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Posso dormire su un lettino da massaggio?

Il lettino da massaggio è un dispositivo meraviglioso, grazie al quale molte malattie aggirano una persona e già manifestate guariscono più velocemente. Dopotutto, il massaggiatore allunga e raddrizza la colonna vertebrale, il che influisce direttamente sulla salute di quasi tutti gli organi interni. Ulteriori opzioni per i lettini da massaggio includono trasformabilità, sistemi di controllo automatico, suono, terapia vibroacustica E altro ancora. Non c’è da stupirsi che così tanti utenti lascino recensioni entusiastiche sui lettini da massaggio. Posso dormire su un lettino da massaggio? Cosa dovrei cercare?

Si può dormire su un lettino da massaggio?

Puoi dormire sul lettino da massaggio, ma fai attenzione, oppure chiedi al massaggiatore di aiutarti con il massaggio. Se il massaggiatore vuole rilassare il paziente, il sonno è di grande aiuto. Dopotutto, il sonno è riposo e rimozione della negatività, così necessaria per una persona. Allo stesso tempo, i muscoli vengono ricaricati. Ricarica e sonno – un'ottima combinazione, che può unire, per come la vedo io, solo il massaggio. Non c'è di meglio. Quindi fatti una buona notte di sonno.

Ma se usi solo un lettino da massaggio, come un lettino da massaggio automatico, a lettino per massaggio sonoro vibroacustico , Ecc. Senza massaggiatori aggiuntivi, è necessario prestare attenzione ai tempi del massaggio. Non addormentarti a lungo sul lettino da massaggio, perché se avverti qualche disagio, devi interrompere immediatamente il massaggio, altrimenti danneggerà facilmente la tua salute. Inoltre, assicurati di consultare un medico prima di utilizzare tu stesso un lettino da massaggio automatico.

can i sleep on a massage table

Precauzioni per dormire su un lettino da massaggio

I problemi con l'uso dei lettini da massaggio non si limitano alle controindicazioni in presenza di alcune patologie. Anche una persona sana può farsi male se non segue le regole operative di base. Se dormi su un lettino da massaggio, ci sono diverse regole e divieti:

Un lettino da massaggio è il miglior dispositivo per procedure terapeutiche e rilassanti a casa. Tuttavia, per un suo utilizzo efficace, è meglio consultare prima un medico. Solo programmi di massaggio individuali adeguatamente progettati, in assenza di gravi controindicazioni, possono avere seri effetti terapeutici e preventivi sulla salute umana.

Qualsiasi buona azione richiede regolarità, sia che si tratti di fare esercizio, imparare le lingue o usare un lettino da massaggio. Le sessioni dovrebbero essere eseguite 1 - 3 volte al giorno, per 30 - 50 minuti, con intervalli di almeno 4 ore. Ma le letture finali dipendono in gran parte dall'età e dalle condizioni del corpo. Un massaggio troppo lungo anziché rilassante può portare ad ipertonicità e spasmi muscolari, traumatizzando gli strati superficiali della pelle. Se avverti disagio durante la procedura, scendi immediatamente dal lettino da massaggio.

È vietato fumare, bere alcolici, caffè o bevande energetiche prima del massaggio. In caso contrario, un massaggio intenso potrebbe provocare forti spasmi vascolari.

È severamente vietato trattare con i lettini da massaggio meccanici dolori acuti alla schiena e alla parte bassa della schiena, disallineamento della colonna vertebrale, scoliosi e altri gravi problemi alla colonna vertebrale. Il trattamento di queste malattie – Il compito di un chiropratico, un massaggio meccanico su un lettino da massaggio non sarà mai in grado di tenere conto di tutte le sfumature e condurre un trattamento completo. Ma è facile fare del male.

I benefici di dormire sul lettino da massaggio

È difficile sopravvalutare l'impatto che un lettino da massaggio ha sul corpo. Senza uscire di casa, puoi lavorare sulle zone problematiche del collo, della schiena, delle spalle e delle gambe, rilassarti, sentirti leggero e una sferzata di energia. E se usi un lettino da massaggio in modo saggio e regolare, molto presto sarai sicuro di dire addio alla stanchezza cronica, allo stress e al cattivo umore.

Dormire su un lettino da massaggio, con massaggi regolari, il corpo si tonifica, migliora la circolazione sanguigna, c'è dolore alla schiena e al collo. Normalizza lo stato fisico, emotivo e psicologico, aumenta la resistenza.

Il lettino da massaggio aiuta a ridurre la tensione nervosa e muscolare. Bastano solo 15-20 minuti per ritrovare le forze dopo una dura giornata di lavoro. E prima di andare a letto, un massaggio rilassante può aiutare tutti coloro che si girano e si rigirano nel letto da molto tempo e soffrono di insonnia.

Il lettino da massaggio è considerato un'opzione più delicata nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. I cuscinetti sono più morbidi e delicati delle mani umane.

Il lettino da massaggio non agisce solo sui diversi strati della pelle, ma attraverso numerosi recettori agisce anche sul sistema nervoso centrale. Il massaggio dilata i vasi cutanei, migliora la circolazione sanguigna, attiva la nutrizione della pelle e rende la pelle morbida ed elastica.

Svantaggi di dormire sul lettino da massaggio

Il più grande svantaggio di dormire su un lettino da massaggio è che potresti addormentarti durante il massaggio, risultando in un massaggio lungo. Un massaggio troppo lungo può facilmente danneggiare la salute. Naturalmente, puoi impostare un promemoria temporale per evitare questa situazione.

Come con qualsiasi altro dispositivo, se segui le istruzioni, non c'è nulla di cui aver paura. Consultare un medico se necessario per studiare le controindicazioni. Gli effetti collaterali possono verificarsi solo se non stai attento alla tua salute.

Se avverti dolore durante il massaggio, consulta il medico. Non ignorare i segnali del tuo corpo. Dopo la sessione, non alzarsi improvvisamente. Meglio ancora, trascorri qualche minuto riposando sul lettino da massaggio. Se usato correttamente e saggiamente, il lettino da massaggio avrà solo un effetto salutare.

Un'ultima cosa. Il lettino da massaggio non è un dispositivo medico. Per risolvere gravi problemi di salute, consultare medici e massaggiatori professionisti.

Come sdraiarsi sul lettino da massaggio?

Il massaggio è un ottimo modo per rilassarsi dopo una dura giornata o alleviare la tensione muscolare. Affinché il massaggio sia utile e piacevole è necessario sdraiarsi correttamente sul lettino da massaggio 

  • Sdraiarsi: sdraiarsi sulla schiena e allungare le gambe dritte, con le mani leggermente scostate dal corpo. Assicurati che il collo e la parte bassa della schiena siano in una posizione neutra. Per questo, puoi mettere un piccolo cuscino sotto di loro.
  • Posizione addominale: sdraiarsi a pancia in giù e posizionare un piccolo cuscino sotto il lettino da massaggio. Le tue braccia sono posizionate lungo il corpo e la tua testa poggia sul supporto per il viso.

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