ਵਾਈਬਰੋਕੌਸਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਮੈਟ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ — ਜੋ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰ ਰਾਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੌਤਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਡੀਟੋਰੀ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ ਇਸਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਪੀਕਰ, ਹੈੱਡਫੋਨ, ਜਾਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਸਾਜ ਪੈਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਸਨੂੰ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਟੇਜ ਸਪੀਕਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲਾ।
ਵਾਈਬਰੋਕੌਸਟਿਕ ਮੈਟ ਦੇ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ
ਮੈਟ ਖੁਦ ਸੰਪਰਕ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਮ-ਪੈਡਡ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ-ਲੰਬਾਈ। ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹ ਆਡੀਓ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਿਸ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਰੇਂਜ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ (3-50 Hz) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ; ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੰਟਰੋਲ ਯੂਨਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਵਾਲੀਅਮ ਇੱਕੋ ਸਲਾਈਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਆਡੀਓ ਸਰੋਤ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਡੀਓ ਸਿਗਨਲ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ ਭੌਤਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਸਟਮ ਡਿਵਾਈਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋੜ ਗਰਮੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫੀਨ ਜਾਂ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਤੱਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਜ਼ੋਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਾਈਬਰੋਕੌਸਟਿਕ ਮੈਟ ਦੇ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ
ਮੈਟ ਖੁਦ ਸੰਪਰਕ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਮ-ਪੈਡਡ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ-ਲੰਬਾਈ। ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹ ਆਡੀਓ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਿਸ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਰੇਂਜ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ (3-50 Hz) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ; ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੰਟਰੋਲ ਯੂਨਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਵਾਲੀਅਮ ਇੱਕੋ ਸਲਾਈਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਆਡੀਓ ਸਰੋਤ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਡੀਓ ਸਿਗਨਲ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ ਭੌਤਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਸਟਮ ਡਿਵਾਈਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋੜ ਗਰਮੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫੀਨ ਜਾਂ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਤੱਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਜ਼ੋਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਾਈਬਰੋਕੌਸਟਿਕ ਮੈਟ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਾਭ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੈਸਿਵ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ।
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ - ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਚੇਤਤਾ। ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2022 ਵਿੱਚ ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਇਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ (ਕੈਂਟੋਰ ਐਟ ਅਲ., PMCID: PMC9606670) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ RCT ਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ। 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, VAT ਸਮੂਹ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ HRV ਦੁਆਰਾ ਮਾਪੀ ਗਈ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। HRV ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ।
ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਸੁਚੇਤਤਾ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ (ਜ਼ੈਬ੍ਰੇਕੀ ਐਟ ਅਲ., PMCID: PMC7024098) ਵਿੱਚ 2020 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ 30 ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਇਲਾਜ ਸਮੂਹ ਨੇ ਮਾਪੀ ਗਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਏ - ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਐਕਟੀਗ੍ਰਾਫੀ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਗੰਭੀਰਤਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਥੈਲੇਮਸ, ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ, ਅਤੇ ਸੈਂਸਰਾਈਮੋਟਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ: ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ। ਨਿਊਰੋਇਮੇਜਿੰਗ ਭਾਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਸੀ।
ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ
2015 ਵਿੱਚ ਨਾਘਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 40 Hz ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕੋਰ ਘਟਾਏ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਿਆ। 2019 ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ RCT ਨੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ VAT ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਏ, ਸਿਰਫ਼ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਨੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਰਦ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪਾਇਆ - ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਬਾਦੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪੈਸਿਵ ਉਤੇਜਨਾ
ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਪੈਸਿਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਟ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਗਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ, ਮਾੜੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮੈਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਸਬੂਤ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ। ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਕਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਅਰਥਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਸਬੂਤ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨ।
ਲੰਬੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਕੀ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ। ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ HRV ਮਾਪ, fMRI ਸਕੈਨ, ਐਕਟੀਗ੍ਰਾਫੀ ਡੇਟਾ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੋਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ- ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਹਰ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਖੋਜ ਨੇ ਖਾਸ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਖਾਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਤੰਗ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਰੇਂਜ, ਗਲਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰਾਂ ਵਾਲੀ ਮੈਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। 3 Hz ਤੋਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੈਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਖਪਤਕਾਰ ਮਸਾਜ ਪੈਡ ਤੋਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਨਹੀਂ। ਵਾਈਬਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ - ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ। ਖੋਜ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਕਹਿਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਾਅਵੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। VAT ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਸਬੂਤ ਆਧਾਰ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਢੁਕਵੇਂ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਕਾਪੀ ਵਿੱਚ "ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ" ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡੀਡਾ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ
ਦ ਡੀਡਾ ਵਾਈਬ੍ਰੋਅਕੋਸਟਿਕ ਮੈਟ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - 3 Hz ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ, ਛੇ ਬਾਡੀ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਾਫੀਨ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਸੰਗੀਤ ਏਕੀਕਰਣ। ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕ ਸ਼ੀਟ ਹੈ।
| ਨਿਰਧਾਰਨ | ਵੇਰਵੇ |
|---|---|
| ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ | 3–50 ਹਰਟਜ਼ |
| ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ | 3 ਹਰਟਜ਼ |
| ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੀਬਰਤਾ | 0–99, 10 ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟੇਬਲ |
| ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ | ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ, ਧੁਨੀ-ਸਿਧਾਂਤ ਲੰਬਕਾਰੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ |
| ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ | ਗ੍ਰਾਫੀਨ + ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ; ਗਰਦਨ/ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ; 55°C ਤੱਕ |
| ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ | ਸੋਮੈਟੋਸੈਂਸਰੀ / ਬਲੂਟੁੱਥ |
| ਆਕਾਰ | 900 / 1200 / 1500 / 1800 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾਈ × 2000 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾਈ |
| ਭਾਰ | 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ |
| ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ | 110 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ |
| ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ | 100–240V, 50–60Hz (ਗਲੋਬਲ ਅਨੁਕੂਲ) |
| ਰੇਟਿਡ ਪਾਵਰ | 150W (ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ) / 900W (ਹੀਟਿੰਗ) |
| ਪੇਟੈਂਟ | ਚੀਨੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਮਾਡਲ ਪੇਟੈਂਟ ਨੰਬਰ 201921843250.6 |
| ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ | ਘਰ, ਕਲੀਨਿਕ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ |
| ਨਿਰਮਾਤਾ | ਗੁਆਂਗਜ਼ੂ ਡੀਡਾ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ |
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਯੂਨਿਟ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਸਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਸਾਈਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ OEM ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਰਚਨਾ ਲੱਭਾਂਗੇ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ →