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Posso dormir em uma mesa de massagem?

A mesa de massagem é um aparelho maravilhoso, graças ao qual muitas doenças passam ao lado de uma pessoa, e as já manifestadas cicatrizam mais rápido. Afinal, o massageador alonga e endireita a coluna, o que afeta diretamente a saúde de quase todos os órgãos internos. Opções adicionais para mesas de massagem incluem transformabilidade, sistemas de controle automático, som, terapia vibroacústica e mais. Não é de admirar que tantos usuários deixem comentários elogiosos sobre camas de massagem. Posso dormir em uma mesa de massagem? O que devo procurar?

Você consegue dormir em uma mesa de massagem?

Você pode dormir na mesa de massagem, mas tome cuidado, ou peça ao massoterapeuta para ajudar na massagem. Se o massoterapeuta deseja proporcionar relaxamento ao paciente, o sono é de grande ajuda. Afinal, dormir é descanso e afastamento da negatividade, tão necessário para uma pessoa. Ao mesmo tempo, os músculos são recarregados. Carregando e dormindo – uma ótima combinação, que pode combinar, a meu ver, apenas massagem. Não há melhor. Portanto, tenha uma boa noite de sono.

Mas se você usar apenas uma cama de massagem, como uma cama de massagem automática, um mesa de massagem sonora vibroacústica , etc Sem massoterapeutas adicionais, você precisa prestar atenção ao momento da massagem. Não adormeça por muito tempo na mesa de massagem, pois se sentir algum desconforto é necessário interromper imediatamente a massagem, caso contrário poderá facilmente prejudicar a sua saúde. Além disso, consulte um médico antes de usar uma mesa de massagem automática.

can i sleep on a massage table

Precauções para dormir em mesa de massagem

Os problemas com o uso de mesas de massagem não se limitam às contra-indicações na presença de certas doenças. Mesmo uma pessoa saudável pode se machucar se não seguir as regras básicas de funcionamento. Se você vai dormir em uma mesa de massagem, existem várias regras e proibições:

A mesa de massagem é o melhor aparelho para procedimentos terapêuticos e relaxantes em casa. Porém, para seu uso eficaz, é melhor consultar previamente um médico. Somente programas de massagem individuais devidamente elaborados, na ausência de contra-indicações graves, podem ter sérios efeitos terapêuticos e preventivos na saúde humana.

Qualquer boa ação exige regularidade, seja praticar exercícios, aprender idiomas ou usar uma mesa de massagem. As sessões devem ser feitas 1 a 3 vezes ao dia, durante 30 a 50 minutos, com intervalos de pelo menos 4 horas. Mas as leituras finais dependem em grande parte da idade e do estado do corpo. Uma massagem muito longa em vez de relaxamento pode causar hipertonicidade e espasmos musculares, traumatizando as camadas superficiais da pele. Se sentir desconforto durante o procedimento, saia imediatamente da mesa de massagem.

É proibido fumar, beber álcool, café ou bebidas energéticas antes da massagem. Caso contrário, uma massagem intensa pode resultar em fortes espasmos vasculares.

Dores agudas nas costas e na região lombar, bem como desalinhamento da coluna vertebral, escoliose e outros problemas graves da coluna são estritamente proibidos de serem tratados em mesas de massagem mecânica. O tratamento dessas doenças – tarefa de um quiroprático, uma massagem mecânica em uma mesa de massagem nunca será capaz de levar em conta todas as nuances e realizar um tratamento abrangente. Mas é fácil causar danos.

Benefícios de dormir na mesa de massagem

É difícil superestimar o impacto que uma mesa de massagem tem no corpo. Sem sair de casa, você pode trabalhar áreas problemáticas do pescoço, costas, ombros e pernas, relaxar, sentir-se leve e com uma explosão de energia. E se você usar uma mesa de massagem com sabedoria e regularidade, muito em breve você terá a garantia de dizer adeus à fadiga crônica, ao estresse e ao mau humor.

Durma numa mesa de massagem, com massagens regulares, o corpo fica tonificado, melhora a circulação sanguínea, alivia dores nas costas e no pescoço. Normaliza o estado físico, emocional e psicológico, aumenta a resistência.

A mesa de massagem ajuda a reduzir a tensão nervosa e muscular. Leva apenas 15-20 minutos para recuperar as forças após um árduo dia de trabalho. E antes de dormir, uma massagem relaxante pode ajudar todos aqueles que ficam muito tempo se revirando na cama e sofrendo de insônia.

A mesa de massagem é considerada uma opção mais suave na prevenção de doenças cardiovasculares. As almofadas são mais macias e suaves que as mãos humanas.

A mesa de massagem não afeta apenas as diferentes camadas da pele, mas também o sistema nervoso central através de muitos receptores. A massagem dilata os vasos da pele, melhora a circulação sanguínea, ativa a nutrição da pele e torna a pele macia e elástica.

Desvantagens de dormir na mesa de massagem

A maior desvantagem de dormir numa mesa de massagem é que você pode adormecer durante a massagem, resultando em uma massagem longa. Uma massagem muito longa pode facilmente prejudicar a sua saúde. Claro, você pode definir um lembrete de horário para evitar essa situação.

Como acontece com qualquer outro dispositivo, se você seguir as instruções, não há nada a temer. Consulte um médico se necessário para estudar contra-indicações. Os efeitos colaterais só podem ocorrer se você não tomar cuidado com sua saúde.

Se sentir dor durante a massagem, consulte o seu médico. Não ignore os sinais do seu corpo. Após a sessão, não se levante repentinamente. Melhor ainda, passe alguns minutos descansando na mesa de massagem. Quando usada corretamente e com sabedoria, a mesa de massagem terá apenas um efeito saudável.

Uma última coisa. A mesa de massagem não é um dispositivo médico. Para resolver problemas graves de saúde, consulte médicos e massagistas profissionais.

Como deitar na mesa de massagem?

A massagem é uma ótima maneira de relaxar após um dia difícil ou aliviar a tensão muscular. Para que a massagem seja útil e agradável, é necessário deitar-se corretamente na mesa de massagem 

  • Deite-se: deite-se de costas e estique as pernas esticadas, com as mãos ligeiramente afastadas do corpo. Certifique-se de que o pescoço e a região lombar estejam em uma posição neutra. Para isso, você pode colocar um pequeno travesseiro embaixo deles.
  • Posição abdominal: deite-se de bruços e coloque uma pequena almofada debaixo da mesa de massagem. Seus braços são colocados ao longo do corpo e sua cabeça repousa no apoio facial.

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