Heating Pads တွေက ဘာကြောင့် ကြွက်တက်တာကို ကူညီပေးတာလဲ။
မင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုတွေအားလုံးဟာ မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်တွေလုပ်ရင်း နိုးထလာတဲ့နေ့ရက်တွေကို မင်းကြောက်နေလား။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေ ရာသီလာတဲ့အခါ ခွန်အားမရှိသလို ခံစားရပါတယ်။ မကြာခဏ ကြွက်တက်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အချိန်မီ သက်သာဖို့ လိုတယ်။ တစ်ခုအသုံးပြုခြင်း။ အပူခံပြား ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ မကြာသေးမီက အိမ်တိုင်းတွင် အပူခံပြားတစ်ခုရှိသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းကို ဗဟိုအပူပေးခြင်း၊ အတွင်းမှ ဆန်းကျယ်သောဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် လှည့်ပတ်ထားသောအိတ်အသစ်များ၊ လျှပ်စစ်စာရွက်များ၊ လျှပ်စစ်စောင်များ၊ ကွန်ပျူတာမှ အားသွင်းထားသည့် ဘက်ထရီပါသည့် insoles များပင်၊ ဒီဆောင်းပါးမှာ အပူပေးအခွေတွေက ဘာကြောင့် ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးမှာပါ။
ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ
ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို မည်ကဲ့သို့ သက်သာစေမည်ကို နားလည်ရန်၊ ဤခံစားချက်များ ပေါ်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအမှန်ကို ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
Primary dysmenorrhea ဖြင့် လိင်အင်္ဂါများတွင် ရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အစွမ်းထက်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သော prostaglandins ကို ထုတ်လုပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်မရှိချိန်မှာ ရာသီလာချိန်နဲ့ ဓာတုပစ္စည်းထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများကို prostaglandins ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ခွဲထုတ်ထားသော endometrium ကို တွန်းထုတ်ရန် သားအိမ်ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားစေသည်။ Prostaglandin ပမာဏ များလေလေ ကြွက်သားများ ကျုံ့လေလေဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကို ခံစားရလေလေ ဖြစ်သည်။ ရာသီလာစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်မှုသည် သိသိသာသာ တိုးလာပြီး သားအိမ်အတွင်းရှိ ကြွက်သားများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများ သိသိသာသာ ကျုံ့သွားစေသည်။
သားအိမ်ထဲမှာ၊ အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းတွေက အသံထွက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သားအိမ်သည် တင်ပါးဆုံတွင်း၌ တည်ရှိပြီး သားဥအိမ်၊ ဆီးအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းတို့နှင့် နီးကပ်သောကြောင့်၊ အာရုံကြောအဆုံးများတစ်လျှောက် နာကျင်မှုအာရုံခံစားမှုများသည် အဆိုပါအင်္ဂါများသို့ ကူးစက်သည်။ ထို့ကြောင့် ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်းသည် အသုံးမပြုသော တစ်သျှူးများကို ဖယ်ထုတ်ရန် သားအိမ်ကြွက်သားများ ကျုံ့လာသောအခါ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရရှိသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
Secondary dysmenorrhea တွင် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သော မီးယပ်ရောဂါများ ရှိနေခြင်းနှင့်အတူ နာကျင်မှု၊:
- တင်ပါးဆုံတွင်းရောင်ရမ်းရောဂါများ;
- သားအိမ် myoma;
- Endometriosis;
- တင်ပါးဆုံတွင်း varicose သွေးပြန်ကြောများ;
- သားအိမ်အရည်အိတ်များနှင့်အကျိတ်များ;
- ဆီးစနစ်၏ရောင်ရမ်းခြင်း;
- Peritoneal adhesions;
- အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
အခြားသော အကြောင်းရင်းများသည် မီးယပ်ရောဂါများနှင့် လုံးဝဆက်စပ်မှု မရှိနိုင်ပါ။ ပြီးနောက်၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၌ အူများ၊ ဆီးလမ်းကြောင်း၊ peritoneum နှင့် အခြားသော အင်္ဂါများပါရှိပြီး ထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မီးယပ်စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သက်ဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်၊ ရာသီလာစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုနားလည်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်စုံစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
အပူပေးအဖုံးများနှင့် ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်း။
အပူပေးကိရိယာသည် ခြောက်သွေ့သောအပူပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပူပေး pad သည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်၏ သတ်မှတ်ဧရိယာအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို တက်ကြွစေပါသည်။ ၎င်းသည် အပူလွန်ကဲခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် အပူဖလှယ်မှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသောတစ်သျှူးများ၏ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အပူခံပြားသည် ထုံဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အမြဲဆက်စပ်မှုမရှိသော လုံးဝသီးခြားလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ နာကျင်သော နေရာကို အပေါ်မှ အပူချိန်ဖြင့် အပူပေးထားသော အပူခံပြားဖြင့် ပူနွေးလာသောအခါတွင် တွေ့ရှိရသည်။ 40 ° C သည် ဤဧရိယာတွင်ရှိသော activated heat receptors များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အပူခံကိရိယာများ၏ အသက်ဝင်မှုသည် နာကျင်မှုကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အပူခံပြား၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အရေပြား၏ အပူချိန်သည် 39- ထက် မြင့်လာသည်။40 ° C, heat receptors များ စတင်အသက်ဝင်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ bradykinins၊ prostaglandins နှင့် histamine ကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွသောဒြပ်စင်များ ပေါင်းစပ်မှုကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရစေပြီး သားအိမ်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းလာကာ တစ်ရှူးများတွင် သွေးစီးဆင်းမှု ယိုယွင်းလာစေသည်။ ထို့ကြောင့် ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအတွက် အပူပေးအဖုံးသည် ဆေးဝါးများထက် အစားထိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော် အပူသည် ယာယီသာ သက်သာနိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ထောက်ပြသည်။ အခြားအစီအမံတွေ မလုပ်ရင် နာကျင်မှုက ပြန်ဖြစ်လာပြီး အလွယ်တကူ ရပ်တန့်လို့ မရပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်၊ ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားရန်မည်သို့နားလည်သဘောပေါက်ရန်၊ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရလိမ့်မည်။
ကြွက်တက်ခြင်းအတွက် အပူခံပြားတွင် ဘာကိုရှာရမည်နည်း။
Heating pads များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သို့သော် ထိရောက်ပြီး အပူခံပြား၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေရန် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရပါမည်။
- အပူပေးကိရိယာများ၊ ရေတိုင်ကီများ၊ မီးချောင်းများ၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊ မီးလောင်လွယ်သောအရည်များရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆများလွန်းသည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အပူပေးအကူများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။
- အိပ်ယာပေါ်မှနေသူများ၊ မွေးကင်းစကလေးများ၊ သို့မဟုတ် အပူဒဏ်မခံနိုင်သောသူများသည် အပူခံပြားကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။
- သင့်ကိုယ်သင် နွေးထွေးစေရန် အပူပေးအခွေကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် အသုံးချနိုင်သည်။ အပူပေးကိရိယာနှင့် ထိတွေ့သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသည် အနာ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း မရှိရန် အရေးကြီးသည်။
- အပူပေးခုံကို အသုံးမပြုသည့်အခါ ပလပ်ကို ဖြုတ်ပါ။ အိမ်အပြင်ထွက်သည့်အခါ အပူပေးအဖုံးကို မဖွင့်ထားပါနှင့် ကလေးများနှင့် ကစားခွင့်မပြုပါနှင့်
- စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောအဖုံးကို မသုံးပါနှင့်။ မဆေးကြောပါနဲ့။ အသုံးမပြုမီ လုံးလုံးခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။
- ကုသရေးရည်ရွယ်ချက်အတွက် အပူခံပြားကို အသုံးပြုသည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စူးရှသော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးသည်အထိ အပူပေးကိရိယာအသုံးပြုခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းသင့်ပါသည်။