Močne kosti in odporne mišice se ne zgradijo samo z udarci – odzivajo se na vibracije. Klinične študije potrjujejo, da vibracije celotnega telesa s frekvenco 30 Hz spodbujajo aktivnost osteoblastov, povečujejo mineralno gostoto kosti in preprečujejo izgubo mišične mase, ki jo spremljata starost ali neaktivnost. Ne glede na to, ali ste športnik, ki varuje celovitost sklepov, ali starejša odrasla oseba, ki se spopada s sarkopenijo, vibracije prinašajo merljive strukturne rezultate.