي. د کور سونا لپاره، هر هغه څه واغوندئ چې خورا راحته وي. ځینې یې غوره کوي چې په بشپړه توګه په پښو ولاړ شي.
اوس چې موږ د حیرانتیا انفراریډ سونا تجربې لپاره د څه اغوستلو په اړه کموالی ترلاسه کړی ، راځئ یو نظر وګورو چې څه شی باید له مینځه ویسي.
لومړی او تر ټولو مهم، د پیویسی یا سپینډیکس څخه جوړ شوي جامې. دا پارچه به ستاسو پوټکی تنفس ته نه پریږدي، چې ستاسو بدن ډیر تودوخه ساتي او د ډیهایډریشن یا ناراحتۍ لامل کیږي. برسېره پردې، د PVC پارچه کولی شي نرم یا حتی په لوړه تودوخه کې خړوب کړي، کوم چې کولی شي ستاسو پوټکی وسوځوي او هوا ته زهرجن ګازونه خارج کړي.
دلته طلایی اصول دی: په انفراریډ سونا کې د فلزي برخو سره هیڅ شی مه اخلئ. ښایي ښه ښکاري، مګر دا ټوټې کولی شي ستاسو پوټکی وسوځوي کله چې دوی ګرم شي.
آرامۍ جامې هم پریږدئ. تاسو غواړئ یو څه راحته ، خلاص او د تنفس کولو کوټې سره لاړشئ. په موږ باور وکړئ – تاسو به پښیمانه شئ که تاسو یو څه ډیر سخت انتخاب کړئ کله چې تاسو د طوفان خولې پیل کړئ.
او وروستی مګر لږترلږه، په کور کې ټوخی پریږدئ. زیورات، په ځانګړې توګه فلزي، په انفراریډ سونا کې په جدي توګه ګرم کیدی شي، د بشپړې ناخوښۍ لامل کیږي او حتی د سوځیدنې سبب ګرځي که احتیاط نه وي.