د انفراریډ سونا ګټې او زیانونه

په فعاله درملو ټولنه کې د انفراریډ سونا د شهرت زیاتوالی پدې وروستیو وختونو کې د پام وړ دی. د کاروونکو او متخصصینو نظرونه په ورته ډول د مختلف فزیکي او طبي شرایطو په کمولو کې د دې درملنې مؤثریت ملاتړ کوي ، پشمول د اوږدمهاله درد او لیم ناروغۍ. په هرصورت، هر څه دوه اړخونه لري. چټک پرمختګ هم د ځینو شخړو سره راځي 

انفراریډ سونا څه شی دی؟

انفراریډ سونا د سونا یو ډول دی چې د انفراریډ حرارتی تودوخې څخه د انفراریډ رڼا او تودوخې جذبولو لپاره کاروي، چې بیا د انسان بدن لخوا جذب کیږي. د انرژي طبیعي څپې په توګه، انفراریډ وړانګې د پوټکي له لارې بدن ته ننوځي، چې د تودوخې ډیر اغیزمن او ژور نفوذ معنی لري. او د دودیز سونا په څیر، انفراریډ سونا هم په کنټرول شوي ترتیباتو کې تودوخه کاروي ترڅو د خولې له لارې د پاکولو اسانتیا او آرامۍ ته وده ورکړي، درد کم کړي، او حتی د دوامداره طبي شرایطو لپاره د معالجې مداخلې په توګه خدمت وکړي. په هرصورت، د دودیزو سونا برعکس، انفراریډ سونا معمولا په ټیټه تودوخه (شاوخوا 155 درجې فارنهایټ) کې پرته له کوم بخار تولید کوي، او کوچني وي، لږ انرژي مصرفوي، او ټیټ عملیاتي لګښتونه لري.

د انفراریډ سونا ګټې او زیانونه څه دي؟

څرنګه چې موږ د انفراریډ سونا په اړه روښانه پوهه لرو، تاسو’بیا شاید د دې ډول تودوخې درملنې ګټې او زیانونو په اړه حیران یاست. لاندې، اجازه راکړئ تاسو ته نور معلومات درکړم.

د انفراریډ سونا ګټې

د خوب ښه کول: څیړنې ښودلې چې انفراریډ سونا د خوب په ښه کولو کې مرسته کوي، د هغو کسانو سره چې د خوب ګډوډي تجربه کوي د انفراریډ سونا کارولو وروسته د دوی د خوب کیفیت کې د پام وړ پرمختګ راپور ورکوي. د سونا ژوره نفوذ لرونکي انفراریډ وړانګې د میلاتون ډیر مقدار خوشې کولو ته هڅوي – د خوب طبیعي هورمون، کوم چې به په طبیعي ډول رامینځته شي کله چې تاسو د شپې د آرام خوب لپاره چمتو کوئ.

د درد کمول: د تودوخې درملنه د درد کمولو کې خورا مؤثره ښودل شوې، او اوس انفراریډ سونا د اوږدمهاله او محلي دردونو اداره کولو لپاره د مخکښ انتخاب په توګه راڅرګند شوي، کوم چې کولی شي په ځانګړې توګه د مفصلونو او عضلاتو درد کمولو کې مرسته وکړي لکه د مفصلونو له امله رامنځته کیږي. fibromyalgia، او د لیم ناروغي، په بیله بیا په عضلاتو کې فشار، سختۍ، او ټوخی.

پاک پوټکی: انفراریډ سونا کولی شي د دوران د زیاتوالي، خولې کولو او پاکولو ته وده ورکړي. د دوران زیاتیدل پوټکي ته د غذايي موادو او اکسیجن په رسولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي د پوستکي روغتیا او روښانه والي ته وده ورکړي. او خوله کول کولی شي د سورونو خلاصولو کې مرسته وکړي او زهرجن توکي له مینځه یوسي کوم چې کولی شي د ماتیدو یا پوټکي خړ لید لامل شي. برسېره پردې، انفراریډ سونا کولی شي د لمفاټیک اوبو ایستلو په وده کې مرسته وکړي ترڅو د سترګو شاوخوا سوري او تورې حلقې نور هم کم کړي.

ټیټ تودوخه: انفراریډ سونا د دوی وړتیا لپاره پیژندل کیږي چې د دودیز سونا په څیر ورته معالجوي ګټې په ټیټه تودوخه کې چمتو کړي ، کوم چې د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د لوړې تودوخې سره مبارزه کوي مګر لاهم غواړي د تودوخې درملنې روغتیایی ګټې ترلاسه کړي. یو انفراریډ سونا ممکن یو غوره انتخاب وي. او د دودیز سونا په پرتله، دا’ډیر آرام دی.

غوره پایلې: د انفراریډ سونا بله ګټه دا ده چې دوی کولی شي پراخه او اوږدمهاله پایلې ترلاسه کړي، ځکه چې د تودوخې ټیټ شدت خلکو ته اجازه ورکوي چې د اوږدې مودې لپاره په سونا کې پاتې شي، دا د غوره روغتیا ګټو معنی لري. او د تودوخې ژور ننوتل بدن له دننه څخه ګرموي ترڅو ډیر موثر کار وکړي.

شدید خوله کول&ډیټوکس: انفراریډ سونا د ډیر تودوخې پرته د قوي خولې په هڅولو کې خورا مؤثره دي   پراخه خوله کول د پاکولو پروسه اسانه کوي، او لکه څنګه چې ستاسو سوري پراخیږي، د خولې مچۍ د پوستکي دننه ژوره ننوځي او ناپاکۍ او ککړتیاوې له مینځه وړي، کوم چې د بدن پاکولو او د پوستکي بیا رغولو کې مرسته کوي.

روغتیایی ګټې: د انفراریډ سونا موثریت د دې وړتیا ده چې د زړه فعالیت ته وده ورکړي او د پام وړ تنفس رامینځته کړي ، کوم چې د وینې جریان ته وده ورکولو کې مرسته کوي او ستاسو له بدن څخه د زهرجن موادو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. برسېره پردې، انفراریډ سونا اکثرا د عضلاتو او ګډ ګډوډۍ او همدارنګه د ورزش وروسته بیا رغونه ګړندۍ کولو لپاره کارول کیږي.

د انرژی ټیټ مصرف: یو انفراریډ سونا د دودیز سونا په پرتله خورا لږ انرژي ته اړتیا لري، او ډیری انفراریډ سونا د انرژۍ سپمولو ځانګړتیاو سره راځي، لکه د اتوماتیک بند بند ټایمرونه او د پروګرام وړ کنټرولونه، کوم چې د انرژی کارول نور هم کمولو کې مرسته کوي.

د انفراډ سونا زیانونه

د وچ تودوخې ناراحتي: په نورمال ډول انفراریډ سونا په لوړه تودوخه کې وچه تودوخه رامینځته کوي ، کوم چې کولی شي ځینې ستونزې رامینځته کړي لکه ډیر تودوخه او حتی د ډیهایډریشن. نو ځکه، دا ممکن د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب نه وي چې د تودوخې سره حساس وي.

ډیهایډریشن: کله چې د انفراریډ سونا تجربه کوئ، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ډیهایډریشن مه کوئ، ځکه چې دا ستاسو په روغتیا جدي منفي اغیزه کولی شي. دا سپارښتنه کیږي چې د دې پروسې په جریان کې د څښاک اوبه وساتئ 

روغتیا مسلې: پداسې حال کې چې انفراریډ سونا کولی شي د روغتیا مثبت اغیزې ډیرې وړاندې کړي، ځینې خلک ممکن د وچې تودوخې او انفراریډ وړانګو سره د مخامخ کیدو په پایله کې ناوړه روغتیا پایلې تجربه کړي. نو که تاسو یو بنسټیز روغتیایی حالت ولرئ، لکه د زړه ستونزې او لوړ فشار، د وچې تودوخې سره مخ کیدل ممکن ستونزه نوره هم خرابه کړي. همدارنګه، که تاسو د ناروغۍ په حالت کې یاست یا د لوږې احساس کوئ، تاسو باید د دې کارولو څخه ډډه وکړئ.

په ټوله کې، د ژوند له ټولو برخو څخه ډیری خلک د انفراریډ سونا سره ډیره علاقه لري ځکه چې دوی کولی شي بدن پاک کړي، د خوب کیفیت ښه کړي او حتی ستاسو د معافیت سیسټم ته وده ورکړي. په هرصورت، موږ باید په یاد ولرو چې هره سکه دوه اړخونه لري. کله چې د انفراریډ سونا کارول، موږ باید ځینې فاکتورونه په پام کې ونیسو. لومړی، ډان’الکول مه څښئ، ځکه چې دا کولی شي د ډیهایډریشن، غیر منظم زړه ضربان، او حتی د مړینې لامل شي. د نوي راغلو لپاره، د سونا وخت سپارښتنه کیږي چې د 10 دقیقو دننه کنټرول شي. له دې وروسته باید له دوو څخه تر څلورو ګیلاسه اوبه وڅښل شي تر څو د حادثو مخنیوی وشي. او د هغو کسانو لپاره چې اصلي شرایط لري، لکه د وینی ټیټ فشار، په یاد ولرئ چې د کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ. په پایله کې، دوامداره کارول اړین دي ترڅو د انفراریډ سونا کارولو ګټې په بشپړه توګه تجربه کړي، د آرامۍ څخه د دماغ ځواک ته وده ورکړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د ځینو غیر ضروري شرایطو څخه مخنیوي لپاره د دوی کارولو دمخه اړین احتیاطي تدابیر ونیسئ. په نهایت کې ، زه په کلکه امید لرم چې دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي.