Maaari ba akong matulog sa isang Massage Table?

Ang mesa ng masahe ay isang kahanga-hangang aparato, salamat sa kung saan maraming mga sakit ang lumalampas sa isang tao, at naipakita nang mas mabilis na gumaling. Pagkatapos ng lahat, ang massager ay umaabot at itinutuwid ang gulugod, na direktang nakakaapekto sa kalusugan ng halos lahat ng mga panloob na organo. Ang mga karagdagang opsyon para sa mga massage table ay kinabibilangan ng transformability, mga awtomatikong control system, tunog, vibroacoustic therapy At higit pa. Hindi nakakagulat na maraming mga gumagamit ang nag-iiwan ng mga review tungkol sa mga massage bed. Maaari ba akong matulog sa isang massage table? Ano ang dapat kong hanapin?

Maaari ka bang matulog sa isang massage table?

Maaari kang matulog sa mesa ng masahe, ngunit mag-ingat, o hilingin sa massage therapist na tumulong sa masahe. Kung nais ng massage therapist na makamit ang pagpapahinga para sa pasyente, ang pagtulog ay malaking tulong. Pagkatapos ng lahat, ang pagtulog ay pahinga at pag-alis ng negatibiti, kaya kinakailangan para sa isang tao. Kasabay nito, ang mga kalamnan ay recharged. Nagcha-charge at natutulog – isang mahusay na kumbinasyon, na maaaring pagsamahin, tulad ng nakikita ko, tanging masahe. Walang mas mahusay. Kaya matulog ka ng mahimbing.

Ngunit kung gagamit ka ng massage bed nang mag-isa, tulad ng awtomatikong massage bed, a vibroacoustic sound massage table , Atbp. Kung walang karagdagang mga massage therapist, kailangan mong bigyang-pansin ang timing ng masahe. Huwag matulog sa mesa ng masahe sa loob ng mahabang panahon, dahil kung nakakaramdam ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, kailangan mong ihinto kaagad ang masahe, kung hindi, madali itong makapinsala sa iyong kalusugan. Gayundin, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng isang awtomatikong massage table sa iyong sarili.

Mga pag-iingat para sa pagtulog sa isang massage table

Ang mga problema sa paggamit ng mga massage table ay hindi limitado sa contraindications sa pagkakaroon ng ilang mga sakit. Kahit na ang isang malusog na tao ay maaaring masaktan kung hindi sila sumunod sa mga pangunahing patakaran sa pagpapatakbo. Kung matutulog ka sa isang massage table, mayroong ilang mga patakaran at pagbabawal:

Ang isang massage table ay ang pinakamahusay na aparato para sa therapeutic at nakakarelaks na mga pamamaraan sa bahay. Gayunpaman, para sa mabisang paggamit nito, pinakamahusay na kumunsulta muna sa doktor. Tanging ang mga indibidwal na programa ng masahe na idinisenyo nang wasto, sa kawalan ng malubhang contraindications, ay maaaring magkaroon ng malubhang therapeutic at preventive effect sa kalusugan ng tao.

Ang anumang mabuting gawa ay nangangailangan ng regularidad, ito man ay pag-eehersisyo, pag-aaral ng mga wika, o paggamit ng massage table. Ang mga sesyon dito ay dapat gawin 1 - 3 beses sa isang araw, para sa 30 - 50 minuto, na may mga pagitan ng hindi bababa sa 4 na oras. Ngunit ang mga huling pagbabasa ay higit na nakasalalay sa edad at kondisyon ng katawan. Ang masyadong mahabang masahe sa halip na relaxation ay maaaring humantong sa hypertonicity at muscle spasm, na nakaka-trauma sa mga layer ng balat. Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan, agad na bumaba sa mesa ng masahe.

Bawal manigarilyo, uminom ng alak, kape o energy drink bago magmasahe. Kung hindi, ang matinding masahe ay maaaring magresulta sa malakas na vascular spasms.

Ang matinding pananakit ng likod at ibabang bahagi ng likod pati na rin ang spinal misalignment, scoliosis at iba pang malubhang problema sa gulugod ay mahigpit na ipinagbabawal na gamutin ng mga mechanical massage table. Ang paggamot sa mga sakit na ito – ang gawain ng isang chiropractor, isang mekanikal na masahe sa isang massage table ay hindi kailanman magagawang isaalang-alang ang lahat ng mga nuances at magsagawa ng komprehensibong paggamot. Ngunit madaling gumawa ng pinsala.

Mga benepisyo ng pagtulog sa massage table

Mahirap na labis na timbangin ang epekto ng isang massage table sa katawan. Nang hindi umaalis sa bahay, maaari kang magtrabaho sa mga lugar na may problema sa leeg, likod, balikat at binti, mag-relax, magaan ang pakiramdam at isang pagsabog ng enerhiya. At kung gumamit ka ng isang massage table nang matalino at regular, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon ikaw ay garantisadong magpaalam sa talamak na pagkapagod, stress at masamang mood.

Matulog sa isang massage table, na may regular na masahe, ang katawan ay nagiging toned, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ay sakit sa likod at leeg. Normalizes pisikal, emosyonal at sikolohikal na estado, pinatataas ang pagtitiis.

Ang massage table ay nakakatulong na mabawasan ang nerbiyos at muscular tension. Tumatagal lamang ng 15-20 minuto upang mabawi ang lakas pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. At bago matulog, ang isang nakakarelaks na masahe ay makakatulong sa lahat ng mga naghahagis-hagis sa kama sa mahabang panahon at nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog.

Ang mesa ng masahe ay itinuturing na isang mas banayad na opsyon sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Ang mga pad ay mas malambot at malambot kaysa sa mga kamay ng tao.

Ang massage table ay hindi lamang nakakaapekto sa iba't ibang mga layer ng balat, ngunit nakakaapekto rin sa central nervous system sa pamamagitan ng maraming mga receptor. Ang masahe ay nagpapalawak ng mga daluyan ng balat, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang nutrisyon ng balat at ginagawang malambot at nababanat ang balat.

Mga disadvantages ng pagtulog sa massage table

Ang pinakamalaking disbentaha ng pagtulog sa isang massage table ay na maaari kang makatulog sa panahon ng masahe, na nagreresulta sa isang mahabang masahe. Ang sobrang haba ng masahe ay madaling makapinsala sa iyong kalusugan. Siyempre, maaari kang magtakda ng paalala sa oras upang maiwasan ang sitwasyong ito.

Tulad ng anumang iba pang device, kung susundin mo ang mga tagubilin, walang dapat ikatakot. Kumunsulta sa doktor kung kinakailangan upang pag-aralan ang mga kontraindikasyon. Maaaring mangyari lamang ang mga side effect kung hindi ka maingat sa iyong kalusugan.

Kung nakakaramdam ka ng sakit sa panahon ng masahe, magpatingin sa iyong doktor. Huwag balewalain ang mga senyales ng iyong katawan. Pagkatapos ng sesyon, huwag biglaang tumayo. Mas mabuti pa, gumugol ng ilang minuto na nagpapahinga sa mesa ng masahe. Kapag ginamit nang tama at matalino, ang massage table ay magkakaroon lamang ng malusog na epekto.

Isang huling bagay. Ang massage table ay hindi isang medikal na aparato. Upang malutas ang malubhang problema sa kalusugan, kumunsulta sa mga doktor at propesyonal na masahista.

Paano humiga sa massage table?

Ang masahe ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw o mapawi ang tensyon ng kalamnan. Upang ang masahe ay maging kapaki-pakinabang at kasiya-siya, kinakailangan na humiga ng tama sa mesa ng masahe 

• Humiga: humiga sa iyong likod at iunat ang iyong mga binti nang tuwid, na ang iyong mga kamay ay bahagyang malayo sa iyong katawan. Siguraduhin na ang iyong leeg at ibabang likod ay nasa neutral na posisyon. Para dito, maaari kang maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng mga ito.
• Posisyon ng tiyan: humiga sa iyong tiyan at maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng mesa ng masahe. Ang iyong mga braso ay nakalagay sa iyong katawan, at ang iyong ulo ay nakapatong sa suporta sa mukha.