ایا زه کولی شم د مساج میز باندې ویده شم؟

د مساج میز یو په زړه پوری وسیله ده، د کوم څخه مننه چې ډیری ناروغۍ د یو شخص څخه تیریږي، او دمخه یې په چټکۍ سره شفا ورکول کیږي. په هرصورت، مساجر نخاع پراخوي او مستقیم کوي، کوم چې په مستقیم ډول د ټولو داخلي ارګانونو روغتیا اغیزه کوي. د مساج میزونو لپاره اضافي اختیارونه شامل دي د بدلون وړتیا، د اتوماتیک کنټرول سیسټمونه، غږ، vibroacoustic درملنه او نور. د حیرانتیا خبره نده چې ډیری کاروونکي د مساج بسترونو په اړه ریښتینې بیاکتنې پریږدي. ایا زه کولی شم د مساج میز باندې خوب وکړم؟ زه باید څه وګورم؟

ایا تاسو د مساج میز باندې خوب کولی شئ؟

تاسو کولی شئ د مساج په میز کې ویده شئ، مګر محتاط اوسئ، یا د مساج معالج څخه وغواړئ چې په مساج کې مرسته وکړي. که د مساج معالج غواړي د ناروغ لپاره آرام ترلاسه کړي، خوب یو ښه مرسته ده. په هرصورت، خوب آرام دی او د منفي لیرې کولو لپاره، نو د یو شخص لپاره اړین دی. په ورته وخت کې، عضلات بیا چارج کیږي. چارج کول او خوب کول – یو عالي ترکیب ، کوم چې کولی شي ترکیب وکړي ، لکه څنګه چې زه یې ګورم ، یوازې مساج. هیڅ ښه نشته. نو د شپې ښه خوب وکړئ.

مګر که تاسو یوازې د مساج بستر کاروئ، لکه د اتوماتیک مساج بستر، a vibroacoustic غږ مساج میز ، او. د اضافي مساج معالجینو پرته ، تاسو اړتیا لرئ د مساج وخت ته پاملرنه وکړئ. د اوږدې مودې لپاره د مساج میز ته مه ویده کیږئ، ځکه چې که تاسو د کوم تکلیف احساس کوئ، نو تاسو باید سمدستي مساج بند کړئ، که نه نو دا به په اسانۍ سره ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اتوماتیک مساج میز کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د مساج په میز کې د خوب کولو لپاره احتیاطي تدابیر

د مساج میزونو کارولو سره ستونزې د ځینو ناروغیو په شتون کې د contraindications پورې محدود ندي. حتی یو صحي سړی ټپي کیدی شي که چیرې دوی د عملیاتي اصولو اصول نه تعقیب کړي. که تاسو د مساج میز ته ویده یاست، ډیری مقررات او ممانعتونه شتون لري:

د مساج میز په کور کې د درملنې او آرامۍ پروسیجرونو لپاره غوره وسیله ده. په هرصورت، د دې اغیزمن استعمال لپاره، دا غوره ده چې مخکې له ډاکټر سره مشوره وکړئ. یوازې په سمه توګه ډیزاین شوي انفرادي مساج پروګرامونه، د جدي مخنیوی په نشتوالي کې، کولی شي د انسان روغتیا باندې جدي درملنې او مخنیوي اغیزې ولري.

هر ښه کار منظمیت ته اړتیا لري، که هغه تمرین وي، د ژبې زده کړه، یا د مساج میز کارول. پدې کې ناستې باید په ورځ کې 1 - 3 ځله ترسره شي ، د 30 - 50 دقیقو لپاره ، لږترلږه د 4 ساعتونو وقفې سره. مګر وروستی لوستل په لویه کچه د بدن عمر او حالت پورې اړه لري. د استراحت پرځای ډیر اوږد مساج کولی شي د هایپرټونیکیت او د عضلاتو نخاع لامل شي ، د پوټکي سطحي طبقو ته صدمه رسوي. که تاسو د پروسې په جریان کې د ناراحتۍ احساس کوئ، سمدلاسه د مساج میز څخه لرې شئ.

د مالش کولو دمخه د سګرټ څکول، الکول، کافي یا انرژي څښل منع دي. که نه نو، شدید مساج ممکن د قوي ویسکولر سپاسمونو پایله ولري.

د ملا او شاته حاد درد او همدارنګه د نخاع غلط تنظیم، سکولوسیس او د نخاع نورې جدي ستونزې په کلکه منع دي چې د میخانیکي مساج میزونو لخوا درملنه وشي. د دې ناروغیو درملنه – د چایروپراکټر دنده، د مساج میز کې میخانیکي مساج به هیڅکله د دې توان ونلري چې ټول لنډیزونه په پام کې ونیسي او جامع درملنه ترسره کړي. مګر د زیان رسولو لپاره اسانه ده.

د مساج په میز د خوب کولو ګټې

دا سخته ده چې د مساج میز په بدن باندې د تاثیراتو ډیر اټکل وکړئ. د کور پریښودو پرته، تاسو کولی شئ د غاړې، شا، اوږو او پښو د ستونزو په برخو کې کار وکړئ، آرام، د رڼا احساس او د انرژی سوځول. او که تاسو په هوښیارۍ او منظم ډول د مساج میز وکاروئ ، نو ډیر ژر به تاسو تضمین یاست چې اوږدمهاله ستړیا ، فشار او بد مزاج ته الوداع ووایاست.

د مساج په میز کې ویده شئ، د منظم مساج سره، بدن ټن کیږي، د وینې جریان ښه کوي، په شا او غاړې کې درد لري. فزیکي، احساساتي او رواني حالت نورمال کوي، د زغم زیاتوالی.

د مساج میز د اعصابو او عضلاتو فشار کمولو کې مرسته کوي. دا یوازې 15-20 دقیقې وخت نیسي ترڅو په کار کې د سختې ورځې وروسته ځواک بیرته ترلاسه کړي. او مخکې له دې چې ویده شي، یو آرام مساج کولی شي د ټولو هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د اوږدې مودې لپاره په بستر کې ګرځي او د بې خوبۍ سره مخ دي.

د مساج میز د زړه د ناروغیو مخنیوي کې ډیر نرم انتخاب ګڼل کیږي. پیډونه د انسان د لاسونو په پرتله نرم او نرم دي.

د مساج میز نه یوازې د پوټکي مختلف طبقه اغیزه کوي، بلکې د ډیری ریسیپټرونو له لارې مرکزي عصبي سیسټم هم اغیزه کوي. مالش د پوستکي رګونه پراخوي، د وینې جریان ښه کوي، د پوستکي تغذیه فعالوي او پوستکي نرم او لچک وړ کوي.

د مساج په میز کې د خوب کولو زیانونه

د مساج په میز کې د خوب کولو ترټولو لوی زیان دا دی چې تاسو د مساج په جریان کې خوب کولی شئ، په پایله کې د اوږد مساج په پایله کې. ډیر اوږد مساج کولی شي په اسانۍ سره ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي. البته، تاسو کولی شئ د دې وضعیت څخه مخنیوي لپاره د وخت یادونه ترتیب کړئ.

د کوم بل وسیلې په څیر ، که تاسو لارښوونې تعقیب کړئ ، نو د ویریدو لپاره هیڅ شی شتون نلري. که اړتیا وي د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د contraindication مطالعه وکړئ. اړخیزې اغیزې یوازې هغه وخت رامینځته کیدی شي که تاسو د خپل روغتیا په اړه محتاط نه یاست.

که تاسو د مساج پرمهال درد احساس کوئ، خپل ډاکټر وګورئ. د خپل بدن نښې له پامه مه غورځوئ. د ناستې وروسته، ناڅاپه مه ودریږئ. لا تر اوسه غوره، د مساج میز کې یو څو دقیقې آرام کړئ. کله چې په سمه او هوښیارۍ سره وکارول شي ، د مساج میز به یوازې صحي اغیزه ولري.

یوه وروستۍ خبره. د مساج میز طبي وسیله نه ده. د جدي روغتیا ستونزو د حل لپاره، د ډاکټرانو او مسلکي مساجانو سره مشوره وکړئ.

څنګه د مساج میز کې کیښودل شي؟

مالش د سختې ورځې وروسته آرام کولو یا د عضلاتو فشار کمولو لپاره عالي لاره ده. د دې لپاره چې مالش ګټور او خوندور وي ، نو اړینه ده چې د مساج میز کې په سمه توګه ودریږئ 

• ویده کیږئ: په شا باندې ودریږئ او خپلې پښې مستقیمې وغځوئ، ستاسو لاسونه ستاسو له بدن څخه لږ لرې. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو غاړه او ټیټ شاته په بې طرفه موقعیت کې دي. د دې لپاره، تاسو کولی شئ د دوی لاندې یو کوچنی بالښت واچوئ.
• د معدې موقعیت: په خپل معدې باندې ودریږئ او د مساج میز لاندې یو کوچنی بالښت کیږدئ. ستاسو لاسونه ستاسو د بدن سره ایښودل شوي، او ستاسو سر د مخ په ملاتړ کې پاتې کیږي.