Афзоиши огоҳӣ дар бораи манфиатҳои саломатӣ ба рушди саунаи инфрасурх мусоидат кард, дар ҳоле ки энергияи дури инфрасурх аз ҷониби молекулаҳои оби дар бадан мавҷудбуда ба осонӣ ҷаббида мешавад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки энергияи худро раҳо кунанд, то бадани шумо барои детокс, арақ ва рафъи шиддати мушакҳо имкон диҳанд. Ин ба як қатор манфиатҳои назаррас оварда мерасонад ва дар саросари ҷаҳон хуб қабул карда мешавад. Оё пеш аз хоб доштани саунаи инфрасурх хуб аст? Барои фаҳмидани он, хонед.
Ба гуфтаи олимон, мавҷҳои инфрасурх метавонанд барои зиёд кардани энергияи гармии бадан кор кунанд ва дар маҷмӯъ онҳоро аз рӯи дарозии мавҷашон ба се категорияи асосӣ тақсим кардан мумкин аст. A саунаи дур инфрасурх як намуди саунаест, ки мавҷҳои инфрасурхро барои гарм кардани бадан истифода мебарад ва энергияи асосии гармии шуморо афзоиш медиҳад
Азбаски дарозии мавҷҳои наздиктарин ба бадани мо монанданд, энергияи инфрасурх аз ҷониби молекулаҳои оби дар бадан мавҷудбуда ба осонӣ ҷаббида мешавад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки энергияи худро озод кунанд ва ҳамзамон худро хеле табиӣ, муқаррарӣ ва бароҳат ҳис кунанд. Дар тӯли солҳо, инфрасурхҳои дур нишон доданд, ки барои саломатии умумӣ манфиатҳои зиёде пешкаш мекунанд, аз ҷумла сабук кардани нороҳатӣ ва варам, баланд бардоштани сифати хоб, мустаҳкам кардани системаи масуният ва баланд бардоштани зинда. Ва он торафт маъмултар шудааст, зеро он як роҳи табиӣ ва ғайриинвазивӣ барои пешбурди некӯаҳволии умумӣ фароҳам меорад.
Маълум аст, ки хоб дар ҳифзи функсияҳои маърифатӣ, самаранокӣ ва некӯаҳволии равонии мо, инчунин мубориза бо хатари инкишофи ихтилоли рӯҳӣ, аз қабили изтироб ва депрессия нақши муҳим мебозад. Ва тибқи таҳқиқоте, ки Китобхонаи Миллии Тиб интишор кардааст, терапияи саунаҳои дурдаст метавонад ба коҳиш додани нишонаҳои синдроми хастагии музмин ва танзими сатҳи гормон дар бадан кӯмак кунад, то хоби босифатро таъмин кунад, зеро он барои беҳтар кардани терморегуляция ва пешбурди он кор мекунад. ҳолати фаъолшавии парасимпатикӣ. Он ҳатто метавонад истеҳсоли мелатонинро ҳавасманд кунад, гормоне, ки ба майна сигнал медиҳад, ки вақти хоб фаро расидааст.
Сабаби он ки саунаи дури инфрасурх пеш аз хоб метавонад ба беҳтар шудани сифати хоб мусоидат кунад, асосан аз нуктаҳои зерин иборат аст:
Хулоса, терапияи саунаҳои дурдаст барои истироҳат, коҳиш додани стресс, мусоидат ба одатҳои солими хоб ва беҳтар кардани сифати хоб нишон дода шудааст, ки метавонад ба доираи васеи манфиатҳои дарозмуддати саломатӣ оварда расонад.
Акнун, ки мо медонем, ки саунаҳои пеш аз хоби инфрасурх метавонанд ба беҳтар шудани сифати хоб кӯмак расонанд, мо чӣ кор карда метавонем, то самаранокии саунаҳоро пеш аз хоб ба ҳадди аксар расонанд? Шумо метавонед ба маслиҳатҳои зерин муроҷиат кунед:
Ба ибораи дигар, саунаи дур аз инфрасурх аз ҷониби одамони тамоми табақаҳои ҳаёт бо сабаби манфиатҳои гуногуни он ба таври васеъ муаррифӣ карда мешавад. Аммо, агар шумо аввалин корбар бошед, дар хотир доред, ки омилҳои зеринро дар хотир нигоҳ доред. Аввалан, пешакӣ бештар об нӯшед, то саргарм нашавед. Ва агар имконпазир бошад, ҳарорати пасттаринро интихоб кунед, то тафтиш кунед, ки оё он барои шумо мувофиқ аст. Барои пешгирӣ кардани садамаҳо бо сеансҳои кӯтоҳтар оғоз кунед. Албатта, барои ҷолибтар кардани таҷрибаи худ, шумо метавонед бо дӯстони худ биёед ё ҳатто телефони худро барои гӯш кардани мусиқӣ биёред
Бо вуҷуди ин, гарчанде ки манфиатҳои зиёди саунаҳои инфрасурх мавҷуданд, аз ҳад дур рафтан ба қадри кофӣ бад аст, ки ба қадри кофӣ наравед.’Агар шумо ягон савол дошта бошед, ба провайдери тиббии худ муроҷиат карданро фаромӯш накунед