၄၀ Hz တုန်ခါမှုဆိုတာဘာလဲ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားသိပ္ပံကိုပြောင်းလဲစေသော MIT သုတေသန

၄၀ Hz ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတုန်ခါမှုသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်ဆက်စပ်သော ပရိုတင်းများကို ရှင်းလင်းရန်အတွက် ဦးနှောက်၏လမ်းကြောင်းကို အသက်ဝင်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယူဆချက်မဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် MIT ၏ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာ သုတေသန၏ရလဒ်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံများစွာရှိ ဓာတ်ခွဲခန်းများမှ လွတ်လပ်စွာ အတည်ပြုထားသည်။ တုန်ခါမှုကုထုံး၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာကို နားလည်လိုပါက ဤနေရာမှ စတင်ပါ။

ဘာကြောင့် ဒီသုတေသနကို အလေးအနက်ထားသင့်တာလဲ

တုန်ခါမှုကုထုံးကို ငြင်းပယ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ မရေမရာပြောဆိုချက်များကို အနည်းငယ်သာလုပ်ဆောင်သည့် ကိရိယာများနှင့် ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သိပ္ပံပညာသည် အမှန်တကယ်ခိုင်မာသောအခါတွင် ၎င်းသည် ဆူညံသံများအောက်တွင် နစ်မြုပ်သွားလေ့ရှိသည်။

ဒါက ကွဲပြားပါတယ်။ 40 Hz လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကိုးကားခံရဆုံး အာရုံကြောသိပ္ပံဌာနတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ MIT ရဲ့ Picower Institute for Learning and Memory မှာ စတင်ခဲ့တာပါ။ ဒါဟာ ရွေးချယ်မှုအများဆုံး သိပ္ပံဂျာနယ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Nature မှာ ၂၀၁၆ ခုနှစ် စာတမ်းတစ်စောင်နဲ့ စတင်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး ဟားဗတ်ဆေးကျောင်း၊ စကော့တလန်က တက္ကသိုလ်တွေနဲ့ တရုတ်နိုင်ငံက သုတေသနဌာနတွေက လွတ်လပ်တဲ့အဖွဲ့တွေက ပုံတူကူးယူပြီး တိုးချဲ့ခဲ့ကြပါတယ်။

၂၀၂၅ ခုနှစ် မတ်လတွင် Tsai ၏ဓာတ်ခွဲခန်းသည် PLOS Biology တွင် လေ့လာမှုများစွာမှ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာ တွေ့ရှိချက်များကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားသော ပြည့်စုံသောပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်ချက်သည် သတိကြီးကြီးထားခြင်း သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ပေးထားခြင်းမဟုတ်ပါ- 40 Hz ဂါမာလှုံ့ဆော်မှုနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အထားအခြေခံသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပြီး၊ တိုးပွားလာနေပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် တသမတ်တည်းရှိနေပါသည်။

ဒါဟာ မျှော်လင့်ချက်ကောင်းတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လွတ်လပ်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေကနေ စုစည်းထားတဲ့ အထောက်အထားတွေရဲ့ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုစာပါ။ အဲဒီခြားနားချက်က အရေးကြီးပါတယ်။

40 Hz ဆိုတာဘာလဲ၊ ဦးနှောက်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေလဲ

သင့်ဦးနှောက်သည် ၎င်းလုပ်ဆောင်နေသည့်အရာပေါ် မူတည်၍ မတူညီသောကြိမ်နှုန်းများဖြင့် လျှပ်စစ်စည်းချက်များကို ထုတ်လုပ်သည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း နှေးကွေးသောလှိုင်းများ။ ပြေလျော့နေသော သတိရှိနေစဉ်အတွင်း မြန်ဆန်သောလှိုင်းများ။ တစ်စက္ကန့်လျှင် ၄၀ ကြိမ် — ၄၀ Hz — တွင် ဦးနှောက်သည် အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်များက ဂါမာလှိုင်းများဟုခေါ်သောအရာကို ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်နှင့် ရှင်းလင်းသောတွေးခေါ်မှု၏အခြေခံဖြစ်သော မတူညီသောဦးနှောက်ဒေသများအကြား ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများတွင် ဂါမာလှုပ်ရှားမှုသည် တိုင်းတာ၍ရလောက်အောင် လျော့နည်းသွားသည်။ ဦးနှောက်သည် ၎င်း၏စည်းချက် ဆုံးရှုံးသွားသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ၎င်းကို ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ယူဆခဲ့ကြသည်။ MIT သည် အခြားမေးခွန်းတစ်ခုကို မေးမြန်းခဲ့သည်- ၎င်းသည် ရောဂါကို ရှေ့ဆက်ရန် မောင်းနှင်သည့်အရာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါက မည်သို့နည်း။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ထိုစည်းချက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် ဦးနှောက်၏ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးကို အသက်ဝင်စေနိုင်ပါသလား။

အဖြေက ဟုတ်ကဲ့လို့ ထွက်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဦးနှောက်မှာ ကိုယ်ပိုင် အညစ်အကြေးရှင်းလင်းရေးစနစ်ရှိပါတယ် - အနားယူချိန်နဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကာလတွေမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အတွင်းပိုင်း ရေနုတ်မြောင်းကွန်ရက်တစ်မျိုးပါ။ MIT သုတေသီတွေက 40 Hz လှုံ့ဆော်မှုက ဒီစနစ်ကို အသက်ဝင်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖွင့်ပေးပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတွင် စုပုံနေသော amyloid နှင့် tau ပရိုတင်းများ ရှင်းလင်းရေးကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။

ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ — ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအကြောင်း စဉ်းစားနေသူတိုင်းအတွက်

ဤသုတေသန၏ အရေးပါမှုသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများအတွက်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ ၎င်းဖော်ထုတ်ခဲ့သော ယန္တရားများ — ဦးနှောက်၏ အညစ်အကြေးများ ရှင်းလင်းရေးစနစ်၊ အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ပရိုတင်းစုပုံမှု လျော့ကျခြင်း — သည် ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကာကွယ်ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ လက်ရှိမှာ အလေးအနက်ထားတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအောက်မှာ မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ ဆေးဝါးမဟုတ်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ ဆေးဝါးတွေ မပါဝင်သလို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ အသုံးပြုဖို့အတွက် ဆေးခန်းကြီးကြပ်မှု မလိုအပ်ဘဲ ဒီယန္တရားကို ပိုမိုနားလည်လာကြပါတယ်။

မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို ထောက်ပံ့နေရပါက သို့မဟုတ် သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းမှု စိုးရိမ်ရသည့်နေရာတွင် အလုပ်လုပ်နေပါက၊ သုတေသနပြုချက်သည် တိကျသော တစ်စုံတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်- မရေမရာသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်မဟုတ်ဘဲ သတ်မှတ်ထားသော ကြိမ်နှုန်း၊ သတ်မှတ်ထားသော ယန္တရားနှင့် ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ အထောက်အထားများစွာရှိသည်။

၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် စကော့တလန်နိုင်ငံ၌ လူ ၁၀၀ ကျော်ကို ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂါမာကြိမ်နှုန်းလှုံ့ဆော်မှုကို အသုံးပြု၍ မှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်မှတ်မိခြင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဟားဗတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် လူသားစေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင် တိုင်းတာနိုင်သော tau လျှော့ချမှုကို သရုပ်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများ မဟုတ်ပါ။ လူသားများသို့ ဘာသာပြန်ဆိုခြင်းကို လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်ပြီး အစောပိုင်းရလဒ်များသည် တိရစ္ဆာန်မော်ဒယ်များက ခန့်မှန်းထားသည့်အရာနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

တုန်ခါမှုကိရိယာအားလုံးက ဒီလိုလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး

ဒီနေရာမှာ သိပ္ပံပညာဟာ လက်တွေ့ကျတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။

သုတေသနပြုချက်တွင် တည်ငြိမ်ပြီး တိကျသော 40 Hz အချက်ပြမှုကို ပေးပို့နိုင်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုတိကျမှုသည် တိုက်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်သည် ၎င်းလက်ခံရရှိသော စည်းချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်။ ကြိမ်နှုန်းသည် မတိကျပါက၊ မတည်ငြိမ်ပါက သို့မဟုတ် ရိုးရိုးမှားယွင်းပါက အကျိုးသက်ရောက်မှု မဖြစ်ပေါ်ပါ။

သုံးစွဲသူ တုန်ခါမှုပလက်ဖောင်းအများစုသည် တုန်ခါမှုကိုထုတ်ပေးရန် လျှပ်စစ်မော်တာများကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သော ကြိမ်နှုန်းကို မော်တာ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ဆောက်ပုံဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည် - ၎င်းကို တိကျစွာထိန်းချုပ်၍မရပါ၊ ထို့အပြင် 40 Hz သို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လော့ချ၍မရပါ။ စံတုန်ခါမှုပြားပေါ်တွင် သင်ခံစားရသည်မှာ ချိန်ညှိထားသော ကြိမ်နှုန်းမဟုတ်ဘဲ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။

Sonic vibration နည်းပညာက ကွဲပြားစွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန်ခါမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် အသံ transducer များ — စပီကာနှင့် အခြေခံမူတူညီ — ကို အသုံးပြုပါသည်။ ကြိမ်နှုန်းကို လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုဖြင့် သတ်မှတ်ထားသောကြောင့် ၎င်းကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ပြီး ထိန်းထားနိုင်သည်။ 40 Hz သည် session တစ်လျှောက်လုံး တည်တံ့ပြီး တည်ငြိမ်သော 40 Hz ဖြစ်သည်။

Didahealthy ရဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို ဒီအခြေခံမူပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားပြီး သုတေသနလိုအပ်တဲ့ တိကျမှုနဲ့အတူ 40 Hz အပါအဝင် ဆေးခန်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ ကြိမ်နှုန်းတွေကို ပေးပို့ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ စက်ပစ္စည်း၏ အပြည့်အစုံသတ်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

သုတေသနက မခိုင်မာသေးတဲ့အရာတွေ

ကန့်သတ်ချက်များအပေါ် ရိုးသားခြင်းသည် သိပ္ပံပညာကို အလေးအနက်ထားခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၄၀ Hz လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဗေဒအတွက် အခိုင်မာဆုံးအထောက်အထားသည် တိရစ္ဆာန်မော်ဒယ်များမှ ရရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ လူသားများတွင် စမ်းသပ်မှုများကို လုပ်ဆောင်နေပြီး အစောပိုင်းရလဒ်များသည် အလားအလာကောင်းများရှိသော်လည်း လူသားများတွင် ကြီးမားသော ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများသည် မပြီးပြတ်သေးပါ။ အကောင်းဆုံးပရိုတိုကော - မည်မျှကြာအောင်၊ မည်မျှမကြာခဏ၊ မည်သည့်ပြင်းထန်မှုတွင် - ကို ဆုံးဖြတ်နေဆဲဖြစ်သည်။

သုတေသနပြုချက်က ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခိုင်မာစေတာကတော့ ဦးတည်ချက်ပါပဲ- 40 Hz ဂါမာလှုံ့ဆော်မှုဟာ တကယ့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ယန္တရားတွေကို ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး အထောက်အထားတွေက လွတ်လပ်တဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းတွေမှာ တသမတ်တည်းရှိပြီး ဒီနယ်ပယ်ဟာ ယုံကြည်မှုတိုးလာတာနဲ့အမျှ လူသားတွေအသုံးချမှုဆီကို ဦးတည်နေပါတယ်။ သိပ္ပံပညာက ခိုင်မာပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေဆဲပါ။