Nista' torqod fuq Tabella tal-Massage?

Il-mejda tal-massaġġi hija apparat mill-isbaħ, li grazzi għalih ħafna mard jevita persuna, u diġà manifestat fejqan aktar malajr. Wara kollox, il-massager jifrex u jillixxa s-sinsla, li taffettwa direttament is-saħħa ta 'kważi l-organi interni kollha. Għażliet addizzjonali għall-imwejjed tal-massaġġi jinkludu trasformabilità, sistemi ta 'kontroll awtomatiku, ħoss, terapija vibroakustika u iktar. Mhux ta 'b'xejn li ħafna utenti jħallu reviżjonijiet rave dwar sodod tal-massaġġi. Nista' norqod fuq mejda tal-massaġġi? X'għandi nfittex?

Tista 'torqod fuq mejda tal-massaġġi?

Tista 'torqod fuq il-mejda tal-massaġġi, imma oqgħod attent, jew staqsi lit-terapista tal-massaġġi biex jgħin fil-massaġġi.Jekk it-terapista tal-massaġġi jrid jikseb rilassament għall-pazjent, l-irqad huwa ta' għajnuna kbira. Wara kollox, l-irqad huwa mistrieħ u tneħħija ta 'negattività, tant meħtieġa għal persuna. Fl-istess ħin, il-muskoli jiġu ċċarġjati mill-ġdid. Iċċarġjar u rqad – taħlita kbira, li tista 'tgħaqqad, kif narah jien, massaġġi biss. M'hemm l-ebda aħjar. Mela irqad tajjeb bil-lejl.

Imma jekk tuża sodda tal-massaġġi waħedha, bħal sodda tal-massaġġi awtomatika, a tabella tal-massaġġi tal-ħoss vibroakustiku , Eċċ. Mingħajr terapisti tal-massaġġi addizzjonali, trid tagħti attenzjoni għaż-żmien tal-massaġġi. M'għandekx torqod fuq il-mejda tal-massaġġi għal żmien twil, għax jekk tħoss xi skumdità, għandek bżonn twaqqaf il-massaġġi immedjatament, inkella faċilment tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. Ukoll, kun żgur li tikkonsulta tabib qabel tuża mejda tal-massaġġi awtomatika lilek innifsek.

Prekawzjonijiet għall-irqad fuq mejda tal-massaġġi

Problemi bl-użu ta 'imwejjed tal-massaġġi mhumiex limitati għal kontraindikazzjonijiet fil-preżenza ta' ċertu mard. Anke persuna b'saħħitha tista' tweġġa' jekk ma ssegwix regoli bażiċi ta' tħaddim. Jekk se torqod fuq mejda tal-massaġġi, hemm diversi regoli u projbizzjonijiet:

Mejda tal-massaġġi hija l-aħjar apparat għal proċeduri terapewtiċi u rilassanti fid-dar. Madankollu, għall-użu effettiv tiegħu, huwa aħjar li tikkonsulta tabib minn qabel. Programmi ta 'massaġġi individwali ddisinjati sew biss, fin-nuqqas ta' kontraindikazzjonijiet serji, jista 'jkollhom effetti terapewtiċi u preventivi serji fuq is-saħħa tal-bniedem.

Kwalunkwe att tajjeb jeħtieġ regolarità, kemm jekk tkun eżerċizzju, tagħlim tal-lingwi, jew użu ta 'mejda tal-massaġġi. Is-sessjonijiet fuqha għandhom isiru 1 - 3 darbiet kuljum, għal 30 - 50 minuta, b'intervalli ta 'mill-inqas 4 sigħat. Iżda l-qari finali jiddependi ħafna fuq l-età u l-kundizzjoni tal-ġisem. Massaġġi twil wisq minflok rilassament jista 'jwassal għal ipertoniċità u spażmu fil-muskoli, trawmatizzanti s-saffi tal-wiċċ tal-ġilda. Jekk tħossok skumdità waqt il-proċedura, oħroġ mill-mejda tal-massaġġi immedjatament.

Huwa pprojbit li tpejjep, tixrob alkoħol, kafè jew xorb enerġetiku qabel il-massaġġi. Inkella, massaġġi intensi jistgħu jirriżultaw fi spażmi vaskulari qawwija.

Uġigħ akut fid-dahar u t'isfel tad-dahar kif ukoll allinjament ħażin tas-sinsla, skoljożi u problemi serji oħra tas-sinsla huma strettament ipprojbiti li jiġu ttrattati minn imwejjed tal-massaġġi mekkaniċi. It-trattament ta 'dan il-mard – il-kompitu ta 'chiropractor, massaġġi mekkaniċi f'mejda tal-massaġġi qatt mhu se jkunu jistgħu jqisu l-sfumaturi kollha u jwettqu trattament komprensiv. Iżda huwa faċli li tagħmel il-ħsara.

Benefiċċji ta 'l-irqad fuq il-mejda tal-massaġġi

Huwa diffiċli li wieħed iżżejjed l-impatt li mejda tal-massaġġi għandha fuq il-ġisem. Mingħajr ma titlaq mid-dar, tista 'taħdem fuq żoni problematiċi tal-għonq, id-dahar, l-ispallejn u s-saqajn, tirrilassa, tħossok ħafif u tifqigħ ta' enerġija. U jekk tuża mejda tal-massaġġi bil-għaqal u regolarment, allura dalwaqt tkun garantit li tgħid addiju għall-għeja kronika, l-istress u l-burdata ħażina.

Irqad fuq mejda tal-massaġġi, b'massaġġi regolari, il-ġisem isir attenwat, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, huwa uġigħ fid-dahar u fl-għonq. Jinnormalizza l-istat fiżiku, emozzjonali u psikoloġiku, iżid ir-reżistenza.

Il-mejda tal-massaġġi tgħin biex tnaqqas it-tensjoni nervuża u muskolari. Jieħu biss 15-20 minuta biex terġa 'tikseb is-saħħa wara ġurnata iebsa fuq ix-xogħol. U qabel tmur torqod, massaġġi rilassanti jista 'jgħin lil dawk kollha li qed jitfgħu u jduru fis-sodda għal żmien twil u jbatu minn nuqqas ta' rqad.

Tabella tal-massaġġi hija meqjusa bħala għażla aktar ġentili fil-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari. Il-pads huma aktar artab u ġentili mill-idejn tal-bniedem.

Il-mejda tal-massaġġi mhux biss taffettwa s-saffi differenti tal-ġilda, iżda taffettwa wkoll is-sistema nervuża ċentrali permezz ta 'ħafna riċetturi. Il-massaġġi jkabbar il-bastimenti tal-ġilda, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jattiva n-nutrizzjoni tal-ġilda u jagħmel il-ġilda suppli u elastika.

Żvantaġġi ta 'l-irqad fuq il-mejda tal-massaġġi

L-akbar żvantaġġ ta 'l-irqad fuq mejda tal-massaġġi huwa li tista' torqod waqt il-massaġġi, li jirriżulta f'massaġġi twil. Massaġġi twil wisq jista 'faċilment jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. Naturalment, tista 'tissettja tfakkira tal-ħin biex tevita din is-sitwazzjoni.

Bħal kull apparat ieħor, jekk issegwi l-istruzzjonijiet, m'hemm xejn minn fejn tibża'. Ikkonsulta tabib jekk meħtieġ biex tistudja l-kontraindikazzjonijiet. Effetti sekondarji jistgħu jseħħu biss jekk ma toqgħodx attent dwar is-saħħa tiegħek.

Jekk tħoss uġigħ waqt il-massaġġi, ara lit-tabib tiegħek. Tinjorax is-sinjali tal-ġisem tiegħek. Wara s-sessjoni, toqgħodx bilwieqfa f'daqqa. Aħjar, qattgħu ftit minuti tistrieħ fuq il-mejda tal-massaġġi. Meta tintuża b'mod korrett u bil-għaqal, il-mejda tal-massaġġi jkollha biss effett tajjeb għas-saħħa.

L-aħħar ħaġa. Il-mejda tal-massaġġi mhix apparat mediku. Biex issolvi problemi serji tas-saħħa, ikkonsulta tobba u massagers professjonali.

Kif tpoġġi fuq il-mejda tal-massaġġi?

Il-massaġġi huwa mod tajjeb ħafna biex tirrilassa wara ġurnata iebsa jew ittaffi t-tensjoni tal-muskoli. Sabiex il-massaġġi jkun utli u pjaċevoli, huwa meħtieġ li timtedd b'mod korrett fuq il-mejda tal-massaġġi 

• Imtedd: timtedd fuq dahru u ġġebbed saqajk dritti, b'idejk ftit 'il bogħod minn ġismek. Kun żgur li għonqek u t'isfel tad-dahar huma f'pożizzjoni newtrali. Għal dan, tista 'tpoġġi pillow żgħir taħthom.
• Pożizzjoni addominali: timtedd fuq l-istonku tiegħek u poġġi investi żgħira taħt il-mejda tal-massaġġi. L-armi tiegħek jitqiegħdu tul il-ġisem tiegħek, u r-ras tistrieħ fuq l-appoġġ tal-wiċċ.