Растечката свест за здравствените придобивки го промовираше развојот на инфрацрвената сауна, додека далеку инфрацрвената енергија лесно се апсорбира од молекулите на водата присутни во телото, дозволувајќи им да ја ослободат својата енергија за да му овозможат на вашето тело да се детоксицира, да се поти и да ја ублажи мускулната тензија. Ова води до неколку значајни придобивки и е добро прифатено низ целиот свет. Дали е добро да се има далеку инфрацрвена сауна пред спиење? Прочитајте за да дознаете.
Според научниците, инфрацрвените бранови можат да делуваат на зголемување на топлинската енергија на телото и генерално тие можат да се поделат во три главни категории според нивната бранова должина. A далеку инфрацрвена сауна е тип на сауна која користи далеку инфрацрвени бранови за загревање на телото и зголемување на вашата основна топлинска енергија
Бидејќи најблиските бранови должини се слични на нашето тело, далечната инфрацрвена енергија лесно се апсорбира од молекулите на водата присутни во телото, овозможувајќи им да ја ослободат својата енергија додека во исто време се чувствуваат многу природно, нормално и удобно. Со години се покажа дека далечната инфрацрвена светлина нуди многу придобивки за целокупното здравје, вклучително и ублажување на непријатност и оток, подобрување на квалитетот на спиењето, зајакнување на имунолошкиот систем и зајакнување на виталноста. И станува се повеќе и повеќе популарен бидејќи обезбедува природен и неинвазивен начин за промовирање на целокупната благосостојба.
Добро е познато дека спиењето игра клучна улога во заштитата на нашата когнитивна функција, ефикасност и ментална благосостојба, како и спречување на ризикот од развој на нарушувања на расположението, како што се анксиозност и депресија. И според студијата објавена од Националната библиотека за медицина, терапијата со далеку инфрацрвена сауна може да помогне во ублажувањето на симптомите на синдромот на хроничен замор и да помогне во регулирањето на нивото на хормоните во телото, за да се обезбеди подобар квалитет на спиењето, бидејќи функционира за подобрување на терморегулацијата и промовирање состојба на парасимпатична активација. Може дури и да го стимулира производството на мелатонин, хормон кој му сигнализира на мозокот дека е време за спиење.
Причината зошто далечната инфрацрвена сауна пред спиење може да помогне да се подобри квалитетот на сонот е главно поради следните точки:
Како заклучок, се покажа дека терапијата со далеку инфрацрвена сауна промовира релаксација, го намалува стресот, промовира здрави навики за спиење и го подобрува квалитетот на спиењето, што може да доведе до широк спектар на долгорочни здравствени придобивки.
Сега кога знаеме дека инфрацрвените сауни пред спиење можат да помогнат да се подобри квалитетот на сонот, што можеме да направиме за да ја зголемиме ефикасноста на сауните пред спиење? Можете да се повикате на следните совети:
Со еден збор, далеку инфрацрвената сауна е нашироко промовирана од луѓе од сите сфери на животот поради нејзините различни придобивки. Меѓутоа, ако сте првиот корисник, не заборавајте да ги имате на ум следните фактори. Прво, пијте повеќе вода однапред за да избегнете зашеметеност. И ако е можно, изберете ја најниската температура за да проверите дали е соодветна за вас. Започнете со пократки сесии за да избегнете несреќи. Се разбира, за да го направите вашето искуство попријатно, можете да дојдете со вашите пријатели или дури и да го носите телефонот за да слушате музика
Сепак, иако има многу наводни придобивки од далечната инфрацрвена сауна, одењето предалеку е исто толку лошо како и неодењето доволно далеку, затоа не’не заборавајте да се обратите кај вашиот давател на здравствена заштита доколку имате какви било прашања