Maxay tahay sababta suufka kululaynta ay u caawiyaan casiraad?

Miyaad ka baqaysaa maalmahaas marka dhammaan dhiirigelintaadu ay gasho inaad kacdo oo aad qabato hawlahaaga maalinlaha ah? Laakiin dumar badan ayaa dareema awood la'aan marka ay caadadu gasho. Xanuunada soo noqnoqda waxay si xun u saameeyaan tayada hurdada iyo guud ahaan nolosha. Waxaad u baahan tahay nasasho waqtiga. Isticmaalka a suufka kululaynta waxay kaa caawin kartaa yaraynta casiraad. Muddo aan sidaa u fogayn ka hor, waxa jiray suuf kulaylinta guri kasta. Maanta waxa lagu bedelay kuleyliyaha dhexe, bacaha cusub ee leysku dhejiyay oo ay ku jiraan kiimiko qalafsan oo gudaha ah, go'yaal koronto, iyo bustayaal koronto ah, iyo xitaa insoles oo ay ku jiraan baytari laga soo dajiyay kombuyuutarka.  Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa sababta kuleyliyeyaasha kululaynta ay yareyn karaan xanuunka.

Maxaa keena xanuunka caadada?

Si loo fahmo sida loo yareeyo xanuunka inta lagu jiro caadada, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sababta dhabta ah ee muuqaalka dareenkan.

Dysmenorrhea aasaasiga ah, ma jiraan wax isbeddel ah oo ku dhaca xubnaha taranka. Sababta ayaa ah in jirka haweeneydu uu soo saaro walxo hormoon ah oo awood leh, prostaglandins. Maqnaanshaha uurka, waxaa jira isbeddel hormoon ah oo kicinaya bilawga caadada iyo soo saarista kiimikooyinka. Xeryahooda waxaa loo yaqaan 'prostaglandins', waxayna keenaan murqaha ilmo-galeenka si ay u riixaan endometrium-ka go'ay. Markasta oo uu sareeyo heerka prostaglandin-ka, murqaha badana wuu isqabsadaa waxaana sii kordha dareenka xanuunka. Inta lagu jiro caadada, waxa ku jira ayaa si aad ah u kordheysa, taas oo keenta murqaha iyo xididada ilmo-galeenka 

Uur-galeenka, alaabada dheef-shiid kiimikaadka sunta ah ee ka xanaajiya xididada dareemaha, taasoo keenta xanuunka xanuunka loo yaqaan. Sababtoo ah ilmo-galeenku wuxuu ku yaalaa miskaha oo u dhow ugxan-sidaha, kaadiheysta, iyo mindhicirrada, dareenka xanuunka ee cidhifyada dareemayaasha ayaa loo kala qaadaa xubnahan. Sidaa darteed, xanuunka caadada waa dareen jireed oo ay haweeneydu hesho marka muruqyada ilmo-galeenka ay isku qabtaan si ay u saaraan unug aan la isticmaalin 

Dysmenorrhea-ka labaad, xanuunku wuxuu la xiriiraa jiritaanka cudurrada haweenka, kuwa ugu badan ee ay ka mid yihiin.:

• Cudurada caabuqa miskaha;
• Uterine myoma;
• Endometriosis;
• xididdada miskaha ee varicose;
• Fiix ugxansidaha iyo burooyinka;
• Caabuqa habka kaadida;
• adhesions peritoneal;
• Cudurada xiidmaha.

Sababo kale ayaa laga yaabaa inaan lala xiriirin xanuunada haweenka gabi ahaanba. Ka dib oo dhan, caloosha hoose waxaa jira mindhicirrada, ureters, peritoneum iyo xubno kale oo sidoo kale kicin kara calaamado kale. Sidaa darteed, habka baaritaanka dumarka, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in lala tashado dhakhaatiirta takhasuska leh. Waxaa laga yaabaa, si loo fahmo sida looga takhaluso xanuunka inta lagu jiro caadada, waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la maro baaritaan dhamaystiran oo jirka ah.

Qalabka kululaynta iyo xanuunka caadada.

Qalabka kuleyliyuhu waa qalab bixiya kulayl qalalan. Kuleyliyaha suufku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dhaqaajiso socodka dhiigga ee meel jidhka ka mid ah. Tani waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta kulaylka isweydaarsiga haddii ay dhacdo hypothermia, ama waxay dedejin kartaa habka bogsashada unugyada dhaawacan. Intaa waxaa dheer, suufka kuleyliyuhu wuxuu leeyahay saameyn suuxdin. Tanina waa shaqo gebi ahaanba gooni ah, taas oo aan had iyo jeer la xiriirin socodka dhiigga oo kordha. Daraasaduhu waxay muujiyeen in marka la kululeynayo aag xanuun leh oo leh suuf kuleyl ah oo leh heerkul sare 40 ° C waa qaboojiyeyaasha kulaylka firfircoon ee ku yaal aaggan. Taasi waa, kicinta qaboojiyeyaasha kulaylka ayaa xannibaya dareenka xanuunka.

Jirka oo kulaylka u soo ban-baxa waxay yarayn kartaa casiraad. Waqtigan xaadirka ah marka ay hoos timaado saamaynta kuleylka kuleylka heerkulka maqaarka aagga wuxuu noqdaa mid ka sarreeya 39-40 ° C, qaboojiyeyaasha kulaylka ayaa bilaabay inay dhaqaajiyaan. Natiijo ahaan, isku-darka walxaha firfircoon ee noolaha sida bradykinins, prostaglandins iyo histamine waa la xannibaa. Waa xayndaabyadan kuwa keena dareenka xanuunka ee jidhka, u horseeda barar ku yimaada muruqyada ilmo-galeenka iyo xumaanshaha socodka dhiigga ee unugyada. Sidaa darteed, suufka kululaynta ee xanuunka caadada waxay noqon kartaa beddelka daawooyinka 

Laakiin, saynisyahannadu waxay tilmaamayaan, kulaylku wuxuu bixin karaa gargaar ku meel gaar ah oo keliya. Haddii aadan qaadin tallaabooyin kale, xanuunku wuu soo noqon doonaa, si fududna looma joojin karo. Waxaa laga yaabaa, si aad u fahamto sida looga takhaluso xanuunka caadada, waa inaad martaa baaritaan dhamaystiran oo jirka ah.

Maxaa laga raadiyaa suufka kululaynta ee casiraad?

Qalabka kululaynta waxaa loogu talagalay in lagu diiriyo jidhka bini'aadamka, hagaajinta fayoobaantaada. Laakiin waa in si sax ah loo isticmaalo si ay u noqdaan kuwo waxtar leh oo loo kordhiyo nolosha suufka kuleylka.

• Xirmooyinka kuleyliyaha waa in aan lagu isticmaalin dusha sare ee aaladaha kuleyliyaha, hiitarka, nalalka, timaha qalajiyaha, iyadoo ay jiraan wax kasta oo dareere ah oo gubanaya, ama joogitaanka qoyaan badan.
• Dadka sariirta jiifa, dhallaanka, ama dadka aan dareensanayn kulaylku waa in aanay isticmaalin suufka kululaynta.
• Kuleyl ayaa lagu dhejin karaa jirka si aad isu diiriso. Waxaa lama huraan ah in qaybta jirka ee taabtay suufka kuleyliyaha uusan noqon mid xanuun ama bararsan 
• Ka saar furka marka suufka kululaynta aan la isticmaalin. Markaad guriga ka baxayso, ha ka tagin suufka kulaylinta oo shidan hana u oggolaan carruurtu inay ku ciyaaraan 
• Ha isticmaalin suuf qoyan ama qoyan. Ha dhaqin. Hubi inay si buuxda u engegan tahay ka hor intaadan isticmaalin.
• Markaad isticmaalayso suufka kululaynta ujeedooyinka daawaynta, la-talinta dhakhtarka sidoo kale waa lagama maarmaan 
• Haddii aad uur leedahay, aad leedahay qandho sare, dhiigbax ama habka bararka ba'an ee jirka, isticmaalka suufka kululaynta waa in dib loo dhigo ilaa aad la tashato dhakhtar.