Auttaako infrapunasauna tulehdukseen?
Monet nyky-yhteiskunnan sairaudet johtuvat epäsuotuisasta ympäristöstä. Asiantuntijat suosittelevat infrapunasaunoja kehon nopeaan toipumiseen erilaisten vammojen jälkeen. Lämpökäsittelyt auttavat mustelmien ja ruhjeiden hoidossa ja minimoivat tukkoisuuden riskiä. Voiko infrapunasauna siis torjua kehon tulehdusta ja auttaa vähentämään sitä? Lue lisää saadaksesi vastauksen.
Mikä on tulehdus?
Tulehdus on evolutiivinen patologinen prosessi kehossa. Se on kehon vaste erilaisiin paikallisiin kudosvaurioihin, jotka ilmenevät muutoksina kudosaineenvaihdunnassa, kudostoiminnassa ja ääreisverenkierrossa sekä sidekudoksen liikakasvuna. Tulehdusta esiintyy kaikilla, tiesitpä siitä tai et. Immuunijärjestelmäsi luo tulehdusta suojatakseen kehoasi infektioilta, vammoilta tai sairauksilta.
Näiden muutosten tarkoituksena on eristää ja eliminoida taudinaiheuttaja sekä korjata tai korvata vaurioitunut kudos. On monia asioita, joita ei voida parantaa ilman tulehdusta. Tulehdusta esiintyy kaikilla lääketieteen aloilla, hyvin usein 70–80 prosentissa erilaisista sairauksista.
Tulehdus jaetaan kahteen päätyyppiin:
- Akuutti tulehdus ilmenee aina lyhyessä ajassa, mutta on usein vakava. Se yleensä häviää parissa viikossa. Oireet ilmenevät nopeasti. Sen jälkeen se toipuu.
- Krooninen tulehdus on lievempi ja yleensä lievempi tulehduksen muoto. Se kestää yleensä yli kuusi viikkoa. Sitä voi esiintyä, vaikka vammaa ei olisikaan, eikä se aina lopu sairauden tai haavan parantuessa. Krooninen tulehdus voi liittyä autoimmuunisairauksiin ja jopa pitkittyneeseen stressiin.
Onko infrapunasauna hyväksi tulehdukseen?
Infrapunasaunojen on osoitettu olevan hyödyllisiä tietyissä tulehdustiloissa.
Yksi infrapunasaunan tärkeimmistä käyttöaiheista on kipuoireyhtymä. Lämmitys auttaa lievittämään useista eri syistä johtuvaa kipua, mukaan lukien niveltulehduksen oireita. Tutkijat ovat vahvistaneet infrapunasaunan tehokkuuden nivelreumaa ja selkärankareumaa sairastavien ihmisten hyvinvoinnin parantamisessa.
Infrapunasaunan vaikutukset ihon tulehduksiin on todistettu. Parantunut mikroverenkierto edistää erilaisten haavojen ja mikrohalkeamien nopeampaa paranemista sekä poistaa aknea ja finnejä. Kaikkia iho-ongelmia ei kuitenkaan tulisi hoitaa lämpökäsittelyillä. Esimerkiksi kaikki puhdistusprosessit, myös iholla tapahtuvat, ovat vasta-aiheita infrapunasaunan käytölle.
Infrapunasaunalla on todistetusti positiivinen vaikutus nivelten lihaksiin, poistaen ongelmia, kuten kramppeja, nivelkipuja, erityisesti hartioissa ja yläolkapäässä, lihaskipuja, kuukautiskipuja, reumaa, iskiasta ja kipua eri elimissä.
Infrapunasäteilyä voidaan käyttää hoitoaineena kroonisen välikorvan ja kurkun tulehduksen hoidossa nenäverenvuodon hillitsemiseksi. Infrapunasaunat voivat myös lievittää kroonisen tulehduksen oireita.
Infrapunasaunat ovat erinomainen tapa hoitaa tulehduksellisia sairauksia, kuten psoriasista ja ekseemaa. Vaikka kumpaankaan sairauteen ei ole parannuskeinoa, on olemassa tapoja hallita ja minimoida oireita. Jokaisen psoriaasista tai ekseemasta kärsivän tulisi hakeutua lääkärin hoitoon ennen infrapunasaunan käyttöä tämän sairauden hoitoon.
Miten infrapunasauna voi auttaa tulehdukseen?
Synteettiset vaatteet, kloorattu vesi, huonot tavat, kemikaalit, lika ja hiki kertyvät vuosien varrella ja laukaisevat myrkkyjen kertymistä ihmiskehoon. Ne aiheuttavat helposti erilaisia tulehduksia, mukaan lukien ihottumaa. Infrapunasauna voi poistaa merkittävän osan näistä myrkkyistä iholta.
Infrapunasauna on pitkään todistettu ja sitä on käytetty käytännössä fysioterapiassa useita vuosia haavan pinnan tulehduksen parantamiseksi infrapunasäteiden avulla, mikä puolestaan lisää kasvuhormonien vapautumista. Kaikki haavatulehdukset eivät tietenkään sovi saunaan, ja sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen jatkamista.
Infrapunasaunan periaate bakteereja ja viruksia vastaan, jotka aiheuttavat useita tulehduksia, perustuu keinotekoiseen kuumeen luomiseen. Lämpötilan keinotekoinen nostaminen tappaa patogeeniset bakteerit ja virukset ihmiskehossa. Se on myös harjoitus keholle.
Taistele hiivaa, hometta ja sieniä vastaan. Nämä opportunistiset infektiot ovat eräitä diagnosoimattomimpia ja ongelmallisimpia. Ne voivat johtaa moniin epävarmoihin oireisiin, tulehduksiin ja muihin terveysongelmiin. Jokaisella on kehossaan jonkin verran hiivaa. Ne ovat vaarattomia ja niillä on tietty tarkoitus. Tietyissä olosuhteissa jotkut niistä, kuten Candida albicans, kasvavat liikaa ja muuttuvat patogeenisiksi. Ne vapauttavat erittäin myrkyllisiä kemikaaleja kehoomme. Hiivat, homeet ja sienet eivät siedä lämpöä hyvin, joten infrapunasaunat sopivat ihanteellisesti niiden torjuntaan.
Koska säteet voivat tunkeutua kehoon riittävän syvälle, niitä voidaan käyttää erinomaisena kivunlievityksenä. Tätä hoitoa käytetään yleensä tuki- ja liikuntaelinsairauksien lievitykseen. Säännölliset infrapunasaunakäynnit lievittävät nivel- ja lihaskipuja. Tämä selittyy verenkierron vilkastumisella kehon vaurioituneilla alueilla. Pitkäaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat kroonista nivelreumaa sairastavat potilaat tuntevat olonsa huomattavasti paremmaksi heti infrapunasaunakäynnin jälkeen.
Infrapunasaunan infrapunaenergia tunkeutuu ihoon ja lämmittää kehoa sisältäpäin. Kohonnut kehon lämpötila laukaisee hikoilun. Hikipisarat työntyvät ihon huokosten läpi. Nämä pisarat puhdistavat ihoa ja sisältävät luonnollista antibioottia nimeltä dermcidin. Tämä tehokas luonnollinen antibiootti voi olla osallisena kroonisen ihon tulehduksen hoidossa.
Infrapunalämpöhoito infrapunasaunassa auttaa lievittämään tulehdukseen liittyvää kipua. Se voi auttaa tulehdusta aiheuttavaa immuunivastetta ja lisää veren ja hapen virtausta vaurioituneelle alueelle, mikä edistää paranemista.
