Infrared Sauna က ရောင်ရမ်းမှုကို ကူညီပေးပါသလား။

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ရောဂါများစွာသည် အဆင်မပြေသောပတ်ဝန်းကျင်မှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ချွေးပေါက်များကို အထူးကုများက အကြံပြုထားသည်။ အပူရှိန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် ဒဏ်ရာများ၊ အဖုအထစ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ပိတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ဒါဆို ရပါတယ် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါသလား။ အဖြေကိုရှာဖွေရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ရှူးဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှုများ၊ တစ်ရှူးလုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် အစွန်အဖျားလည်ပတ်မှုအပြင် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ ကြီးထွားမှုတို့ကြောင့် အမျိုးမျိုးသောဒေသခံတစ်သျှူးဒဏ်ရာများကို ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ လူတိုင်းသိသည်ဖြစ်စေ မသိသည်ဖြစ်စေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူးစက်ခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါများမှကာကွယ်ရန် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ 

ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို ခွဲထုတ်ရန်နှင့် ဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့် ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် အစားထိုးရန် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ရောင်ရမ်းမှုမရှိဘဲ ကုသလို့မရတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆေးပညာနယ်ပယ်အားလုံးတွင် တွေ့ရပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ 70-80% တွင် မကြာခဏတွေ့ရသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားထားသည်။:

• ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုသည် အချိန်တိုအတွင်း အမြဲဖြစ်ပေါ်တတ်သော်လည်း ပြင်းထန်တတ်သည်။ များသောအားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြေလည်သွားတတ်သည်။ လက္ခဏာများ လျင်မြန်စွာ ပေါ်လာသည်။ ပြီးရင် ပြန်ကောင်းလာမယ်။
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပြင်းထန်မှုနည်းပြီး များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် ခြောက်ပတ်ထက် ပိုကြာတတ်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာမရှိလျှင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ သက်သာလာသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း မပြီးဆုံးနိုင်ပေ။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် autoimmune ချို့ယွင်းမှုများနှင့် တာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

Infrared Sauna သည် ရောင်ရမ်းမှုအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။

အချို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများအတွက် အကျိုးပြုသော အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆော့ကစားခြင်းကို ပြသထားသည်။

infrared sauna ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်အဓိကညွှန်ပြချက်တစ်ခုမှာနာကျင်မှု syndrome ရောဂါဖြစ်သည်။ အပူပေးခြင်းသည် အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများအပါအဝင် မျိုးရိုးဗီဇအမျိုးမျိုးမှ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ သုတေသီများသည် rheumatoid arthritis နှင့် ankylosing spondylitis ရှိသူများ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ်၏ ထိရောက်မှုကို အတည်ပြုခဲ့သည်။

အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအပေါ် အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ချွေးပေါင်းအိမ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော microcirculation သည် အမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာအနာကျက်စေရန် အားပေးသည်၊ microcracks၊ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့သော် အရေပြားပြဿနာအားလုံးကို အပူကုထုံးများဖြင့် ကုသသင့်သည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရေပြားပေါ်အပါအဝင် မည်သည့်သန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မဆိုသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းအသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။ 

Infrared Sauna သည် အဆစ်များ၏ ကြွက်သားများအပေါ် သက်သေပြပြီး ကြွက်တက်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပခုံးနှင့် အထက်ပခုံးခါးပတ်၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ မီးယပ်နာကျင်ခြင်း၊ ဒူလာရောဂါ၊ sciatica နှင့် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် နာကျင်ခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ 

နာတာရှည် နားအလယ်ပိုင်းနှင့် လည်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အနီအောက်ရောင်ခြည် ရောင်ခြည်ကို ကုထုံးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ Infrared Saunas သည် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

Infrared Saunas သည် psoriasis နှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခုခုအတွက် ကုသဆေးမရှိသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ Psoriasis သို့မဟုတ် နှင်းခူရောဂါခံစားနေရသူ မည်သူမဆို ဤအခြေအနေကိုကုသရန် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ်အသုံးမပြုမီ ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်သည်။ 

Infrared Sauna ကုထုံးက ရောင်ရမ်းမှုကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။

ဓာတုအဝတ်အစားများ၊ ကလိုရင်းပါသောရေ၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အညစ်အကြေးများ၊ ချွေးများသည် နှစ်များတစ်လျှောက် စုပြုံလာပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။ Infrared Sauna သည် အရေပြားမှ အဆိပ်အတောက်များကို သိသိသာသာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

Infrared Sauna ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ သက်သေပြခဲ့ပြီး ကြီးထွားဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို တိုးလာစေသည့် အနီအောက်ရောင်ခြည်ဖြင့် ဒဏ်ရာမျက်နှာပြင် ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရန်အတွက် ရူပဗေဒကုထုံးတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ လက်တွေ့တွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ သေချာပါတယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုအားလုံးဟာ sauna အတွက် သင့်တော်တာမဟုတ်သလို မလုပ်ဆောင်ခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တိုက်ဖျက်သည့် အနီအောက်ရောင်ခြည် ပေါင်းကူးခြင်းဆိုင်ရာ နိယာမသည် အဖျားအတုပြုလုပ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။ အပူချိန်အတု မြင့်တက်လာခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို သေစေပါသည်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ 

တဆေး၊ မှိုနှင့် မှိုများကို တိုက်ထုတ်ပါ။ အဆိုပါ အခွင့်ကောင်း ရောဂါပိုးများသည် ရောဂါအမည်မဖော်နိုင်သော ပြဿနာအများဆုံးထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ မသေချာမရေရာသော လက္ခဏာများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ တဆေးပမာဏ ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ကင်းပြီး တိကျသောရည်ရွယ်ချက်ကို ထမ်းဆောင်ကြသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ Candida Albicans ကဲ့သို့သော အချို့သောသူတို့သည် ကြီးထွားပြီး ရောဂါပိုးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အလွန်အဆိပ်သင့်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ တဆေး၊ မှိုများနှင့် မှိုများသည် အပူဒဏ်ကို ကောင်းစွာ ခံနိုင်ရည်မရှိသောကြောင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆောင်းနာများသည် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရောင်ခြည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ လုံလောက်သော အတိမ်အနက်သို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစွမ်းထက်သော နာကျင်မှု သက်သာစေသည့်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကုသမှုကို အများအားဖြင့် ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာရောဂါများ သက်သာစေရန် ညွှန်ပြသည်။ အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းသို့ ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းသည် အဆစ်နှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဤသည်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိခိုက်သောနေရာများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့် ရှင်းပြသည်။ နာတာရှည် rheumatoid arthritis ရှိသော လူနာအများစုသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းသို့ သွားရောက်လည်ပတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းပင် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာကြောင်း ရှည်လျားသောလေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။

Infrared Sauna မှ အနီအောက်ရောင်ခြည်စွမ်းအင်သည် အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အပူများထွက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် တိုးလာခြင်းသည် ချွေးထွက်ခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ချွေးစက်လေးတွေက အရေပြားရဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို တွန်းပို့ပါတယ်။ ဤအစက်များသည် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး dermcidin ဟုခေါ်သော သဘာဝပဋိဇီဝဆေးကို သယ်ဆောင်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သော သဘာဝပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးသည် အရေပြားနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး အပူကုထုံးသည် အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး အပူပေးကုထုံးသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး အနာကျက်စေမည့် နေရာကို သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် စီးဆင်းမှု တိုးလာစေသည်။