loading

ווי אָפט זאָל איר נוצן ינפרערעד סאָנאַ?

טאַרן’עס איז גאָרנישט ווי סוועטינג עס פֿאַר 20 מינוט אין די סאָנאַ. אַמאָל איר'רע געטאן, איר וועט פילן מער רילאַקסט און רעסטפאַל, און די קאַלאָריעס העלפן באַפרייַען מוסקל ווייטיק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. קליימינג צו באַפרייַען מוסקל ווייטיק, פֿאַרבעסערן שלאָפן און העלפֿן איר אָפּרוען, ינפרערעד סאָנאַז זענען אַ שפּיץ ברירה פֿאַר מענטשן וואָס זוכן אַ קולער וועג צו היץ זייער ללבער. ינפרערעד סאָנאַז האָבן פילע געזונט בענעפיץ. דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן איידער איר פּרובירן דעם גאַנג.

וואָס איז אַ ינפרערעד סאָנאַ?

אַן ינפרערעד סאָנאַ איז אַ סאָנאַ וואָס ניצט ליכט צו דזשענערייט היץ. דעם טיפּ פון סאָנאַ איז מאל גערופן אַ ווייַט ינפרערעד סאָנאַ. "ווייַט" רעפערס צו די אָרט פון ינפרערעד ליכט אויף די ספּעקטרום. רעגולער סאָנאַז נוצן היץ צו וואַרעם די לופט, וואָס אין קער וואַרמס דעם גוף. ינפרערעד סאָנאַז, אויף די אנדערע האַנט, היץ דיין גוף גלייַך ווי די אַרומיק לופט. אַדדיטיאָנאַללי, פּאַרע סאָנאַז אָפט מאַכן איר דראַוזי. אָבער, נאָך ספּענדינג צייט אין אַ ינפרערעד סאָנאַ, איר וועט פילן מער דערקוויקט און ענערדזשייזד.

ינפרערעד סאָנאַז זענען גאנץ אויב איר קענען נישט שטיין די היץ פון אַ רעגולער סאָנאַ, ווייַל זיי געבן איר אַלע די בענעפיץ פון אַ סאָנאַ אין אַ נידעריקער טעמפּעראַטור. די סאָנאַז זענען מער באַקוועם און רילאַקסינג ווי טראדיציאנעלן סאָנאַז. ינפרערעד סאָנאַ טעמפּעראַטורעס טיפּיקלי קייט פון 110 צו 135 דיגריז פאַהרענהעיט (43.33 דיגריז סעלסיוס צו 57.22 דיגריז סעלסיוס). אין אַ טראדיציאנעלן סאָנאַ, די טעמפּעראַטור איז טיפּיקלי 150-195 F (65.55 C צו 90.55 C).

וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ ינפרערעד סאָנאַ?

ינפרערעד סאָנאַז זענען מער עפעקטיוו אין דעטאָקסיפיינג דעם גוף ווי טראדיציאנעלן סאָנאַז ווייַל ינפרערעד היץ פּענאַטרייץ גוף געוועב אלא ווי נאָר וואָרמינג די ייבערפלאַך פון די הויט. ווי אַ רעזולטאַט, זיי האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:

1. שלאָף בעסער

2.רעלאַקסאַטיאָן

3. דעטאָקסיפיקאַטיאָן

4. פאַרלירן וואָג

5. באַפרייַען מוסקל סאָרענעסס

6. באַפרייַען שלאָס ווייטיק אַזאַ ווי אַרטריט

7. קלאָר און פעסט הויט

8. פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן

9. נוציק פֿאַר מענטשן ליידן פון כראָניש מידקייַט סינדראָום

איז ינפרערעד סאָנאַ זיכער?

עטלעכע מענטשן קען פרעגן די זיכערקייַט פון ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע רעכט צו דער פיייקייט פון ינפרערעד ליכט צו דורכנעמען דורך לייַערס פון הויט. ינפרערעד סאָנאַז זענען גאָר זיכער. אין פאַקט, עס איז אַזוי זיכער אַז האָספּיטאַלס ​​​​נוצן ענלעך כיטערז צו וואַרעם נייַ-געבוירן בייביז. ינפרערעד שטראַלן זענען טייל פון נאַטור און וויטאַל צו לעבן. אַלע אַבדזשעקץ אַרויסלאָזן און באַקומען ינפרערעד היץ. דער מענטש גוף עמיץ און נעמט ינפרערעד שטראַלן אין די ווייַט ינפרערעד באַנד. ווען אַ מוטער רייַבט איר בעיבי 'ס בויך צו באַפרייַען ווייטיק, עס איז די ינפרערעד היץ פון איר הענט וואָס קריייץ די היילונג ווירקונג.

כאָטש קיין ערנסט זייַט יפעקץ האָבן שוין רעפּאָרטעד בשעת ניצן דעם באַהאַנדלונג, עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר יונגע קינדער און עלטערע אַדאַלץ וואָס זענען פּראָנע צו היץ יגזאָסטשאַן און דיכיידריישאַן, אָדער פֿאַר מענטשן וואָס נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס פאַרמינערן זייער פיייקייט צו שווייס. פון קורס, זיין זיכער צו רעדן צו דיין דאָקטער וועגן קיין מעדיציניש טנאָים איר קען האָבן איידער איר פּרובירן ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע.

How often should you use infrared sauna?

ווי לאַנג צו בלייַבן אין ינפרערעד סאָנאַ?

אויב איר זענט נייַ מיט ינפרערעד סאָנאַז, עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט ספּענדינג ניט מער ווי 10-15 מינוט אין די סאָנאַ און דעמאָלט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס ווי דיין גוף ווערט מער צוגעוווינט צו די היץ. דאָס וועט ברענגען ינפרערעד היץ צו דיין גוף פֿאַר אַ סטאַביל, זיכער הקדמה צו ינפרערעד היץ טעראַפּיע. ווי אַלץ, עס נעמט צייט צו באַקומען געוויינט צו. אַזוי, ווי לאַנג זאָל דיין סעסיע לעצטע צו פאַרשטיין די געזונט בענעפיץ פון אַ ינפרערעד סאָנאַ?

Dida Healthy רעקאַמענדז אַז ערשטער-צייַט ניצערס זאָל בלייַבן אין די סאָנאַ פֿאַר בעערעך 15 מינוט. איר וועט דערפאַרונג די בעסטער רעזולטאַטן אין 25-40 מינוט אין די סאָנאַ ווי דיין גוף ווערט מער צוגעוווינט צו דעם פּראָצעס. ינפרערעד סאָנאַז זענען בעסטער געניצט אין טעמפּעראַטורעס אַרום 40 צו 55 דיגריז סעלסיוס.

אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז איר מוזן ריכיידרייט איידער איר נעמען אַ סאָנאַ, אַנדערש דיכיידריישאַן און קאָפּשווינדל קענען ווערן אַ פאַקטיש ריזיקירן. אַדדיטיאָנאַללי, סטייינג אין אַ סאָנאַ פֿאַר צו לאַנג קענען פירן צו דיכיידריישאַן. אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג פלוידס אין דיין ינפרערעד סאָנאַ, איר קען אָנהייבן צו פילן ומבאַקוועם נאָך מער ווי 30 מינוט.

קוילעלדיק, דאָס אַסומז איר זענט געזונט, כיידרייטאַד און האָבן עקסערסייזינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פאַל, איר קענען הנאה אַ מער צייט אין אונדזער ינפרערעד סאָנאַ, אַזוי לאַנג ווי איר זענט באַקוועם, אַרויף צו 35-45 מינוט, וואָס איז אן אנדער וויכטיק פונט צו באַטראַכטן. ינפרערעד סאָנאַז קענען ווערן זייער הייס, אַזוי איר וועט וועלן צו מאַכן זיכער אַז איר זענט צופרידן מיט די טעמפּעראַטור איידער איר באַשליסן צו בלייַבן ין פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צום סוף, קוילעלדיק געזונט קענען העלפן באַשטימען ווי לאַנג איר זאָל זיצן אין אַ ינפרערעד סאָנאַ. אויב איר האָט קיין מעדיציניש טנאָים וואָס קען זיין יגזאַסערייטיד דורך היץ, איר וועט וועלן צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן ינפרערעד היץ טעראַפּיע.

אָפטקייַט פון נוצן פון ינפרערעד סאָנאַ

עס זענען פילע געזונט בענעפיץ צו נוצן אַ ינפרערעד סאָנאַ, אָבער די אָפטקייַט פון נוצן קען אָפענגען אויף סיבות אַזאַ ווי עלטער, געזונט און פּערזענלעך ייבערהאַנט. אונטן מיר’איר וועט זען ווי אָפט ינפרערעד סאָנאַז זאָל זיין געוויינט און געבן עטלעכע עצות אויף ווי צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן פון דיין סאָנאַ.

1. טעגלעך נוצן

ביגינערז קענען אָנהייבן מיט אַ 20-30 מינוט סעסיע ביי 100-130°F אַמאָל אַ וואָך און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן צו 2-3 מאל אַ וואָך.

דער דורכשניטלעך באַניצער קענען געניסן אַרויף צו 45 מינוט פון געניטונג אין דער זעלביקער טעמפּעראַטור קייט 2-3 מאל פּער וואָך.

אַטליץ און יקספּיריאַנסט ניצערס קענען דורכפירן 60-מינוט סעשאַנז 3-4 מאל פּער וואָך אין העכער טעמפּעראַטורעס אַרויף צו 140°F.

אָבער, איר מוזן טרינקען שעפע פון ​​וואַסער איידער און נאָך אַ סאָנאַ, הערן צו דיין גוף און באַראַטנ דיין דאָקטער אין שטייַגן אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט ישוז. אויב איר ניטאָ נייַ צו סאָנאַז, אָנהייבן סלאָולי און הערן צו דיין גוף. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די אָפטקייַט און געדויער פון טריינינג ווען דיין גוף אַדזשאַסטיד.

2. וואכנשריפט באנוץ

ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע איז אַ שטאַרק נאַטירלעך טעראַפּיע וואָס קענען צושטעלן פילע געזונט בענעפיץ. אָבער, עס איז וויכטיק צו נוצן ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע קעסיידער און אַפּראָופּרייטלי צו מאַקסאַמייז זייַן יפעקטיוונאַס. די פאלגענדע זענען רעקאַמענדיד וויקלי באַניץ גיידליינז:

ביגינערז: אויב איר זענט נייַ מיט ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע, אָנהייבן מיט 1-2 סעשאַנז פּער וואָך, וואָס געדויערט בעערעך 10-15 מינוט יעדער. ווי איר ווערן מער באַקאַנט מיט די היץ, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין טריינינג צייט צו 20-30 מינוט.

פּראָסט ניצערס: פֿאַר פּראָסט ניצערס, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן 3-4 מאל אַ וואָך פֿאַר 30-45 מינוט יעדער מאָל.

אַוואַנסירטע יוזערז: אַוואַנסירטע ניצערס קענען נוצן די סאָנאַ טעגלעך פֿאַר סעשאַנז פון אַרויף צו איין שעה.

עס איז קריטיש צו בלייבן כיידרייטאַד איידער און נאָך יעדער ווערקאַוט און הערן צו דיין גוף פֿאַר קיין וואונדער פון ומבאַקוועמקייַט. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ מעדיציניש פאַכמאַן פריער צו ענשור אַז ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע איז קאָנסיסטענט מיט דיין געזונט גאָולז.

3. כוידעשלעך באַניץ

ינפרערעד סאָנאַ טעראַפּיע איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און דעטאָקסיפי דעם גוף, אָבער עס מוזן זיין געוויינט אין מאַדעריישאַן—יוזשאַוואַלי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.

ינפרערעד סאָנאַז נוצן ליכט צו דזשענערייט היץ וואָס פּענאַטרייץ דעם גוף און וואַרמס עס פון אינעווייניק. בשעת ינפרערעד סאָנאַז האָבן פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווינג סערקיאַליישאַן, לאָוערינג בלוט דרוק און ריליווינג כראָניש ווייטיק, אָווועריוז קענען פירן צו אַנוואָנטיד זייַט יפעקס אַזאַ ווי דיכיידריישאַן, אָוווערכיטינג און אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.

א זיכער און עפעקטיוו וועג צו נוצן אַ ינפרערעד סאָנאַ איז צו אָנהייבן מיט 10-15 מינוט סעשאַנז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די געדויער און אָפטקייַט ווי דארף. איז נאָמען’עס איז וויכטיק צו בלייבן געזונט כיידרייטאַד איידער, בעשאַס און נאָך יעדער סעסיע און הערן צו דיין גוף פֿאַר קיין וואונדער פון ומבאַקוועמקייַט.

געדענקט, דער גוף דאַרף צייט צו צוריקקריגן פון דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג צווישן סעשאַנז. דאָס כולל ריסטאָרינג זייער קוילעלדיק כיידריישאַן לעוועלס. דורך גענומען אַ ברעכן יעדער ביסל טעג, איר קענען אויך מוטיקן דיין גוף צו גאָר צוריקקריגן. אויב איר נוצן עס יעדער טאָג, איר קען נישט זען ווי פילע בענעפיץ און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דיכיידריישאַן.

פריער
וואָס טוט די וויבראָאַקאָוסטיק טעראַפּיע בעט?
וויבראָאַקאָוסטיק טיש: אַן ינאַווייטיוו וועג צו באַפרייַען דרוק און דייַגעס
ווייַטער
באַדײַטן פֿאַר דיררע
היפּערבאַריק זויערשטאָף סליפּינג באַג הבאָט היפּערבאַריק זויערשטאָף טשאַמבער בעסטער סעללער סע באַווייַזן
אַפּפּליקאַטיאָן: היים האָספּיטאַל
קאַפּאַציטעט: איין מענטש
פֿונקציע: צוריקקריגן
קאַבינע מאַטעריאַל: טפּו
קאַבינע גרייס: Φ80cm * 200cm קענען זיין קאַסטאַמייזד
קאָליר: ווייַס קאָליר
פּרעשערייזד מיטל: לופט
ריינקייַט פון זויערשטאָף קאָנסענטראַטאָר: וועגן 96%
מאַקסימום לופט לויפן: 120 ל / מין
זויערשטאָף לויפן: 15 ל / מין
ספּעציעלע הייס סעלינג הויך דרוק הבאָט 2-4 מענטשן כייפּערבאַריק זויערשטאָף קאַמער
אַפּפּליקאַטיאָן: שפּיטאָל / היים

פֿונקציע: באַהאַנדלונג / העאַלטהקאַרע / רעסקיו

קאַבינע מאַטעריאַל: טאָפּל-שיכטע מעטאַל קאַמפּאַזאַט מאַטעריאַל + ינלענדיש ווייך באַפּוצונג
קאַבינע גרייס: 2000 מם (ל) * 1700 מם (וו) * 1800 מם (ה)
טיר גרייס: 550 מם (ברייט) * 1490 מם (הייך)
קאַבינע קאַנפיגיעריישאַן: מאַנואַל אַדזשאַסטמאַנט דיוואַן, הומידיפיקאַטיאָן פלאַש, זויערשטאָף מאַסקע, נאַסאַל סאַקשאַן, לופט קאַנדישאַנאַל (אַפּשאַנאַל)
זויערשטאָף קאַנסאַנטריישאַן פון זויערשטאָף ריינקייַט: וועגן 96%
אַרבעט ראַש: <30דב
טעמפּעראַטור אין דער כאַטע: אַמביאַנט טעמפּעראַטור +3 °C (אָן לופט קאַנדישאַנער)
זיכערקייַט פאַסילאַטיז: מאַנואַל זיכערקייַט וואַלוו, אָטאַמאַטיק זיכערקייַט וואַלוו
שטאָק שטח: 1.54㎡
וואָג פון קאַבינע: 788 קג
שטאָק דרוק: 511.6 קג/㎡
פאַבריק HBOT 1.3ata-1.5ata זויערשטאָף קאַמער טעראַפּיע היפּערבאַריק קאַמער זיצן אַראָפּ הויך דרוק
אַפּפּליקאַטיאָן: היים האָספּיטאַל

קאַפּאַציטעט: איין מענטשן

פֿונקציע: צוריקקריגן

מאַטעריאַל: קאַבינע מאַטעריאַל: טפּו

קאַבינע גרייס: 1700 * 910 * 1300 מם

קאָליר: אָריגינעל קאָליר איז ווייַס, קאַסטאַמייזד שטאָף דעקן איז בנימצא

מאַכט: 700W

פּרעשערייזד מיטל: לופט

אָוטלעט דרוק:
אָעם אָדם דובלע מענטש סאָניק ווייבריישאַן ענערגיע סאַונאַס מאַכט
ניצן אַ צונויפגיסן פון סאָניק ווייבריישאַנז אַריבער וועריינג פריקוואַנסיז און ווייַט ינפרערעד כייפּערטהערמיאַ טעכנאָלאָגיע, די סאָניק ווייבריישאַן סאָנאַ אָפפערס פולשטענדיק, מאַלטי-אָפטקייַט ריכאַבילאַטיישאַן טעראַפּיע פֿאַר ספּאָרט-פֿאַרבונדענע אָפּזוך צו פּאַטיענץ
אָעם ODM סאָניק ווייבריישאַן ענערגיע סאָנאַז מאַכט פֿאַר איין מענטשן
ניצן אַ צונויפגיסן פון סאָניק ווייבריישאַנז אַריבער וועריינג פריקוואַנסיז און ווייַט ינפרערעד כייפּערטהערמיאַ טעכנאָלאָגיע, די סאָניק ווייבריישאַן סאָנאַ אָפפערס פולשטענדיק, מאַלטי-אָפטקייַט ריכאַבילאַטיישאַן טעראַפּיע פֿאַר ספּאָרט-פֿאַרבונדענע אָפּזוך צו פּאַטיענץ
קיין דאַטן
געפֿונען אין קאָדירונג
Guangzhou Sunwith Healthy Technology Co., Ltd. איז אַ פירמע ינוועסטאַד דורך זשענגלין פאַרמאַסוטיקאַל, דעדאַקייטאַד צו דער פאָרשונג.
+ 86 15989989809


ארום די זייגער
      
קײנע
קאָנטאַקט מענטש: Sofia Lee
ווהאַצאַפּפּ: +86 159 8998 9809
E- בריוו:lijiajia1843@gmail.com
לייג צו:
מערב טאַוער פון גואָמעי סמאַרט סיטי, נאָ.33 דזשוקסין סטריט, האַיזשו דיסטריקט, גואַנגזשאָו טשיינאַ
דרוקרעכט © 2024 גואַנגזשאָו סונוויטה געזונט טעכנאָלאָגיע קאָו, לטד. - didahealthy.com | עקראַן
Customer service
detect