Проведение времени в инфракрасной сауне становится таким же популярным, как загар в солярии или посещение соляной комнаты. Люди используют этот новый тип сауны по разным причинам, в том числе для улучшения своего здоровья, похудения или просто для удовольствия. Однако вопрос, что надеть в инфракрасную сауну, требует некоторого размышления. Доступно несколько вариантов, некоторые из которых более полезны для вашего здоровья и посещения сауны. Некоторые материалы обеспечивают больший комфорт во время пота, а другие усиливают преимущества инфракрасной сауны. Важно выбирать с умом. Кроме того, прочтение нашего списка также расскажет вам, что не следует надевать в целях собственной безопасности и гигиены в сауне.
Для новичков посещение сауны может оказаться пугающим событием, особенно когда речь идет о правильном этикете в отношении одежды. Возникает вопрос, что надеть?
Выбор того, что надеть в инфракрасную сауну, во многом зависит от вашей конкретной ситуации. Ваше решение должно учитывать такие факторы, как то, с кем вы находитесь, находитесь ли вы в частной или общественной кабинке, а также то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно.
Если вы находитесь в общественной сауне или у вас есть гости, которые могут пользоваться вашей инфракрасной сауной дома, необходимо надеть одежду. В этом случае рекомендуем накинуть на тело полотенце или простыню из натуральных, легко впитывающих влагу материалов и надеть легкую шапочку.
Дида Здоровый предлагает инфракрасную переносную деревянную сауну на одного человека. Вы можете разместить его в своей ванной комнате для личного пользования и наслаждаться инфракрасной сауной без одежды.
Врачи не рекомендуют посещать сауну в одежде. Преимущества лечения наиболее эффективны, когда тело обнажено. Это может быть освобождающим опытом, позволяющим вашей обнаженной коже ощутить весь эффект инфракрасной сауны.
Пребывание в сауне без одежды рекомендовано с медицинской точки зрения. Высокие температуры в инфракрасной сауне вызывают интенсивное потоотделение, которое выводит лишнюю жидкость и защищает кожу от перегрева. Без одежды пот быстро испаряется и охлаждает кожу. С одеждой пот может впитываться и не охлаждать кожу, что приводит к возможному перегреву. Молодые, здоровые люди могут не столкнуться с какими-либо последствиями, но в группе риска находятся люди с избыточным весом или гипертонией.
Когда дело доходит до выбора одежды для посещения инфракрасной сауны, ключевым моментом является комфорт. Посещение сауны призвано расслаблять и очищать, и для достижения этой цели необходимо носить то, в чем вы чувствуете себя комфортно.
Практичным вариантом является купальник, который закрывает то, что необходимо прикрыть, при этом подвергая как можно большую часть кожи прямому теплу инфракрасной сауны. Однако носить купальный костюм или плавки необходимо только при наличии общего бассейна. В основной сауне это делать не рекомендуется.
Всегда берите с собой в сауну полотенце, независимо от того, планируете ли вы ходить обнаженным или нет. Оберните его вокруг груди или талии для скромности и удобства. Для наиболее здорового и комфортного варианта выбирайте одежду из чистого хлопка. Хлопок — идеальная ткань для сауны, поскольку он поглощает избыточное тепло, позволяет коже дышать, не препятствует воздействию инфракрасных лучей и потоотделению. Выбирайте свободную хлопчатобумажную одежду, обеспечивающую хорошую вентиляцию.
Подумайте о том, чтобы надеть шапку для сауны, которая создает физический барьер между вашей головой и сильным жаром, позволяя вам оставаться в инфракрасной сауне в течение более длительного времени. Однако, если только полусауна используется, а голова находится снаружи, шапочка для сауны не требуется.
Что касается обуви, ходите босиком или носите сандалии для душа. При посещении общественной сауны рекомендуется носить чистые тапочки для душа, чтобы обеспечить гигиену сауны и защитить от бактерий, таких как грибок ног. Для домашней сауны наденьте то, что вам удобнее. Некоторые предпочитают ходить совсем босиком.
Теперь, когда мы знаем, что надеть, чтобы насладиться потрясающей инфракрасной сауной, давайте посмотрим, чего следует избегать.
Прежде всего, откажитесь от одежды из ПВХ или спандекса. Эти ткани не позволяют вашей коже дышать, в результате чего ваше тело сохраняет слишком много тепла, что приводит к обезвоживанию или дискомфорту. Более того, ткани из ПВХ могут размягчаться или даже плавиться при высоких температурах, что может привести к ожогам кожи и выделению токсичных паров в воздух.
Вот золотое правило: не надевайте в инфракрасную сауну ничего с металлическими деталями. Это может показаться крутым, но эти кусочки могут обжечь кожу, если нагреются.
Откажитесь также от удобной одежды. Вам захочется выбрать что-нибудь удобное, свободное и с большим пространством для дыхания. Доверьтесь нам – вы пожалеете об этом, если выберете что-нибудь слишком узкое, как только начнете потеть.
И последнее, но не менее важное: оставьте волдыри дома. Ювелирные изделия, особенно металлические, в инфракрасной сауне могут сильно нагреться, вызывая дискомфорт и даже ожоги, если не соблюдать осторожность.