וואָס איז אַ פּעלוויק פלאָר שטול?
פילע מענטשן פּנים די פּראָבלעם פון לוזינג די טאָן פון די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, וואָס אָפט פירט צו ינקאַנטאַנאַנס, דיקריסט לאַבידאָו, אָדער גאַנץ אַוועק. דעם נעגאַטיוולי אַפעקץ די עמאָציאָנעל שטאַט און אָנווינקען לעבן. עס איז געווען געדאַנק אַז מוסקל טאָן אָנווער אַקערז בלויז אין פרויען בעשאַס די פּאָסטפּאַרטום צייַט, אָבער מיט צייַט עס איז געווארן קלאָר אַז ווער עס יז קענען האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם. ווען געפרעגט ווי צו טאָן די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, פילע געדענקען די באַוווסט קעגעל עקסערסייזיז. אָפט זיי געבן גוט רעזולטאַטן, אָבער נעמען צו פיל צייט. אבער לעצטנס אן אנדער, קיין גוזמע, נס היילן איז צוגעגעבן צו דער רשימה, ספּאַסיפיקלי די פּעלוויק שטאָק שטול
וואָס איז די פּעלוויק שטאָק שטול?
די פּעלוויק שטאָק שטול איז אַ זיכער טעכניק פֿאַר אָנווינקען ריכאַבילאַטיישאַן וואָס העלפט פארשטארקן די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז. די פּעלוויק שטאָק שטול ריזעמבאַלז אַ פּראָסט קייַלעכיק בענקל. איר קענען זיצן אויף עס אין קיין באַקוועם קליידער, וואָס ינשורז היגיענע. אין דער זעלביקער צייט, קיין ומבאַקוועמקייַט איז פּעלץ בעשאַס די אָפּעראַציע פון די עקוויפּמענט, אַזוי איר קענען לייענען אַ בוך אָדער אפילו אַרבעט רימאָוטלי פֿון דיין טעלעפאָן אין דעם פּראָצעס.
איידער די פּעלוויק שטאָק שטול סעסיע, דער דאָקטער קאַנדאַקץ אַ באַראַטונג אין וואָס ער יידענאַפייד ינדאַקיישאַנז אין לויט מיט די קלאָג אָדער דיאַגנאָסיס. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס פּריסקרייבז אַ פּראָצעדור.
דער מומכע העלפט דער פּאַציענט צו נעמען אַ באַקוועם שטעלע. עס איז וויכטיק צו ענשור מאַקסימום קאָנטאַקט צווישן די פּעלוויק שטאָק און די אַוועקזעצן פון די פּעלוויק שטאָק שטול. דערנאָך דער דאָקטער טשוזיז די צונעמען מאָדע, און די מיטל הייבט צו פּראָדוצירן פּאַלסיז פון וועריינג ינטענסיטי, וואָס ווירקן די מאַסאַלז פון די פּעלוויק שטאָק. ווי אַ רעזולטאַט, זיי אָנהייבן צו קאָנטראַקט, וואָס קאַנטריביוץ צו זייער נאַטירלעך טריינינג און פֿאַרשטאַרקונג.
ווי פּעלוויק שטאָק שטול אַרבעט?
די פּעלוויק שטאָק שטול האט פּאַזישאַנינג געזונט כוואליעס וואָס רעזאַניישאַן מיט פאַרשידן טיילן פון דער אויבערשטער גוף, ריליסינג און סטימיאַלייטינג פּעלוויק מאַסאַלז, און וואָס מאַסאַלז קומען אין שטאַרק קאָנטאַקט און אָפּרו, וואָס איז פיל בעסער ווי אנדערע קאַנווענשאַנאַל עקסערסייזיז. אַז איז, דער געדאַנק איז די זעלבע ווי קעגעל ס, אָבער די ינטענסיטי פון סטימיאַליישאַן איז ינ ערגעצ ניט ווי גוט ווי אַ סטאַנד-אַליין ווערקאַוט
בעשאַס דער סעסיע, דער פּאַציענט פילז די ווייבריישאַן: מאַסאַלז זענען קאַמפּרעסט און רילאַקסט אָלטערנאַטלי, סטימיאַלייטינג מאַסאַלז אַז אין וואָכעדיק לעבן אַ מענטש קען נישט שפּאַנונג אויף זיך. זיי ניט בלויז באַקומען אַ ווערקאַוט, זיי לערנען צו אַרבעטן רעכט
די פּעלוויק שטאָק שטול איז דיזיינד צו ומקערן וויקאַנד פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז און ומקערן נעוראָמוסקולאַר קאָנטראָל, עלימינירן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, פֿאַרבעסערן פּעלוויק אָרגאַן טאַפּאַגראַפי און סענסיטיוויטי, וואָס העלפּס צו געווינען זיך-בטחון און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן. א קורס פון אָנווינקען ריכאַבילאַטיישאַן אויף די פּעלוויק שטאָק שטול איז רעקאַמענדיד פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, ווי געזונט ווי פֿאַר פאַרהיטונג. איר וועט ניט מער דאַרפֿן צו נוצן פּאַדס.
נאָך די פּעלוויק שטאָק שטול, איר קענען גיין וועגן דיין געשעפט, טאָן ספּאָרט און גיין צו אַרבעטן – עס איז קיין אָפּזוך צייַט. די ווירקונג איז קיומיאַלאַטיוו און ינקריסיז מיט צייַט. פילע פּאַטיענץ דערפאַרונג positive דינאַמיק מיד נאָך דער ערשטער סעסיע. נאָך אַ קורס פון פּראָוסידזשערז, אַ ביסל וואָכן שפּעטער, די ווירקונג ינקריסיז און לאַסץ פֿאַר 6 חדשים, דעמאָלט סעשאַנז קענען זיין ריפּיטיד.
וואָס קענען די פּעלוויק שטאָק שטול מייַכל?
די פּעלוויק שטאָק שטול העלפט עלימינירן אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, אַפעקטינג די פּעלוויק שטאָק געזונט פּראָבלעם אין אַ גאָר ניט-ינווייסיוו וועג. די באַהאַנדלונג טריינז מאַסאַלז, ימפּרוווז מיקראָסירקולאַטיאָן און נאָרמאַלייזיז רידמיק פּראַסעסאַז. פּעלוויק שטאָק בענקל העלפט פרויען און מענטשן פון אַלע צייטן ריגיין די פרייד פון לעבן.
פאר פרויען
- די טעכניק העלפט ומקערן די ווייַבלעך גוף נאָך קימפּעט
- פּעלוויק אָרגאַן פּראָלאַפּסע רעכט צו וויקאַנד מאַסאַלז אין דעם געגנט.
- ינקאַנטאַנאַנס.
- אָפט פאַרשטאָפּונג.
- דיקריסט סענסיטיוויטי, אָנווער פון פאַרלאַנג, און ומבאַקוועמקייַט בעשאַס ינטימאַסי.
- מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס, טרוקן מיוקאַס מעמבריינז, יטשינג.
- קעסיידערדיק ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די פּעלוויק געגנט.
- מיינטיינינג פּעלוויק שטאָק געזונט.
פֿאַר מענטשן
- אָנצינדונג פון פּראָסטאַט.
- פּראָבלעמס מיט ורינאַטיאָן.
- פּערסיסטענט פּעלוויק ווייטיק.
- אַנסאַטיספאַקטערי געשלעכט לעבן
- פּראָוסידזשערז אויף אַ ספּעציעל פּעלוויק שטאָק שטול פאַרבייַטן און יקסיד די יפעקטיוונאַס פון פּראָסטאַט מאַסאַזש
די פּעלוויק שטאָק שטול איז באַטייַטיק אין קיין עלטער, ניט בלויז פֿאַר באַהאַנדלונג, אָבער אויך פֿאַר פאַרהיטונג פון פאַרשידן פּעלוויק שטאָק מוסקל פּראָבלעמס.
יפעקטיוונאַס פון די פּעלוויק שטאָק שטול
לויט קליניש שטודיום געפירט אין רוסלאַנד, די פאַרייניקטע שטאַטן און אנדערע לענדער, 95% פון די באהאנדלט מענטשן געמאלדן אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין די קוואַליטעט פון לעבן מיט ינקאַנטאַנאַנס פון אַלע דיגריז און טייפּס. ענדערונגען אין פּעלוויק שטאָק מוסקל פונקציאָנירן זענען באשטעטיקט דורך אַלטראַסאַונד דורכקוק. אין 67%, די נויט פֿאַר היגיעניש פּאַדס איז גאָר ילימאַנייטאַד.
איין סעסיע איז גענוג צו פילן אַ פֿאַרבעסערונג. אָבער, צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ פול קורס פון פּעלוויק שטאָק טשערז 6-10 מאל. זייער נומער דעפּענדס אויף די ינדאַקיישאַנז און פּיקיוליעראַטיז פון דעם גוף.
אָבער, עס איז אַ נאָרמאַל רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר סטימיאַליישאַן פון פּעלוויק שטאָק מוסקל, ווי פֿאַר קיין אנדערע מעדיציניש פּראָצעדור. די אַרייַננעמען שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, אַקוטע סטאַגעס פון כראָניש חולאתן, די בייַזייַן פון ימפּלאַנץ, עטק. באַראַטנ זיך אַ מומכע איידער די סעסיע און ענטפֿערן פֿראגן האָנעסטלי. אויב איר האָבן קיין ילנאַסיז, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן אַ פּעלוויק שטאָק שטול.