Afaka matory eo ambony latabatra fanorana ve aho?
Ny latabatra fanorana dia fitaovana mahafinaritra, noho ny aretina maro mandalo amin'ny olona iray, ary efa sitrana haingana kokoa. Rehefa dinihina tokoa, ny massager mamelatra sy manitsy ny hazondamosiko, izay miantraika mivantana ny fahasalaman`ny saika ny taova anatiny rehetra. Safidy fanampiny ho an'ny latabatra fanorana dia misy ny fanovana, rafitra fanaraha-maso mandeha ho azy, feo, fitsaboana vibroacoustic ary maro hafa. Tsy mahagaga raha maro ny mpampiasa mamela hevitra momba ny fandriana fanorana. Afaka matory eo ambony latabatra fanorana ve aho? Inona no tokony hotadiaviko?
Afaka matory eo ambony latabatra fanorana ve ianao?
Afaka matory eo amin'ny latabatra fanorana ianao, fa mitandrema, na anontanio ny mpitsabo mpanampy mba hanampy amin'ny fanorana. Rehefa dinihina tokoa, ny torimaso dia fitsaharana sy ny fanesorana ny negativity, ka ilaina ho an`ny olona iray. Mandritra izany fotoana izany, ny hozatra dia recharged. Ny fiampangana sy ny torimaso - fitambarana lehibe, izay afaka mitambatra, araka ny fahitako azy, fanorana ihany. Tsy misy tsara kokoa. Koa matoritory tsara.
Fa raha mampiasa fandriana fanorana irery ianao, toy ny fandriana fanorana mandeha ho azy, latabatra fanorana feo vibroacoustic , sns. Raha tsy misy mpitsabo fanorana fanampiny dia mila mandinika ny fotoana hanaovana ny fanorana ianao. Aza sondrian-tory eo ambony latabatra fanorana mandritra ny fotoana maharitra, satria raha mahatsapa tsy mahazo aina ianao dia mila atsahatra avy hatrany ny fanorana, raha tsy izany dia hanimba ny fahasalamanao izany. Aza hadino koa ny manatona dokotera alohan'ny hampiasana latabatra fanorana mandeha ho azy.
Tandremo ny matory eo ambony latabatra fanorana
Olana amin`ny fampiasana ny fanorana latabatra dia tsy voafetra ho contraindications eo anatrehan`ny aretina sasany. Na ny olona salama aza dia mety haratra raha tsy manaraka ny fitsipika fototra momba ny asa. Raha hatory eo ambony latabatra fanorana ianao, dia misy fitsipika sy fandrarana maromaro:
Ny latabatra fanorana no fitaovana tsara indrindra amin'ny fomba fitsaboana sy fialan-tsasatra ao an-trano. Na izany aza, amin'ny fampiasana mahomby azy dia tsara ny manatona dokotera mialoha. Ny programa fanorana manokana natao araka ny tokony ho izy ihany, raha tsy misy contraindications lehibe, dia mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana sy fisorohana lehibe amin'ny fahasalaman'ny olombelona.
Ny asa tsara rehetra dia mitaky tsy tapaka, na manao fanatanjahan-tena izany, na mianatra fiteny, na mampiasa latabatra fanorana. Ny fotoam-pivoriana momba izany dia tokony atao 1 - in-3 isan'andro, mandritra ny 30 - 50 minitra, miaraka amin'ny elanelana farafahakeliny 4 ora. Saingy ny famakiana farany dia miankina betsaka amin'ny taona sy ny toetry ny vatana. Ny fanorana lava loatra fa tsy ny fialan-tsasatra dia mety hitarika ho amin'ny hypertonicity sy ny hozatra spasm, traumatizing ny hoditra sosona. Raha mahatsapa tsy mahazo aina ianao mandritra ny fomba fiasa dia mialà eo amin'ny latabatra fanorana avy hatrany.
Voarara ny mifoka sigara, misotro toaka, kafe na zava-pisotro misy angovo alohan'ny fanorana. Raha tsy izany, ny fanorana mahery vaika dia mety hiteraka fikorontanan'ny lalan-dra mafy.
Ny fanaintainan'ny lamosina mahery vaika sy ny lamosina ambany ary ny tsy fitovian'ny hazondamosina, ny scoliose ary ny olana hafa amin'ny hazondamosina dia voarara mafy tsy hotsaboina amin'ny latabatra fanorana mekanika. Ny fitsaboana ireo aretina ireo - ny asan'ny chiropractor, ny fanorana mekanika amin'ny latabatra fanorana dia tsy ho afaka handray an-tanana ny nuance rehetra ary hitondra fitsaboana feno. Mora anefa ny manisy ratsy.
Tombontsoa azo avy amin'ny torimaso eo ambony latabatra fanorana
Sarotra ny manombantombana ny fiantraikan'ny latabatra fanorana amin'ny vatana. Raha tsy miala ao an-trano ianao dia afaka miasa amin'ny faritra misy olana amin'ny tendany, lamosina, soroka ary tongotra, miala sasatra, mahatsapa maivana ary mipoaka ny angovo. Ary raha mampiasa latabatra fanorana amim-pahendrena sy tsy tapaka ianao, dia tsy ho ela dia azo antoka fa hanao veloma ny harerahana mitaiza, ny adin-tsaina ary ny fihetseham-po ratsy.
Matory eo ambony latabatra fanorana, miaraka amin`ny fanorana tsy tapaka, ny vatana lasa tony, manatsara ny ra mivezivezy, dia fanaintainana ao amin`ny lamosina sy ny tendany. Normalizes ara-batana, ara-pihetsehampo sy ara-tsaina fanjakana, mampitombo ny fiaretana.
Ny latabatra fanorana dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny tebiteby sy ny hozatra. 15-20 minitra monja vao mahazo hery rehefa avy niasa mafy. Ary alohan'ny hatoriana dia afaka manampy ireo rehetra miforitra sy mihodikodina eo am-pandriana mandritra ny fotoana maharitra sy mijaly amin'ny tsy fahitan-tory ny fanorana mampitony.
Ny latabatra fanorana dia heverina ho safidy malefaka kokoa amin'ny fisorohana ny aretim-po. Malefaka sy malefaka kokoa noho ny tanan'olombelona ny pads.
Ny latabatra fanorana dia tsy misy fiantraikany amin'ny sosona samihafa amin'ny hoditra, fa misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra foibe amin'ny alàlan'ny receptors maro. Ny fanorana dia manitatra ny lalan-koditra, manatsara ny fikorianan'ny rà, manetsika ny sakafo ho an'ny hoditra ary mahatonga ny hoditra ho malefaka sy elastika.
Ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny latabatra fanorana
Ny fatiantoka lehibe indrindra amin'ny torimaso amin'ny latabatra fanorana dia ny mety hatorianao mandritra ny fanorana, ka miteraka fanorana lava. Mety hanimba ny fahasalamanao ny fanorana lava loatra. Mazava ho azy fa afaka mametraka fampahatsiahivana fotoana ianao mba hialana amin'ity toe-javatra ity.
Toy ny amin'ny fitaovana hafa rehetra, raha manaraka ny torolàlana ianao dia tsy misy tokony hatahorana. Miresaha amin'ny dokotera raha ilaina ny fianarana contraindications. Ny voka-dratsiny dia mety hitranga raha tsy mitandrina ny fahasalamanao ianao.
Raha mahatsapa fanaintainana mandritra ny otra ianao dia jereo ny dokotera. Aza atao tsinontsinona ny famantarana ny vatanao. Aorian'ny fivoriana dia aza mitsangana tampoka. Tsara kokoa, mandany minitra vitsivitsy miala sasatra eo amin'ny latabatra fanorana. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy amim-pahendrena, dia tsy hisy vokany ara-pahasalamana ihany ny latabatra fanorana.
Zavatra iray farany. Ny latabatra fanorana dia tsy fitaovana fitsaboana. Mba hamahana ny olana ara-pahasalamana lehibe, manaova dokotera sy mpanotra matihanina.
Ahoana ny fametrahana ny latabatra fanorana?
Ny fanorana dia fomba tsara hialana sasatra aorian'ny andro sarotra na hanamaivanana ny fihenjanan'ny hozatra. Mba hahasoa sy hahafinaritra ny fanorana dia ilaina ny mandry tsara eo amin'ny latabatra fanorana.
- Mitsangàna: miampatra ny lamosinao ary ahinjiro mahitsy ny tongotrao, ary miala kely amin’ny vatanao ny tananao. Ataovy azo antoka fa eo amin'ny toerana tsy miandany ny tendanao sy ny lamosinao ambany. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny mametraka ondana kely eo ambanin'izy ireo.
- Toetran'ny kibo: mandry amin'ny kibo ary asio ondana kely eo ambanin'ny latabatra fanorana. Apetraka eo amin'ny vatanao ny sandrinao, ary ny lohanao dia miantehitra amin'ny fanohanana ny tarehy.
