Мога ли да спя на маса за масаж?

Масата за масаж е прекрасно устройство, благодарение на което много болести заобикалят човек и вече проявените се лекуват по-бързо. В крайна сметка масажорът разтяга и изправя гръбначния стълб, което пряко засяга здравето на почти всички вътрешни органи. Допълнителните опции за масажните маси включват трансформируемост, системи за автоматично управление, звук, виброакустична терапия и още. Нищо чудно, че толкова много потребители оставят възторжени отзиви за масажните легла. Мога ли да спя на маса за масаж? Какво да търся?

Можете ли да спите на маса за масаж?

Можете да спите на масата за масаж, но внимавайте или помолете масажиста да ви помогне с масажа. Ако масажистът иска да постигне релаксация за пациента, сънят е голяма помощ. В края на краищата сънят е почивка и премахване на негативността, толкова необходима на човек. В същото време мускулите се презареждат. Зареждане и заспиване – страхотна комбинация, която може да комбинира, както виждам, само масаж. Няма по-добро. Затова се наспивайте добре.

Но ако използвате само масажно легло, като автоматично масажно легло, a маса за виброакустичен звуков масаж , И т. н. Без допълнителни масажисти трябва да обърнете внимание на времето на масажа. Не заспивайте на масажната маса за дълго време, защото ако почувствате някакъв дискомфорт, трябва незабавно да спрете масажа, в противен случай лесно ще навредите на здравето си. Освен това не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да използвате сами автоматична маса за масаж.

Предпазни мерки при спане на маса за масаж

Проблемите с използването на масажни маси не се ограничават до противопоказания при наличие на определени заболявания. Дори здрав човек може да се нарани, ако не спазва основните правила за работа. Ако ще спите на масажна маса, има няколко правила и забрани:

Масажната маса е най-доброто устройство за терапевтични и релаксиращи процедури у дома. Въпреки това, за ефективното му използване е най-добре да се консултирате с лекар предварително. Само правилно разработените индивидуални програми за масаж, при липса на сериозни противопоказания, могат да имат сериозен терапевтичен и превантивен ефект върху човешкото здраве.

Всяко добро дело изисква редовност, независимо дали става въпрос за упражнения, изучаване на езици или използване на маса за масаж. Сеансите върху него трябва да се правят 1 - 3 пъти на ден, в продължение на 30 - 50 минути, с интервали от най-малко 4 часа. Но крайните показания до голяма степен зависят от възрастта и състоянието на тялото. Твърде дългият масаж вместо релаксация може да доведе до хипертонус и мускулен спазъм, травматизирайки повърхностните слоеве на кожата. Ако почувствате дискомфорт по време на процедурата, веднага слезте от масажната маса.

Забранено е да се пуши, пие алкохол, кафе или енергийни напитки преди масаж. В противен случай интензивният масаж може да доведе до силни съдови спазми.

Остри болки в гърба и кръста, както и изкривяване на гръбначния стълб, сколиоза и други сериозни проблеми с гръбначния стълб са строго забранени за лечение с маси за механичен масаж. Лечението на тези заболявания – задачата на хиропрактор, механичен масаж в маса за масаж никога няма да може да вземе предвид всички нюанси и да проведе цялостно лечение. Но е лесно да се навреди.

Ползи от спането на масажна маса

Трудно е да се надцени въздействието на масата за масаж върху тялото. Без да излизате от дома, можете да работите върху проблемните зони на врата, гърба, раменете и краката, да се отпуснете, да почувствате лекота и прилив на енергия. И ако използвате масажна маса разумно и редовно, тогава много скоро гарантирано ще кажете сбогом на хроничната умора, стреса и лошото настроение.

Сънят на масата за масаж, с редовен масаж тялото става тонизирано, подобрява се кръвообращението, изчезват болки в гърба и врата. Нормализира физическото, емоционалното и психологическото състояние, повишава издръжливостта.

Масажната маса помага за намаляване на нервното и мускулното напрежение. Необходими са само 15-20 минути, за да възстановите силите си след тежък работен ден. А преди лягане релаксиращият масаж може да помогне на всички, които дълго се въртят в леглото и страдат от безсъние.

Масажната маса се счита за по-щадяща опция за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Подложките са по-меки и нежни от човешки ръце.

Масажната маса въздейства не само върху различните слоеве на кожата, но и въздейства върху централната нервна система чрез множество рецептори. Масажът разширява съдовете на кожата, подобрява кръвообращението, активира храненето на кожата и прави кожата еластична и еластична.

Недостатъци на спането на маса за масаж

Най-големият недостатък на спането на маса за масаж е, че може да заспите по време на масажа, което води до дълъг масаж. Прекалено дългият масаж може лесно да увреди здравето ви. Разбира се, можете да зададете напомняне за време, за да избегнете тази ситуация.

Както при всяко друго устройство, ако следвате инструкциите, няма от какво да се страхувате. Консултирайте се с лекар, ако е необходимо, за да проучите противопоказанията. Страничните ефекти могат да възникнат само ако не сте внимателни към здравето си.

Ако почувствате болка по време на масажа, посетете Вашия лекар. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си. След сесията не се изправяйте внезапно. Още по-добре, прекарайте няколко минути в почивка на масата за масаж. Когато се използва правилно и разумно, масажната маса ще има само здравословен ефект.

Едно последно нещо. Масажната маса не е медицинско изделие. За решаване на сериозни здравословни проблеми се консултирайте с лекари и професионални масажисти.

Как да лежим на масата за масаж?

Масажът е чудесен начин да се отпуснете след тежък ден или да облекчите мускулното напрежение. За да бъде масажът полезен и приятен, е необходимо да легнете правилно на масажната маса 

• Легнете: легнете по гръб и изпънете краката си изправени, с ръце леко далеч от тялото. Уверете се, че шията и кръстът ви са в неутрално положение. За целта можете да поставите малка възглавница под тях.
• Коремна позиция: легнете по корем и поставете малка възглавница под масата за масаж. Ръцете ви са разположени покрай тялото, а главата ви лежи върху опората за лице.