He uaua ki te whakataimaha i te paanga o te tuuru mirimiri ki te tinana. Ki te kore koe e wehe atu i te kainga, ka taea e koe te mahi i nga waahi raruraru o te kaki, te tuara, nga pakihiwi me nga waewae, te okioki, te marama me te pakaru o te kaha. A, ki te whakamahi tika koe i te tuuru mirimiri me nga wa katoa, katahi ka taurangi ka poroporoaki koe ki te ngenge mau tonu, te ahotea me te ahua kino. Engari i mua i to whakatau ki te hoko taputapu utu nui, ka hiahia nga tangata katoa ki te whakarongo ki nga tohutohu me te whakaaro motuhake mai i te rangatira o te mea e hiahia ana matou. Ko nga mea katoa ina tae mai ki te hoko i te tuuru mirimiri. He mea utu te hoko i te tuuru mirimiri? He aha nga painga?
Ko te tuuru mirimiri he taputapu maha mo te mirimiri ngaio me te hoahoa i runga i nga kaupapa aunoa hei whakangawari i te tinana me te whakaiti i te mamae uaua. Ka whakakotahihia nga painga o te maha o nga tikanga mirimiri a-ringa me te mahi mohio, hoahoa mohio me etahi atu mahi.
Ko te tuuru mirimiri he taputapu whai hua mo te okiokinga me te whakangawari. Koinei te otinga tino pai mo te hunga e pirangi ana ki te whakararu i te ahotea i muri i te ra kaha o te mahi, ki te whakaora i te ata, ki te whai waahi iti ranei i te awatea. Ko to mirimiri whaiaro tenei, e awhina ana ki te aro ki te ngenge mau tonu, nga uaua uaua me te whakapai ake i te kounga o te moe.
I puta nga tuuru mirimiri tuatahi ki Hapani i te tekau tau atu i 1960. E rua nga roera auau. I neke ratou me te tikanga puna ngawari me te awangawanga me te poutū noa: i te tuara o te tangata e noho ana i te tuuru. Kotahi noa te kaupapa o te miihini, he tauira te tikanga mirimiri shiatsu
I te tuatahi, i miharo nga taputapu ki o raatau ahua rereke me o raatau mahi, engari i te wa ka roa te rongonui o te ao. Ko te hoahoa o nga tuuru mirimiri kua tino pai ake ka taea te whakarite i nga taputapu ki te motuka pai
Te turu mirimiri hou – he taputapu hei pupuri i te hauora, he huarahi whai hua ki te whai okiokinga tika me te whakangawari mo te wa poto. Ko nga kaihanga o enei ra kua whakauruhia he hangarau hou – rongoā vibroacoustic , ka taea e nga tuuru mirimiri te whakaora i etahi mate.
Tata ki te mea tuatahi ka puta ki te hinengaro o te wahine rangatira rangatira ranei, nana i whakaaro ki te hoko i tetahi tuuru mirimiri – te nui o te hiko hei mahi mo te waeine. He torutoru nga tangata e hiahia ana ki te utu i te pene ataahua mo nga taputapu me te whiwhi i te mahi bonus utu nui
I te wa ano, kei a raatau nga painga me nga ngoikoretanga o nga tuuru mirimiri, engari i te nuinga o te waa, ko nga painga o nga tuuru mirimiri mo nga kaainga, e ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi, he nui ake i nga ngoikoretanga. Ki te utu me te mokowhiti he hua rongoa me te whakangawari, te aroaro o te tangata whaiaro, ahakoa te kaikawe mirimiri kore ora e mohio ana ki nga tikanga mirimiri rereke, me te iti o te kohi hiko. Na reira, he pai te hoko i te tuuru mirimiri, a ka taea e koe te pai ki nga painga maha e whakaratohia ana.
He maha nga painga o nga tuuru mirimiri. Ka whai hua pai ki runga i te ahuatanga katoa, ka tuku whakangā me nga kare-a-roto pai. Koia te take kei te pirangi tonu nga tuuru i waenga i nga rangatira o te kaainga, o nga tari, o nga whare takaro me nga whare whakapakari tinana. He aha nga painga o te hoko tuuru mirimiri?
Ka awhina nga tuuru mirimiri ki te whakaiti i te awangawanga o te uaua me te uaua, te whakarangatira i te tinana ki te hāora me te whakangawari i te kiko uaua, te whakaoho i nga tikanga uaua nui. He 15-20 meneti noa iho ka ora mai i te mahi o te ra uaua
Ko nga tuuru mirimiri ka awhina i te whakangawari ehara i te tinana anake engari i te hinengaro ano hoki, te whakapai ake i nga mahi uaua me te hua, te manawanui. Ka whakatauhia te ahua o te tinana, o te hinengaro me te hinengaro, ka piki ake te manawanui. A, i mua i te haere ki te moenga, ma te mirimiri whakangawari ka awhina i te hunga katoa e peke ana, e huri ana i runga i te moenga mo te wa roa, ka mate i te ohoroa.
Ma te mirimiri i nga wa katoa, ka pai ake te tinana, ka pai ake te rere o te toto, me te whakaora i te mamae o muri me te kaki.
Ko te mirimiri taputapu he mea ngawari ake hei aukati i te mate ngakau. Ko nga tuuru mirimiri, he mea mahi na nga roera ka puta mai i raro i te kiri, he ngawari ake, he ngawari ake i nga ringaringa tangata.
Ka whakahaere i te mahi o te werawera me nga repe ngako, ka awhina ki te whakakore i te cellulite, te edema me te paitini.
Ko te hoahoa o te tuuru mirimiri ka taea e koe te whakanui ake i te waahi paanga me te mahi ki etahi atu waahi raru. Ka taea e koe te whakatika i te kaha me te tere me etahi atu mahi
Ko te maha o nga momo mirimiri i te wa kotahi, ko te huinga me te maha o nga hotaka ka whakawhirinaki ki te tuuru kua tohua.
Kare koe e utu mo te karaehe mirimiri. Kei roto kē te tūru mirimiri i tō kāinga. Ka taea e koe te whakamahi i nga wa katoa.
I te nuinga o te waa, he pai te hoko mai i nga tuuru mirimiri. Ko te tikanga, kaore e taea e te katoa te whakamahi i nga tuuru mirimiri. Kia kore ai koe e kino ki a koe, panuihia nga tohutohu me te ako mai i tetahi tohunga nga mahi mohio katoa o te mahi. Mena he raru to hauora, korero ki te taote i mua i te hoko. Mena he hotokore koe ki te tuuru mirimiri, kaua e whakamahia.