loading

Инфрацрвена сауна пред спиење

Растечката свест за здравствените придобивки го промовираше развојот на инфрацрвената сауна, додека далеку инфрацрвената енергија лесно се апсорбира од молекулите на водата присутни во телото, дозволувајќи им да ја ослободат својата енергија за да му овозможат на вашето тело да се детоксицира, да се поти и да ја ублажи мускулната тензија. Ова води до неколку значајни придобивки и е добро прифатено низ целиот свет. Дали е добро да се има далеку инфрацрвена сауна пред спиење? Прочитајте за да дознаете.

Што е далечна инфрацрвена сауна?

Според научниците, инфрацрвените бранови можат да делуваат на зголемување на топлинската енергија на телото и генерално тие можат да се поделат во три главни категории според нивната бранова должина. A далеку инфрацрвена сауна е тип на сауна која користи далеку инфрацрвени бранови за загревање на телото и зголемување на вашата основна топлинска енергија 

Бидејќи најблиските бранови должини се слични на нашето тело, далечната инфрацрвена енергија лесно се апсорбира од молекулите на водата присутни во телото, овозможувајќи им да ја ослободат својата енергија додека во исто време се чувствуваат многу природно, нормално и удобно. Со години се покажа дека далечната инфрацрвена светлина нуди многу придобивки за целокупното здравје, вклучително и ублажување на непријатност и оток, подобрување на квалитетот на спиењето, зајакнување на имунолошкиот систем и зајакнување на виталноста. И станува се повеќе и повеќе популарен бидејќи обезбедува природен и неинвазивен начин за промовирање на целокупната благосостојба.

Кои се придобивките од спиењето од инфрацрвената сауна?

Добро е познато дека спиењето игра клучна улога во заштитата на нашата когнитивна функција, ефикасност и ментална благосостојба, како и спречување на ризикот од развој на нарушувања на расположението, како што се анксиозност и депресија. И според студијата објавена од Националната библиотека за медицина, терапијата со далеку инфрацрвена сауна може да помогне во ублажувањето на симптомите на синдромот на хроничен замор и да помогне во регулирањето на нивото на хормоните во телото, за да се обезбеди подобар квалитет на спиењето, бидејќи функционира за подобрување на терморегулацијата и промовирање состојба на парасимпатична активација. Може дури и да го стимулира производството на мелатонин, хормон кој му сигнализира на мозокот дека е време за спиење.

infrared sauna before bed

Како може инфрацрвената сауна да ми помогне да спијам поквалитетно?

Причината зошто далечната инфрацрвена сауна пред спиење може да помогне да се подобри квалитетот на сонот е главно поради следните точки:

  • Регулирајте ја температурата на телото: Длабоко продорната топлина што ја емитуваат инфрацрвените сауни обезбедува многу здравствени придобивки со тоа што допира длабоко во мускулите и зглобовите, а во исто време игра витална улога во регулирањето на температурата на телото, што е од суштинско значење за длабок сон.
  • Подобрете ја релаксацијата: инфрацрвената сауна може да помогне во промовирање на релаксација со намалување на мускулната тензија, намалување на крвниот притисок и смирување на умот, бидејќи напнатите и болни мускули имаат негативно влијание врз квалитетот на спиењето, но инфрацрвените сауни продираат длабоко во вашите мускули, обезбедувајќи смирувачко олеснување. и иницирање на вродените механизми за реставрација на телото. Затоа, ако имате слаб квалитет на спиење поради болки во мускулите, далечната инфрацрвена сауна може да биде совршен избор за вас.
  • Подобрен квалитет на спиењето: Се покажа дека терапијата со инфрацрвена сауна го зголемува производството на мелатонин, хормонот кој го регулира спиењето, што може да донесе помирен и подмладителен одмор.
  • Ослободете го стресот: Во денешно време многу луѓе можат’да спиете добро поради стресот, обично хроничниот стрес е под силно влијание на лачењето на кортизол, меѓутоа, со терапевтската топлина на инфрацрвената сауна, нивото на кортизол може да се регулира и ефектите може да траат долго, па ако имате инфрацрвена сауна пред спиење, ќе спиете подобро.
  • Намалете го пулсот: луѓето победија’Спијте добро со висок пулс, додека далеку инфрацрвената сауна може да го намали отчукувањата на срцето при вечерно потење, па затоа е одлична за да ви овозможи добар сон.
  • Ублажување на апнеја при спиење: Студиите сугерираат дека инфрацрвените сауни можат да помогнат во намалувањето на симптомите на апнеја при спиење со подобрување на функцијата на дишните патишта, намалување на воспалението и промовирање на релаксација.
  • Помогнете да се опуштите: Еден тренд е да спиете побрзо и подобро ако сте во опуштена состојба. 30-минутната сесија може да има ефект на проширување на крвните садови и порите, привлекувајќи го вашето тело во смирувачка состојба на релаксација, за да можете полесно да спиете 

Како заклучок, се покажа дека терапијата со далеку инфрацрвена сауна промовира релаксација, го намалува стресот, промовира здрави навики за спиење и го подобрува квалитетот на спиењето, што може да доведе до широк спектар на долгорочни здравствени придобивки.

Најдобри совети за сауни за спиење

Сега кога знаеме дека инфрацрвените сауни пред спиење можат да помогнат да се подобри квалитетот на сонот, што можеме да направиме за да ја зголемиме ефикасноста на сауните пред спиење? Можете да се повикате на следните совети:

  • Време за сесијата во сауна: Се препорачува да ја испланирате сесијата за сауна најмалку еден час пред спиење, за да може вашето тело да има доволно време да се разлади по сауната, што е неопходно за добар сон. На овој начин, телото може да се врати на својата основна температура, за да можете подобро да спиете 
  • Навремено хидрирајте: Неопходно е да се пие вода пред и после сауна. Хидратацијата пред сесијата во сауна ќе помогне да се намалат шансите за дехидрација за време на сесијата, за да имате подобар сон.
  • Одржувајте ја температурата умерена: Не го прегревајте телото во сауна. Наместо тоа, одржувајте ја температурата умерена помеѓу 140-150°F, за да можете да седите во него подолго време.
  • Избегнувајте алкохол и кофеин: Избегнувајте консумирање алкохол и кофеин по сесијата во сауна, бидејќи тоа може да го наруши вашиот сон.
  • Туширајте се: Ладниот туш веднаш по сесијата во сауна може да помогне да се регулира температурата на вашето тело и да се подобри спиењето 
  • Комбинирајте со други техники за релаксација: Спарувањето на употребата на сауна со други техники за релаксација, како што се медитација или длабоко дишење, може да промовира подобар сон.

Со еден збор, далеку инфрацрвената сауна е нашироко промовирана од луѓе од сите сфери на животот поради нејзините различни придобивки. Меѓутоа, ако сте првиот корисник, не заборавајте да ги имате на ум следните фактори. Прво, пијте повеќе вода однапред за да избегнете зашеметеност. И ако е можно, изберете ја најниската температура за да проверите дали е соодветна за вас. Започнете со пократки сесии за да избегнете несреќи. Се разбира, за да го направите вашето искуство попријатно, можете да дојдете со вашите пријатели или дури и да го носите телефонот за да слушате музика 

Сепак, иако има многу наводни придобивки од далечната инфрацрвена сауна, одењето предалеку е исто толку лошо како и неодењето доволно далеку, затоа не’не заборавајте да се обратите кај вашиот давател на здравствена заштита доколку имате какви било прашања 

Претходна
Дали инфрацрвената сауна помага при воспаление?
Колку прочистувачи на воздух ми требаат?
Следно
Препорачан за тебе.
Хипербарична кислородна вреќа за спиење HBOT Хипербарична кислородна комора бестселер CE сертификат
Апликација: Домашна болница
Капацитет: самец
Функција: закрепнување
Материјал за кабина: TPU
Големина на кабината: Φ80cm*200cm може да се прилагоди
Боја: Бела боја
медиум под притисок: воздух
Чистота на концентраторот на кислород: околу 96%
Максимален проток на воздух: 120 л/мин
Проток на кислород: 15 л/мин
Специјална топла продажба на висок притисок hbot 2-4 лица хипербарична кислородна комора
Примена: Болница/Дом

Функција: Третман/Здравство/Спасување

Материјал за кабина: Двослоен метален композитен материјал + внатрешна мека декорација
Големина на кабината: 2000mm(L)*1700mm(W)*1800mm(H)
Големина на вратата: 550 mm (ширина) * 1490 mm (висина)
Конфигурација на кабината: Рачно прилагодување Софа, шише за навлажнување, маска за кислород, назално вшмукување, климатизација (опционално)
Концентрација на кислород чистота на кислород: околу 96%
Работен шум: - 30 db
Температура во кабината: Амбиентална температура +3°C (без клима)
Безбедносни капацитети: Рачен сигурносен вентил, автоматски сигурносен вентил
Површина на подот: 1,54㎡
Тежина на кабината: 788 кг
Притисок на подот: 511,6 кг/㎡
Фабричка HBOT 1.3ata-1.5ata терапија со кислородна комора хипербарична комора Седнете висок притисок
Апликација: Домашна болница

Капацитет: самохрани лица

Функција: закрепнување

Материјал: материјал за кабина: TPU

Големина на кабината: 1700*910*1300мм

Боја: оригиналната боја е бела, достапна е приспособена платнена покривка

Моќност: 700 W

медиум под притисок: воздух

Излезен притисок:
OEM ODM Duble Human Sonic вибрации енергија Сауни Моќ
Користејќи мешавина од звучни вибрации на различни фреквенции и технологија за хипертермија со далеку инфрацрвени зраци, Sonic Vibration Sauna нуди сеопфатна, мултифреквентна терапија за рехабилитација за закрепнување поврзано со спорт на пациентите
OEM ODM Sonic Vibration Energy Сауни Моќност за самци
Користејќи мешавина од звучни вибрации на различни фреквенции и технологија за хипертермија со далеку инфрацрвени зраци, Sonic Vibration Sauna нуди сеопфатна, мултифреквентна терапија за рехабилитација за закрепнување поврзано со спорт на пациентите
нема податок
Контактирај се со нас.
Guangzhou Sunwith Healthy Technology Co., Ltd. е компанија инвестирана од Zhenglin Pharmaceutical, посветена на истражувањето.
+ 86 15989989809


Деноноќно
      
Контакт со нас.
Лице за контакт: Софија Ли
WhatsApp: +86 159 8998 9809
Е-пошта:lijiajia1843@gmail.com
Додадете:
Западна кула на паметниот град Гуомеи, улица Јуксин бр.33, округ Хаижу, Гуангжу Кина
Авторски права © 2024 Guangzhou Sunwith Healthy Technology Co., Ltd. - didahealthy.com | Тајп
Customer service
detect