Kin ik op in massaazjetafel sliepe?
De massaazjetafel is in prachtich apparaat, wêrtroch in protte sykten in persoan foarbygeane, en al manifestearre rapper genêze. De massaazjeapparatuer strekt en rjochtet de rêchbonke, wat direkt ynfloed hat op 'e sûnens fan hast alle ynterne organen. Oanfoljende opsjes foar massaazjetafels omfetsje transformearberens, automatyske kontrôlesystemen, lûd, vibroakoestyske terapy en mear. Gjin wûnder dat safolle brûkers rave resinsjes efterlitte oer massaazjebêden. Kin ik op in massaazjetafel sliepe? Wêr moat ik op lette?
Kinne jo op in massaazjetafel sliepe?
Jo kinne op 'e massaazjetafel sliepe, mar wês foarsichtich, of freegje de masseur om te helpen mei de massaazje. As de masseur ûntspanning foar de pasjint berikke wol, is sliep in grutte help. Sliep is ommers rêst en it fuortheljen fan negativiteit, sa needsaaklik foar in persoan. Tagelyk wurde de spieren opladen. Opladen en sliepe - in geweldige kombinaasje, dy't, sa't ik it sjoch, allinich massaazje kombinearje kin. Der is gjin better. Dus soargje foar in goede nachtrêst.
Mar as jo allinnich in massaazjebêd brûke, lykas in automatysk massaazjebêd, in vibroakoestyske lûdsmassaazjetafel , ensfh. Sûnder ekstra massaazjeterapeuten moatte jo omtinken jaan oan de timing fan 'e massaazje. Falle net lang yn 'e sliep op 'e massaazjetafel, want as jo ûngemak fiele, moatte jo de massaazje fuortendaliks stopje, oars sil it jo sûnens maklik skea dwaan. Soargje der ek foar dat jo in dokter rieplachtsje foardat jo sels in automatyske massaazjetafel brûke.
Foarsoarchsmaatregels foar it sliepen op in massaazjetafel
Problemen mei it brûken fan massagetafels binne net beheind ta kontraindikaasjes yn 'e oanwêzigens fan bepaalde sykten. Sels in sûn persoan kin ferwûne reitsje as se de basisregels foar gebrûk net folgje. As jo op in massagetafel sliepe sille, binne d'r ferskate regels en ferboden:
In massaazjetafel is it bêste apparaat foar terapeutyske en ûntspannende prosedueres thús. Foar effektyf gebrûk is it lykwols it bêste om foarôf in dokter te rieplachtsjen. Allinnich goed ûntworpen yndividuele massaazjeprogramma's, yn 'e ôfwêzigens fan serieuze kontraindikaasjes, kinne serieuze terapeutyske en previntyf effekten hawwe op 'e minsklike sûnens.
Elke goede died fereasket regelmaat, of it no giet om oefeningen, it learen fan talen of it brûken fan in massaazjetafel. Sesjes derop moatte 1-3 kear deis dien wurde, foar 30-50 minuten, mei yntervallen fan teminsten 4 oeren. Mar de definitive mjittingen hingje foar in grut part ôf fan 'e leeftyd en tastân fan it lichem. Te lange massaazje ynstee fan ûntspanning kin liede ta hypertonisiteit en spierspasmen, wêrtroch't de oerflaktelagen fan 'e hûd traumatisearre wurde. As jo ûngemak fiele tidens de proseduere, gean dan fuortendaliks fan 'e massaazjetafel ôf.
It is ferbean om te smoken, alkohol, kofje of enerzjydranken te drinken foar de massaazje. Oars kin in yntinsive massaazje liede ta sterke fasskulêre spasmen.
Akute rêch- en ûnderrêchpine, lykas ek rêchbonkefersteuring, skoliose en oare serieuze rêchbonkeproblemen, binne strang ferbean om te behanneljen mei meganyske massaazjetafels. De behanneling fan dizze sykten - de taak fan in kiropraktor, in meganyske massaazje op in massaazjetafel sil nea alle nuânses yn oerweging nimme kinne en in wiidweidige behanneling útfiere. Mar it is maklik om skea oan te dwaan.
Foardielen fan sliepen op in massaazjetafel
It is dreech om de ynfloed dy't in massaazjetafel op it lichem hat te oerskatten. Sûnder fan hûs te gean, kinne jo wurkje oan probleemgebieten fan 'e nekke, rêch, skouders en skonken, ûntspanne, in licht gefoel en in útbarsting fan enerzjy fiele. En as jo in massaazjetafel ferstannich en regelmjittich brûke, dan binne jo der wis fan dat jo gau ôfskie nimme sille fan groanyske wurgens, stress en minne stimmingen.
Sliepe op in massaazjetafel, mei regelmjittige massaazje wurdt it lichem strakker, ferbetteret de bloedsirkulaasje, ferminderet pine yn 'e rêch en nekke. Normalisearret de fysike, emosjonele en psychologyske steat, fergruttet it úthâldingsfermogen.
De massaazjetafel helpt senuw- en spierspanning te ferminderjen. It duorret mar 15-20 minuten om krêft werom te krijen nei in hurde wurkdei. En foardat jo nei bêd geane, kin in ûntspannende massaazje elkenien helpe dy't lange tiid yn bêd draait en omhinget en lêst hat fan slapeloosheid.
In massaazjetafel wurdt beskôge as in sêftere opsje foar it foarkommen fan hert- en faskulêre sykten. De pads binne sêfter en sêfter as minsklike hannen.
De massaazjetafel beynfloedet net allinich de ferskate lagen fan 'e hûd, mar beynfloedet ek it sintrale senuwstelsel fia in protte reseptors. Massaazje ferwideret hûdfetten, ferbetteret de bloedsirkulaasje, aktivearret de hûdfieding en makket de hûd soepel en elastysk.
Neidielen fan sliepen op in massaazjetafel
It grutste neidiel fan sliepen op in massaazjetafel is dat jo yn sliep falle kinne tidens de massaazje, wat resulteart yn in lange massaazje. In te lange massaazje kin jo sûnens maklik skea dwaan. Fansels kinne jo in tiidherinnering ynstelle om dizze situaasje te foarkommen.
Lykas by elk oar apparaat, as jo de ynstruksjes folgje, is der neat om bang foar te wêzen. Rieplachtsje in dokter as it nedich is om kontraindikaasjes te bestudearjen. Side-effekten kinne allinich foarkomme as jo net foarsichtich binne mei jo sûnens.
As jo pine fiele tidens de massaazje, rieplachtsje dan jo dokter. Negearje de sinjalen fan jo lichem net. Stean nei de sesje net ynienen oerein. Better noch, bring in pear minuten rêst op 'e massaazjetafel. As it goed en ferstannich brûkt wurdt, sil de massaazjetafel allinich in sûn effekt hawwe.
Noch ien lêste ding. De massaazjetafel is gjin medysk apparaat. Om serieuze sûnensproblemen op te lossen, rieplachtsje dokters en profesjonele masseurs.
Hoe kinne jo op in massagetafel lizze?
Massaazje is in geweldige manier om te ûntspannen nei in swiere dei of spierspanning te ferminderjen. Om de massaazje nuttich en noflik te meitsjen, is it needsaaklik om goed op 'e massaazjetafel te lizzen.
- Lizze: lizze op 'e rêch en strek jo skonken rjochtút, mei jo hannen wat fan jo lichem ôf. Soargje derfoar dat jo nekke en ûnderrêch yn in neutrale posysje binne. Hjirfoar kinne jo der in lyts kessen ûnder lizze.
- Buikposysje: liz op 'e mage en pleats in lyts kessen ûnder de massaazjetafel. Jo earms binne lâns jo lichem pleatst, en jo holle rêst op 'e gesichtsstipe.
