ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର କ'ଣ?

ଅନେକ ଲୋକ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀର ସ୍ୱର ହରାଇବାର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଅସଂଯମତା, କାମବାସନା ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁପସ୍ଥିତିର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ଜୀବନକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଭାବୁଥିଲା ଯେ ପ୍ରସବ ପରେ କେବଳ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ହ୍ରାସ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି ଯେ ଯେକେହି ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ। ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ କିପରି ସ୍ୱର କରିବେ ପଚରାଗଲେ, ଅନେକ ଲୋକ ଜଣାଶୁଣା କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ମନେ ରଖନ୍ତି। ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସମୟ ନିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମ୍ପ୍ରତି ଏହି ତାଲିକାରେ ଆଉ ଏକ, ଅତିରଞ୍ଜିତ ନୁହେଁ, ଚମତ୍କାର ଉପଚାର ଯୋଡାଯାଇଛି, ବିଶେଷକରି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ।  

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର କ'ଣ?

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ହେଉଛି ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ କୌଶଳ ଯାହା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ଏକ ସାଧାରଣ ଗୋଲ ଷ୍ଟୁଲ୍ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣ ଯେକୌଣସି ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଏଥିରେ ବସିପାରିବେ, ଯାହା ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଉପକରଣର କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ରୁ ଦୂରରୁ କାମ କରିପାରିବେ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ସେସନ୍ ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତର ଏକ ପରାମର୍ଶ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ସେ ଅଭିଯୋଗ କିମ୍ବା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଅନୁସାରେ ସୂଚନା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି। ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରତିରୋଧ ନଥାଏ, ତେବେ ସେ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସ୍ଥିର କରନ୍ତି।

ବିଶେଷଜ୍ଞ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଏବଂ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରର ସିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବାଧିକ ସମ୍ପର୍କ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଉପଯୁକ୍ତ ମୋଡ୍ ବାଛନ୍ତି, ଏବଂ ଡିଭାଇସ୍ ବିଭିନ୍ନ ତୀବ୍ରତାର ସ୍ପନ୍ଦନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ର ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ତାଲିମ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର କିପରି କାମ କରେ?

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରରେ ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ପୋଜିସନ୍ ଅଛି ଯାହା ଉପର ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ସହିତ ପ୍ରତିଧ୍ୱନିତ ହୁଏ, ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆରାମରେ ଆସେ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ପାରମ୍ପରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଭଲ। ଅର୍ଥାତ୍, ଧାରଣାଟି କେଗେଲଙ୍କ ପରି ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଉତ୍ତେଜନାର ତୀବ୍ରତା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଭଲ ନୁହେଁ।

ସେସନ୍ ସମୟରେ, ରୋଗୀ କମ୍ପନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି: ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଥାଏ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ ଯାହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜେ ଟାଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସେମାନେ କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ଶିଖନ୍ତି।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରଟି ଦୁର୍ବଳ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋମାସ୍କୁଲାର୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା, ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା ଦୂର କରିବା, ପେଲଭିକ୍ ଅଙ୍ଗ ସ୍ଥଳବିଶେଷ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହାସଲ କରିବାରେ ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିକିତ୍ସା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରରେ ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ପୁନର୍ବାସର ଏକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି। ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟବସାୟ କରିପାରିବେ, ଖେଳକୁଦ କରିପାରିବେ ଏବଂ କାମକୁ ଯାଇପାରିବେ - କୌଣସି ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ନାହିଁ। ପ୍ରଭାବ ସଂଚୟୀ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଅନେକ ରୋଗୀ ପ୍ରଥମ ସେସନ୍ ପରେ ତୁରନ୍ତ ସକାରାତ୍ମକ ଗତିଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ କୋର୍ସ ପରେ, କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ, ପ୍ରଭାବ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, ତା’ପରେ ସେସନ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରାଯାଇପାରିବ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ?

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା ପରି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ମାଂସପେଶୀକୁ ତାଲିମ ଦିଏ, ମାଇକ୍ରୋସର୍କୁଲେସନ୍ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ତାଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରେ। ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଷ୍ଟୁଲ୍ ସମସ୍ତ ବୟସର ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ଜୀବନର ଆନନ୍ଦ ଫେରିପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ

• ଏହି କୌଶଳ ପ୍ରସବ ପରେ ମହିଳା ଶରୀରକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହି ଅଞ୍ଚଳର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଯୋଗୁଁ ପେଲଭିକ୍ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରଲାପ୍ସ ହୁଏ।
• ଅସଂଯମତା।
• ବାରମ୍ବାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେବା।
• ଘନିଷ୍ଠତା ସମୟରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ, ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି।
• ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ବିକାର, ଶୁଷ୍କ ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା।
• ପେଲଭିସ ଅଞ୍ଚଳରେ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି।
• ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ

• ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ପ୍ରଦାହ।
• ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା।
• ପେଲଭିସରେ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଯୌନ ଜୀବନ।
• ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ମସାଜର ପ୍ରଭାବକୁ ବଦଳାଇଥାଏ ଏବଂ ତାହାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିଥାଏ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ, କେବଳ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ବିଭିନ୍ନ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟାର ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା

ରୁଷ, ଆମେରିକା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦେଶରେ କରାଯାଇଥିବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇଥିବା 95% ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ସମସ୍ତ ଡିଗ୍ରୀ ଏବଂ ପ୍ରକାରର ଅସଂଯମତା ସହିତ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଥିଲା। ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇଥିଲା। 67% ରେ, ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯାଇଥିଲା।

ଉନ୍ନତି ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଅଧିବେଶନ ଯଥେଷ୍ଟ ଥିଲା। ତଥାପି, ଇଚ୍ଛିତ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋର୍ସ 6 ରୁ 10 ଥର ନେବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ସେମାନଙ୍କର ସଂଖ୍ୟା ଶରୀରର ସୂଚକ ଏବଂ ବିଶେଷତ୍ୱ ​​ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପରି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧର ଏକ ମାନକ ତାଲିକା ଅଛି। ଏଥିରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ତୀବ୍ର ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟର ଉପସ୍ଥିତି ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅଧିବେଶନ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।