Miksi lämpötyynyt auttavat kramppeihin?
Kammoatko niitä päiviä, jolloin kaikki motivaatiosi menee vain heräämiseen ja päivittäisten askareiden tekemiseen? Mutta monet naiset tuntevat itsensä voimattomiksi kuukautisten alkaessa. Usein esiintyvät kuukautiskivut vaikuttavat negatiivisesti unenlaatuun ja elämään yleensä. Tarvitset helpotusta ajoissa. Lämpötyynyn käyttö voi auttaa lievittämään kramppeja. Vielä jokin aika sitten jokaisessa kodissa oli lämpötyyny. Nykyään sen ovat korvanneet keskuslämmitys, uudenaikaiset laukut, joissa oli hankalaa kemiaa, sähkölakanat ja -huovat sekä jopa pohjalliset, joiden paristot ladataan tietokoneesta. Tässä artikkelissa kerrotaan, miksi lämpötyynyt voivat lievittää kramppeja.
Mikä aiheuttaa kuukautiskipuja?
Jotta ymmärrettäisiin, miten lievittää kipua kuukautisten aikana, on tarpeen tunnistaa näiden tuntemusten todellinen syy.
Primaarisessa dysmenorreassa sukupuolielimissä ei tapahdu patologisia muutoksia. Syynä on se, että naisen keho tuottaa voimakkaita hormonin kaltaisia aineita, prostaglandiineja. Raskauden puuttuessa tapahtuu hormonaalinen muutos, joka laukaisee kuukautisten alkamisen ja kemikaalien vapautumisen. Näitä yhdisteitä kutsutaan prostaglandiineiksi, ja ne aiheuttavat kohdun lihasten supistumisen työntäen irronnutta kohdun limakalvoa ulos. Mitä korkeampi prostaglandiinitaso on, sitä enemmän lihakset supistuvat ja sitä suurempi on kivun tunne. Kuukautisten aikana niiden pitoisuus kasvaa dramaattisesti, mikä johtaa kohdun lihasten ja valtimoiden merkittäviin spastisiin supistuksiin.
Kohdussa myrkyllisiä aineenvaihduntatuotteita ärsyttää hermopäätteitä aiheuttaen voimakkaan kipuoireyhtymän. Koska kohtu sijaitsee lantiossa ja lähellä munasarjoja, virtsarakkoa ja suolistoa, hermopäätteitä pitkin tuntuvat kipuaistimukset välittyvät näihin elimiin. Kuukautiskivut ovat siis fyysinen tunne, jonka nainen saa, kun kohdun lihakset supistuvat poistaakseen käyttämätöntä kudosta.
Toissijaisessa dysmenorreassa kipu liittyy gynekologisten sairauksien esiintymiseen, joista yleisimpiä ovat:
- Lantion tulehdussairaudet;
- Kohdun myooma;
- Endometrioosi;
- Lantion suonikohjut;
- Munasarjakystat ja -kasvaimet;
- Virtsatiejärjestelmän tulehdus;
- Vatsakalvon kiinnikkeet;
- Suolistosairaudet.
On myös muita syitä, jotka eivät välttämättä liity lainkaan gynekologisiin sairauksiin. Alavatsassa on kuitenkin suolia, virtsanjohtimia, vatsakalvoa ja muita elimiä, jotka voivat myös laukaista tällaisen oireen. Siksi gynekologisen tutkimuksen aikana voi olla tarpeen kääntyä asiaan liittyvien erikoisalojen lääkäreiden puoleen. Ehkä kuukautiskipujen poistamiseksi on tarpeen tehdä perusteellinen kehon tutkimus.
Lämpötyynyt ja kuukautiskivut.
Lämpötyyny on laite, joka tuottaa kuivaa lämpöä. Lämpötyynyn avulla voit aktivoida verenkiertoa tietyllä kehon alueella. Tämä voi auttaa palauttamaan lämmönvaihdon hypotermian sattuessa tai nopeuttamaan vaurioituneen kudoksen paranemisprosessia. Lisäksi lämpötyynyllä on puuduttava vaikutus. Ja tämä on täysin erillinen toiminto, johon ei aina liity lisääntynyttä verenkiertoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun kivuliasta aluetta lämmitetään yli 40 °C:n lämpötilalla olevalla lämpötyynyllä, tällä alueella sijaitsevat lämpöreseptorit aktivoituvat. Toisin sanoen lämpöreseptorien aktivoituminen estää kivun tunteen.
Kehon altistaminen lämmölle voi lievittää kramppeja. Kun lämpötyynyn vaikutuksesta alueen ihon lämpötila nousee yli 39–40 °C:een, lämpöreseptorit alkavat aktivoitua. Tämän seurauksena biologisesti aktiivisten aineiden, kuten bradykiniinien, prostaglandiinien ja histamiinin, synteesi estyy. Juuri nämä yhdisteet aiheuttavat kipua kehossa, johtavat kohdun lihasten kouristuksiin ja verenkierron heikkenemiseen kudoksissa. Siksi lämpötyyny kuukautiskipuihin voi olla vaihtoehto lääkkeille.
Mutta tiedemiehet huomauttavat, että lämpö voi tarjota vain väliaikaista helpotusta. Jos et ryhdy muihin toimenpiteisiin, kipu palaa, eikä sitä voida pysäyttää niin helposti. Ehkä ymmärtääksesi, miten kuukautiskivuista pääsee eroon, sinun on tehtävä perusteellinen kehon tutkimus.
Mitä etsiä kramppeja varten tarkoitetussa lämpötyynyssä?
Lämpötyynyt on suunniteltu lämmittämään ihmiskehoa ja parantamaan hyvinvointiasi. Mutta niitä on käytettävä oikein, jotta ne olisivat tehokkaita ja pidentäisivät lämpötyynyn käyttöikää.
- Lämmitystyynyjä ei tule käyttää lämmityslaitteiden, pattereiden, lamppujen tai hiustenkuivaajien pinnalla, syttyvien nesteiden lähellä tai liiallisessa kosteudessa.
- Vuodepotilaiden, vauvojen tai henkilöiden, jotka eivät ole herkkiä lämmölle, ei tule käyttää lämpötyynyä.
- Lämpötyynyä voidaan käyttää kehon lämmittämiseen. On tärkeää, että lämpötyynyn kanssa kosketuksissa oleva kehonosa ei ole kipeä tai tulehtunut.
- Irrota pistoke pistorasiasta, kun lämpötyynyä ei käytetä. Kun poistut kotoa, älä jätä lämpötyynyä päälle äläkä anna lasten leikkiä sillä.
- Älä käytä märkää tai kosteaa tyynyä. Älä pese sitä. Varmista, että se on täysin kuiva ennen käyttöä.
- Kun käytät lämmitystyynyä terapeuttisiin tarkoituksiin, lääkärin konsultaatio on myös tarpeen.
- Jos olet raskaana, sinulla on korkea kuume, verenvuotoa tai akuutti tulehdusprosessi kehossa, lämpötyynyn käyttöä tulee lykätä, kunnes olet ottanut yhteyttä lääkäriin.
